赵莎莎_赵莎莎心理咨询师_赵莎莎心理咨询师介绍

赵莎莎

我们的生活为什么会焦虑？因为“求不得、恐离别、放不下”。我们怎样才能不焦虑呢？《金刚经》就指明了一条道路，它教我们怎么修心，怎么从具体的事情着手，调整我们的生活方式，获得一种不焦虑的活法。通过不断地修行，你的心就会像钻石一样，任何烦恼都不能动摇它。也许我们在人世间依然要面对种种挑战，但是我们的心态会发生变化，生命的质地也会因此改变，那些负面的情绪，就会自然而然地离你远去。全文

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我们应该学习各种各样的心理学理论，但是当你走入治疗室之后，你应该把理论全部忘掉，让他们全部隐藏在背景里面。要记住，你面对的是一个人，他或许正在受苦，但他仍然是一个人。全文

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科胡特曾经遇到过一个来访者，不管科胡特讲什么，这个来访者都会攻击他，科胡特当时在接受各种精神分析的督导，他自己也在思考，可是对这个来访者而言，这些解释和说明并没有什么作用，他还是会被这个来访者攻击。在艰难的工作了很长一段时间之后，他转变思路，不去解释自己的理解，而是听这个来访者到底想说什么，科胡特发现当他以这种态度去听的时候，只对这个来访者所说的东西进行一些复述，帮他澄清一些不清晰的东西，或者帮他做一个小结，就能帮助到这个来访者理清思路，让他平静下来，顺畅的向前推进。推进的同时，科胡特开始尝试把自己对来访者的理解解释给来访者听，这时来访者就不再进行攻击，反而认为科胡特非常理解他，而且他也能够自我接纳。这个个案以后，科胡特又在一系列类似个案中发现了临床工作的转向，他认为分析家首先要做的是认真倾听来访者讲的内容，了解内容里包含的感受，分析家自己的理论应该成为后台的东西，而不是前台的东西。全文

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很多女孩子在谈恋爱的时候不好意思花男朋友的钱，也不好意思提钱，怕对方以为自己拜金，怕对方误会自己，怕提钱对方跑了，最后钱也没提，情绪也累计了一大堆，感情也不了了之。所以莎莎老师告诉你，好的感情一定要提钱，爱情也是建立在一定的经济基础之上的，不是我们势利或者拜金，是敢于直面人性和彼此的内心，只有直面了才能面对真正的感情和真实的人。毕竟工作要提钱，吃饭要提钱，购物要提钱，社交要提钱，所以亲爱的，感情也可以提钱哦。我原来读张爱玲的时候，她曾经讲过，她说一个女人肯花一个男人的钱，这是多么了不得的事情。对，一个女人花一个男人的钱，张爱玲说总会心里有点欢喜的。但为什么肯花这个男人的钱呢？那意味着信任，意味着我愿意把我交付给你，我们要共同建立一种关系。所以张爱玲就是遇到胡兰成之后，她非常勇敢地把自己交付给了胡兰成。但我们都知道，胡兰成是一个不值得爱的人，所以后来在分手的时候，张爱玲做的第一件事就是，给了胡兰成一笔30万的分手费，那是她一本书的全部的稿费，就是从金钱上面划分清楚，那也就意味着我不需要再跟你有任何的关系，那是很决绝的、非常酷的一件事情。全文

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狐狸讲说：“时间越挨近，我就会越开心。到了四点钟，我就坐不住了，我就会担心，这就是幸福的代价。”在狐狸看来，幸福是一定要付出代价的，这就是一个人必须完成的仪式感。那小王子就会问什么是仪式？狐狸说：“这也是完全被人忘掉的事，就像朋友一样，人们常常忘掉它。仪式就是确定一个与其他日子不同的日子，一个与其他时辰不同的时辰，比如说猎人有一个仪式，他们每个周四都和村里的姑娘们一起跳舞，这一天他是不打猎的，那么对于狐狸来说，星期四就变成了美妙的日子，所以它就可以出去偷吃东西，不担心遇到猎人，它可以到葡萄园去散步。所以这意味着什么呢？当我们有了仪式感，这个人对你来讲就是独一无二的，你非他不可，这个事对你来讲也是独一无二的，你非它不行，就是这样。”全文

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狐狸对他说：“你最好在每天同一个时间回来，”为什么呢？这叫仪式感。狐狸说：“如果你下午四点钟来，那么从三点钟开始，我就会感到开心。” 这句话让我印象非常深，我就是由于这句话，深刻地记住了小王子。我们常常会为了一个人或者一件重要的事付出等待，可是在等待的时候，你会有各种各样的心慌、焦虑或者是不耐烦。那如果我们能够说一想到你下午四点钟要来，我从三点钟就开始快乐了，我们能够好好地表述这种感情，那双方都会意识到这件事有多重要。全文