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心理咨询

#心理咨询#

2018496人参与讨论

1天前

2.事缓则圆为什么我们总在做完事之后才拍大腿？“当时我要是冷静一下就好了……”因为急的时候，情绪占了上风，理智被迫噤声。而“缓”，是给情绪一个冷却的时间，是给理智一个发声的机会。 #心理咨询#

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1天前

当一个人很痛苦的时候，我们要给予他处理情绪的空间。痛苦有时需要独处来消化，理解和接纳，就像伤口需要洁净的环境来愈合。每个人有自己的节奏和应对痛苦的方式，不将自己的帮助意愿强加于人。我们默默的陪伴，但不侵入，比任何语言都更有力量，就像黑夜中的一盏不刺眼的灯。 #心理咨询#

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1天前

当你感到被某个困难束缚时，或许你没有意识到：你所困扰的，可能正是他人擅长且乐于解答的。没有人能掌握全部的知识，但我们各自持有一部分通往知识宝藏的地图。你眼中迷雾重重的前路，可能正是他人最熟悉的风景。求助，是我们在邀请更多的人加入其中、贡献价值，共同完整这张智慧地图。不用担心会“麻烦别人”。被“麻烦”的“别人”，也生活在这个错综复杂的智慧地图中，他... #心理咨询#

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1天前

心理咨询的疗愈，也称为修通，是不断的帮助来访哀悼那些曾经失去的和不现实的幻想的过程。因为我们每个人内在总抱有某种期待、某种渴望、某种幻想，还察觉不到，但却在生活当中一次又一次反复地想去满足，这个不现实的东西有时候可以给我们一个虚幻的支撑，让我们感到不痛苦，不痛苦是因为我们承受不了真正丧失的痛苦，但实际上我们有许多东西是满足不了的，失去了就是失去了，而疗愈的过程就是要去哀悼那些失去，成长的过程也是... #心理咨询#

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心理咨询的疗愈，也称为修通，是不断的帮助来访哀悼那些曾经失去的和不现实的幻想的过程。
因为我们每个人内在总抱有某种期待、某种渴望、某种幻想，还察觉不到，但却在生活当中一次又一次反复地想去满足，这个不现实的东西有时候可以给我们一个虚幻的支撑，让我们感到不痛苦，不痛苦是因为我们承受不了真正丧失的痛苦，但实际上我们有许多东西是满足不了的，失去了就是失去了，而疗愈的过程就是要去哀悼那些失去，成长的过程也是一个不断哀悼失去的过程。
在这个过程里，需要咨询师的理解以及咨访关系的支持，一个人没有感到被充分的理解，是很难去放弃这些所谓不现实的渴望的，所以修通也是咨询师逐步代领来访去领悟的过程。

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1天前

作为心理咨询师，我经常有一个幻想，做来访者的一个好客体。但是我们真的做了来访者的理想客体时，来访并不相信，因为这个“好客体”是她没有体验过的，原来的客体才是她熟悉的、习惯的、并且无比忠诚的，这也是来访不易改变的原因。所以咨询过程就是，我们要做她原来的客体，但要以一个适合她的、不同的感受和体验去对待她。这个过程就是让来访重新内化一个爱的、安全的、信任的新客体的过程。自此，她的内在生出安全、信任... #心理咨询#

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作为心理咨询师，我经常有一个幻想，做来访者的一个好客体。但是我们真的做了来访者的理想客体时，来访并不相信，因为这个“好客体”是她没有体验过的，原来的客体才是她熟悉的、习惯的、并且无比忠诚的，这也是来访不易改变的原因。
所以咨询过程就是，我们要做她原来的客体，但要以一个适合她的、不同的感受和体验去对待她。这个过程就是让来访重新内化一个爱的、安全的、信任的新客体的过程。
自此，她的内在生出安全、信任与爱的力量，从而得到改变与疗愈。

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2天前

许多人，许多事，不是输在能力上，而是输在耐心上。种子撒下去，你得等它发芽、长叶、开花、结果。这是一个自然而然的生长周期，成事也需要这样的周期，没有人能一口吃个胖子，你得尊重那个时间。 #心理咨询#

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2天前

人生迷茫的时候，还是有的，比如求学时不知为何学，学有何用的迷茫；比如恋爱时，应该爱哪个人的迷茫；还有求职时，到底要做什么的迷茫等等。这时，我们可以等，等着答案自己出来，也可以求，求助有高手来指导。你呢，会怎么办？ #心理咨询#

人生迷茫的时候，还是有的，比如求学时不知为何学，学有何用的迷茫；比如恋爱时，应该爱哪个人的迷茫；还有求职时，到底要做什么的迷茫等等。
这时，我们可以等，等着答案自己出来，也可以求，求助有高手来指导。你呢，会怎么办？

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2天前

如果那些淹没性的体验从未在意识层面加工，它们就始终被保留在解离的状态，安静地蛰伏着，只要遇到能激起特定情绪的情境，这些体验就会被激活，以固有的反应模式呈现。心理咨询就是在意识层面重新加工那些曾经的体验。 #心理咨询#

如果那些淹没性的体验从未在意识层面加工，它们就始终被保留在解离的状态，安静地蛰伏着，只要遇到能激起特定情绪的情境，这些体验就会被激活，以固有的反应模式呈现。心理咨询就是在意识层面重新加工那些曾经的体验。

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3天前

就像做饭的时候，火开得太大，外面焦了里面还是生的。生活里的很多事儿，都是文火慢炖才会入味的。跑步你得坚持，心率才能降下来。喜欢一个人，你得经历一些事，关系才会扎根。这些，都急不来。 #心理咨询#

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3天前

有些人在恋爱过程中，仿佛是变了一个人，原本是一个独立的、自信的、开朗乐观的人，在恋爱之后变成了依赖的、纠缠的、喜怒无常易崩溃的人，对比一下就会发现，这是两种不同的人格特征。欢迎与我一起探索，恋爱中的人格变化。 #心理咨询#

有些人在恋爱过程中，仿佛是变了一个人，原本是一个独立的、自信的、开朗乐观的人，在恋爱之后变成了依赖的、纠缠的、喜怒无常易崩溃的人，对比一下就会发现，这是两种不同的人格特征。
欢迎与我一起探索，恋爱中的人格变化。

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