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叮当
30回答
问
最近心情烦的只想哭。我抑郁了。我应该怎么做不抑郁。别人一看见我就知道我不高兴。我想带给别人好心情。我不想带给别人负能量。我说话别人听着像没睡醒一样。我想说话热情的对待每一个人。认真回复解答她们的问题。我应该怎么才能做到。我觉得我做不到。
17温暖
30条回答
樊西梅
咨询师
1个月前
18"
胡周琴
咨询师
1个月前
理解接纳自己，相信自己可以
陈晓娟
咨询师
1个月前
69"
肖平平
咨询师
1个月前
请相信，允许自己暂时不发光，正是重新点亮自己的开始。那些觉得你说话“像没睡醒”的人，也许只是还没学会倾听疲惫者独特的语言。
韩鹏波
咨询师
1个月前
我能感受到你现在的困扰和压力，真的很不容易。请记住，你的感受是完全正常的，而且你并不孤单。试着对自己温柔一些，允许自己有不完美的时刻。同时，寻求专业的帮助可能是非常有益的。在日常生活中，你可以尝试从细微之处开始改善，比如今天就尝试给一个人一个真诚的微笑或是简单的问候。每一步小的努力都是值得庆祝的进步。
张志军
咨询师
1个月前
你好！发生了什么事多长时间了？你的喜怒哀乐挂在脸上，别人当然能看出来，把心烦根源挖掘出来就会又不一样心情愿意的话可以和我聊聊
付伟丽
咨询师
1个月前
59"
段雅坤
咨询师
1个月前
自己已经感觉到心力憔悴，还会努力思考要怎么热情的对待别人
。
。
靳超男
咨询师
1个月前
是最近陷入了低落的情绪还是已经持续了一段时间？先照顾好自己。
王莉
咨询师
1个月前
你想哭，没有哄自己，却还想着热情的对待每个人...
杨宝英
咨询师
1个月前
你好，你抑郁了，是经过医生诊断的吗？如果是医生诊断为抑郁，那就要遵医嘱。积极的进行治疗，可以配合心理咨询，这样效果会更好。你一定是遇到了一些事情，自己感觉无能为力。感觉自己扛不住，就要积极的进行求助，求助并不代表你软弱，而是智慧的表现。我们可以一起想办法来解决，相信没有解决不了的事情。
曾广胜
咨询师
1个月前
先关注自己，照顾好自己哈
崔军锋
咨询师
1个月前
请不用刻意去考虑他人的反应，我们先照顾好自己的情绪就好，知己难得，得之我幸，失之我命，洒然一笑继续好好生活最好！
江涛
咨询师
1个月前
每个人的人生，都会有快乐悲喜，就像一年四季，会有春夏秋冬，虽然我不知道，是什么原因让你最近的心情不好，但是我们要正视自己的心。
别轻易断定自己是抑郁了，很多时候，只是我们的情绪低落而已，你或者仅仅是短时间，遇到了一些让自己不快乐的事情，暂时的迷失了自己的方向。
薛燕
咨询师
1个月前
有烦心的事找咨询师聊聊
傅益红
咨询师
1个月前
多观察自己
同时希望正确评估自己
快乐起来
孙荣艳
咨询师
1个月前
允许自己暂时做不到，才是真正改变的开始。当你不再耗费精力掩饰情绪，那些被释放的能量，才会慢慢流回内心哦。
唐建刚
咨询师
1个月前
先不为难自己，和咨询师聊聊，找到适合您的方法。
农之海
咨询师
1个月前
渴望被爱，被喜欢，这是每个人都有的本能。可是强行要求自己表现出热情，可爱的样子，却会让人感觉不真实。那么到底缺少什么导致你无法做到真正的热情呢？
周静
咨询师
1个月前
先别逼自己立刻做到热情，抑郁的情绪不是靠“硬撑”就能消失的。想哭就允许自己哭，不用强迫自己表现得开心，你的感受比“带给别人好心情”更重要。如果抑郁的感受持续很久，一定要找心理咨询师或医生聊聊，这不是软弱，是对自己负责。
林特
咨询师
1个月前
亲，如果你只是情绪状态不好，抑郁情绪泛滥，要摆脱抑郁情绪，得学会取悦自己；如果你已经是抑郁症了，请先去医院看病，在服药的情况下学会取悦自己。
抑郁情绪大多数都是太过在乎他人忽略自己，于是渐渐的自我攻击，自我评价降低导致的。一个人太过在乎他人，就一定会开始自我攻击的，因为无论你做的有多好，总有人可以找到你的问题。
比如当年的刘翔，被喷的多惨，他只是伤病过重。
李有军
咨询师
1个月前
这不是抑郁，而是情绪有些低落，要想自己开心起来，就去做一些自己喜欢或让自己开心的事情，或者通过一些运动健身的方式来激活自己的快乐因子，这样就会激发自身的热情与活力，尽而达到良好的沟通效果和与人相处的氛围。
王彤
咨询师
1个月前
能感受到你已经很努力在照顾别人的感受，不过你也需要被照料，排解你的情绪，需要的话，我们可以聊聊～
庄会谦
咨询师
1个月前
接纳自己可以不高兴，你没有必要为了别人改变自己，你之所以感觉自己不高兴，就是太想让别人看到你是正能量的，你把自己活成了暖宝宝，消耗自己的能量温暖他人。
李素蓉
咨询师
1个月前
纠正一下：让人失去主动性。
李素蓉
咨询师
1个月前
当你自己活成一束光时，自然就照亮别人了。想要带给别人好心情，首先让自己心情好起来。
所有的“应该”都不是自己内心真正想做的，而是被逼的、不得不做，男人失去了主动性。
努力遵从内心，去做你真正想做的事，发挥你的主动性、你的选择权。
李素蓉
咨询师
1个月前
当你自己活成一束光时，自然就照亮别人了。想要带给别人好心情，首先让自己心情好起来。
所有的“应该”都不是自己内心真正想做的，而是被逼的、不得不做，男人失去了主动性。
努力遵从内心，去做你真正想做的事，发挥你的主动性、你的选择权。
刘世淑
咨询师
1个月前
非常理解你想振作起来的心情。但也看得出你特别在意别人的评价。如果真的抑郁了，接纳是第一步，然后才能做出改变。
魏金凤
咨询师
1个月前
能感觉到你心里又烦又委屈，憋着想哭，还总想着要把好心情带给别人，你真的特别温柔。暂时做不到热情也没关系，我们先学着好好接住自己的情绪，慢慢的，你想要的状态会一点点回来的。
董伟
咨询师
1个月前
想哭就找个地方大哭一场。一是去医院确诊一下抑郁的轻重程度，该吃药吃药。二是找咨询师做心理建设。
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