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9小时前

心理咨询能起作用有很多原因，咨询师的专业性、稳定性，咨询室的舒适、安全的环境，咨询师与来访者的匹配度都是咨询起作用的很重要的方面。但有一个最重要的内容，就是咨询其实是在改变来访者的惯性模式，扭转体验。比如一个从小被父亲暴力对待的人，他的底层情绪一定是恐惧，无论他未来发展成甚么样的性格，在心理学上叫人格特征，他是强迫的，回避的，还是讨好的，底层情绪一定都是恐惧。如果他... #心理咨询#

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心理咨询能起作用有很多原因，咨询师的专业性、稳定性，咨询室的舒适、安全的环境，咨询师与来访者的匹配度都是咨询起作用的很重要的方面。但有一个最重要的内容，就是咨询其实是在改变来访者的惯性模式，扭转体验。
比如一个从小被父亲暴力对待的人，他的底层情绪一定是恐惧，无论他未来发展成甚么样的性格，在心理学上叫人格特征，他是强迫的，回避的，还是讨好的，底层情绪一定都是恐惧。
如果他是一个讨好性人格，那么在人群中他就会主观的感觉：要想建立关系就必须要讨好对方。在做咨询时，当来访者和咨询师已经建立了比较好的咨询关系，来访者变得更放松和更真实，他会下意识的把咨询师当做自己的爸爸、妈妈、或者当做他的孩子，生命当中很重要的一个人，然后就会把同那个人的模式搬到咨询室中来。
如果生活中来访者害怕爸爸，会讨好爸爸，而他觉得咨询师有像爸爸的感觉，就会来讨好咨询师，如果他经常指责他的妻子，他感觉咨询师有一些妻子的特质，就会过来指责咨询师。
目的是为什么呢？目的就是为了“勾引”咨询师像爸爸一样去回应他，或者像妻子一样回应他。目的是让咨访关系更安全，可能你会觉得，怎么这样就安全了，因为在他的生活中，这样是成功的关系体验，在这个的关系中不一定舒服，但是安全，这也就是我们平时说的舒适区。
但如果这个时候咨询师能敏锐的通过对他的原生家庭和他的模式了解，就能觉察到他在回归原来的模式：就是像讨好父亲那样在讨好咨询师，咨询师可以及时抓住这一呈现，让来访者去看到他与咨询师的互动模式？并问他，如果你不认可我，或者可以直接告诉我我做的并不好，对你来说又意味着什么呢，并告诉他其实如果你这样做了，我会感谢你的好意与真诚！
来访者这时就会有新的发现，原来他也可以指出对方的不好而不会破坏关系。这时就有新的体验来代替过去已经完全熟悉的体验，可能新的人生就展开了。

心理咨询能起作用有很多原因，咨询师的专业性、稳定性，咨询室的舒适、安全的环境，咨询师与来访者的匹配度都是咨询起作用的很重要的方面。但有一个最重要的内容，就是咨询其实是在改变来访者的惯性模式，扭转体验。
比如一个从小被父亲暴力对待的人，他的底层情绪一定是恐惧，无论他未来发展成甚么样的性格，在心理学上叫人格特征，他是强迫的，回避的，还是讨好的，底层情绪一定都是恐惧。
如果他是一个讨好性人格，那么在人群中他就会主观的感觉：要想建立关系就必须要讨好对方。在做咨询时，当来访者和咨询师已经建立了比较好的咨询关系，来访者变得更放松和更真实，他会下意识的把咨询师当做自己的爸爸、妈妈、或者当做他的孩子，生命当中很重要的一个人，然后就会把同那个人的模式搬到咨询室中来。
如果生活中来访者害怕爸爸，会讨好爸爸，而他觉得咨询师有像爸爸的感觉，就会来讨好咨询师，如果他经常指责他的妻子，他感觉咨询师有一些妻子的特质，就会过来指责咨询师。
目的是为什么呢？目的就是为了“勾引”咨询师像爸爸一样去回应他，或者像妻子一样回应他。目的是让咨访关系更安全，可能你会觉得，怎么这样就安全了，因为在他的生活中，这样是成功的关系体验，在这个的关系中不一定舒服，但是安全，这也就是我们平时说的舒适区。
但如果这个时候咨询师能敏锐的通过对他的原生家庭和他的模式了解，就能觉察到他在回归原来的模式：就是像讨好父亲那样在讨好咨询师，咨询师可以及时抓住这一呈现，让来访者去看到他与咨询师的互动模式？并问他，如果你不认可我，或者可以直接告诉我我做的并不好，对你来说又意味着什么呢，并告诉他其实如果你这样做了，我会感谢你的好意与真诚！
来访者这时就会有新的发现，原来他也可以指出对方的不好而不会破坏关系。这时就有新的体验来代替过去已经完全熟悉的体验，可能新的人生就展开了。

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1天前

比较难，但会有变化。很多青少年问题没有必要使用药物治疗，更多的是做心理咨询，但心理咨询并不是灵丹妙药，无法达到立竿见影的效果。孩子的认知和行为模式的改变，是需要一个过程的，需要做多少次心理咨询，取决于孩子面临问题的难度和设立的咨询目标。而咨询目标是由咨询师和家长，孩子共同商定的，也会根据实际情况灵活调整！作为青少年，他们的家庭氛围，家... #心理咨询#

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比较难，但会有变化。
很多青少年问题没有必要使用药物治疗，更多的是做心理咨询，但心理咨询并不是灵丹妙药，无法达到立竿见影的效果。
孩子的认知和行为模式的改变，是需要一个过程的，需要做多少次心理咨询，取决于孩子面临问题的难度和设立的咨询目标。
而咨询目标是由咨询师和家长，孩子共同商定的，也会根据实际情况灵活调整！
作为青少年，他们的家庭氛围，家长的养育方式一般都与孩子问题有很大的关系，所以青少年咨询，不但是孩子要努力，家长的支持、转变和认知升级也是达成咨询目标非常重要的部分。

比较难，但会有变化。
很多青少年问题没有必要使用药物治疗，更多的是做心理咨询，但心理咨询并不是灵丹妙药，无法达到立竿见影的效果。
孩子的认知和行为模式的改变，是需要一个过程的，需要做多少次心理咨询，取决于孩子面临问题的难度和设立的咨询目标。
而咨询目标是由咨询师和家长，孩子共同商定的，也会根据实际情况灵活调整！
作为青少年，他们的家庭氛围，家长的养育方式一般都与孩子问题有很大的关系，所以青少年咨询，不但是孩子要努力，家长的支持、转变和认知升级也是达成咨询目标非常重要的部分。

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1天前

“引起矛盾和产生痛苦是精神分析不可避免的命运” #心理咨询#

“引起矛盾和产生痛苦是精神分析不可避免的命运”

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1天前

亲爱的朋友，随着社会的发展，越来越多的人认识到心理咨询对我们生活和工作的帮助，但对于第一次想去求助于心理咨询的你，还是会感觉到紧张，不知所措。在这里说一说你在咨询前，可以做好的一些准备，也许可以帮助你缓解你的担心。第一、要尽可能的放松下来，咨询室是一个包容接纳的环境，越真实的呈现自己，效果越好。第二、提前5到10分钟到达咨询等候室，因为第一次是需要填写一些相关的表格... #心理咨询#

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亲爱的朋友，随着社会的发展，越来越多的人认识到心理咨询对我们生活和工作的帮助，但对于第一次想去求助于心理咨询的你，还是会感觉到紧张，不知所措。在这里说一说你在咨询前，可以做好的一些准备，也许可以帮助你缓解你的担心。
第一、要尽可能的放松下来，咨询室是一个包容接纳的环境，越真实的呈现自己，效果越好。
第二、提前5到10分钟到达咨询等候室，因为第一次是需要填写一些相关的表格，了解和签订咨询协议等，才能开始正常咨询。
第三、如果是远程的咨询，要尽量找一个比较安静，网络比较好的地方，在咨询前可以给自己准备纸巾和一杯水，以防在我们咨询中会用到
第四、可以提前考虑一下自己的问题，比如你想通过这次咨询解决哪些什么心理困扰，你愿意为改善现状做出哪些努力，如果你正在接受药物治疗，你可以讲用药的情况，帮助心理咨询师更好的了解你
第五、在咨询中任何的不安，或者疑惑，都可以直接向咨询师表达，心理咨询会有一个相对安全的环境，咨询师也不会过度在意社会化的对与错，你可以在这里真实表达你的感受和想法，无需过度的担心

亲爱的朋友，随着社会的发展，越来越多的人认识到心理咨询对我们生活和工作的帮助，但对于第一次想去求助于心理咨询的你，还是会感觉到紧张，不知所措。在这里说一说你在咨询前，可以做好的一些准备，也许可以帮助你缓解你的担心。
第一、要尽可能的放松下来，咨询室是一个包容接纳的环境，越真实的呈现自己，效果越好。
第二、提前5到10分钟到达咨询等候室，因为第一次是需要填写一些相关的表格，了解和签订咨询协议等，才能开始正常咨询。
第三、如果是远程的咨询，要尽量找一个比较安静，网络比较好的地方，在咨询前可以给自己准备纸巾和一杯水，以防在我们咨询中会用到
第四、可以提前考虑一下自己的问题，比如你想通过这次咨询解决哪些什么心理困扰，你愿意为改善现状做出哪些努力，如果你正在接受药物治疗，你可以讲用药的情况，帮助心理咨询师更好的了解你
第五、在咨询中任何的不安，或者疑惑，都可以直接向咨询师表达，心理咨询会有一个相对安全的环境，咨询师也不会过度在意社会化的对与错，你可以在这里真实表达你的感受和想法，无需过度的担心

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1天前

弗洛伊德说过：“未被表达的情绪，永远不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日，会以更丑恶的方式爆发出来。” 人类最基本的情绪：喜（欢喜）怒（愤怒）哀（悲哀）惧（恐惧），这其中大都是负面情绪。因为我们的大脑就是偏负向的，所以说，只要我们是个正常人，内在一定会有很多的负面情绪。相信这句话很多人都听过：“我们可以表达愤怒，但不要愤怒的表达。”能够表达自己的真实感受，还能接纳他人的情绪。又或者说，当我们能够看... #心理咨询#

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弗洛伊德说过：“未被表达的情绪，永远不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日，会以更丑恶的方式爆发出来。”
人类最基本的情绪：喜（欢喜）怒（愤怒）哀（悲哀）惧（恐惧），这其中大都是负面情绪。因为我们的大脑就是偏负向的，所以说，只要我们是个正常人，内在一定会有很多的负面情绪。相信这句话很多人都听过：“我们可以表达愤怒，但不要愤怒的表达。”能够表达自己的真实感受，还能接纳他人的情绪。又或者说，当我们能够看见和接纳自己的情绪后，就能看见和接纳他人的情绪。真正的情绪稳定，会让你的心像一望无际的海洋，能纳百川。

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1天前

9个想法，让人们拒绝心理咨询 1、我的问题其实没那么严重 2、我应该能自己解决问题 3、如果我开始咨询，就要一直持续下去吗 4、我得把我的隐私告诉咨询师 5、我可能会觉得受到了评判 6、我担心我的咨询师会变成一副“拐杖” 7、我必须对我所谈的事情做出某些改变 8、我担心我会发现隐藏的自我 9、如果我对开始咨询感到心情复杂，那是否意味着这不适合我？其实上面这些想法都很正常也能理... #心理咨询#

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9个想法，让人们拒绝心理咨询
1、我的问题其实没那么严重
2、我应该能自己解决问题
3、如果我开始咨询，就要一直持续下去吗
4、我得把我的隐私告诉咨询师
5、我可能会觉得受到了评判
6、我担心我的咨询师会变成一副“拐杖”
7、我必须对我所谈的事情做出某些改变
8、我担心我会发现隐藏的自我
9、如果我对开始咨询感到心情复杂，那是否意味着这不适合我？

其实上面这些想法都很正常也能理解的部分。
我在开始做自己个人成长体验时，都有这样的感受和想法。
事实上，如今我感谢当时我能够去做个人体验，我觉得这辈子最值得的事情，就是去找了一个好咨询师，让我变得内在丰盛，人格变得完善！
但每个人就像每朵花一样，都有它自己的花期，在一个合适的时间绽放。
相信那句话，一切都是最好的安排！
你来，或不来，我都在这里哦！

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2天前

真正的心理咨询会看到一个人的需要，而其他的关系更多的是被要求。比如说在家庭里，一个孩子懂事、聪明、勤奋、好学更被接纳；在学校里老师更喜欢学习好、遵守学校规则的学生；在单位里，领导更喜欢认真工作的人。所以一个孩子只有是好孩子、好学生、好员工才能得到认同。而在心理咨询中，一个人是可以呈现他真正的内心需求的，他可以说，他做好孩子时，可能在讨好；做好学生时会很累；做好员工时，有很多的不得已。心理咨... #心理咨询#

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真正的心理咨询会看到一个人的需要，而其他的关系更多的是被要求。

比如说在家庭里，一个孩子懂事、聪明、勤奋、好学更被接纳；在学校里老师更喜欢学习好、遵守学校规则的学生；在单位里，领导更喜欢认真工作的人。所以一个孩子只有是好孩子、好学生、好员工才能得到认同。而在心理咨询中，一个人是可以呈现他真正的内心需求的，他可以说，他做好孩子时，可能在讨好；做好学生时会很累；做好员工时，有很多的不得已。

心理咨询是有一个温暖而柔软的人，走进你的内心，去看到你的不容易，你真正的需要是什么，帮助你从内在成熟。

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3天前

有些朋友常常会说，另一半给不了我足够的安全感该怎么办？或者，我总是缺乏安全感是为什么？仔细想想，安全感到底是什么呢？字面意思来看，就是一种让自己感到安全舒适平和的感觉，在这种感觉的包围下会感到轻松愉快，无畏无惧。一个人在婴儿时期的安全感，通常来自于母亲，母亲的陪伴与爱，会让孩子感觉到踏实、依赖。所以很多人安全感的缺失，大概率是幼年时期缺少了母亲的关爱和陪伴。爱情中的安全感，往往需要两个人相互... #心理咨询#

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有些朋友常常会说，另一半给不了我足够的安全感该怎么办？或者，我总是缺乏安全感是为什么？
仔细想想，安全感到底是什么呢？字面意思来看，就是一种让自己感到安全舒适平和的感觉，在这种感觉的包围下会感到轻松愉快，无畏无惧。
一个人在婴儿时期的安全感，通常来自于母亲，母亲的陪伴与爱，会让孩子感觉到踏实、依赖。所以很多人安全感的缺失，大概率是幼年时期缺少了母亲的关爱和陪伴。
爱情中的安全感，往往需要两个人相互的付出和了解。在相互足够了解的基础上建立起来的信任比较牢固，而在信任基础上培养的默契、理解、沟通和亲密关系，才相对会更持久。
无论是幼年时期母亲陪伴的缺失，还是成长环境中遇到的某些刺激事件，亦或是一段感情里受到的背叛伤害，都会影响个体安全感的获得和稳定。这时候心理咨询就可以在婚恋关系、家庭教育以及个人成长方面发挥作用，帮助有此类困惑的来访者。

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3天前

恐惧常常在某类情境下产生，如恐惧特定的人或环境，想要摆脱它们却无能为力。克服恐惧要找出自己真正害怕的点，反复对其观察和思考，不断努力保持进步，逐渐建立克服恐惧的自信。同时在恐惧时刻可以试着转移注意力，寻求亲友或社会力量的支持。 #心理咨询#

恐惧常常在某类情境下产生，如恐惧特定的人或环境，想要摆脱它们却无能为力。

克服恐惧要找出自己真正害怕的点，反复对其观察和思考，不断努力保持进步，逐渐建立克服恐惧的自信。

同时在恐惧时刻可以试着转移注意力，寻求亲友或社会力量的支持。

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4天前

妈，我想你我在外面受苦，我不能跟你说，我能跟你说的就是一切都好妈，我想你 #心理咨询#

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