失去了工作的庇护之后，CPTSD的症状也愈演愈烈了。不过，这也真正促使斯蒂芬妮不再逃避，而是开始认真反思：为什么我跟别人不一样？如果所有人都偶尔会有一些焦虑、抑郁的情绪，为什么只有我这么脆弱，不堪一击呢？我为什么不能像别人一样，不开心一会儿，然后继续正常生活？那份惊恐为什么总是如影随形，总在毁掉我的一切呢？ 也正是辞职之后的1～2周，斯蒂芬妮的心理咨询师萨曼莎正式告诉她：你确诊了复杂性创伤后应激障碍，也就是CPTSD。 从这一刻起，斯蒂芬妮决定：我不能再逃避了，我要全职地进行心理治疗，彻底战胜它。 在接下来的日子里，斯蒂芬妮就把她原本对于工作的热情全部投入了心理治疗当中。她在网上搜了很多治疗方法，想方设法联系擅长这些疗法的咨询师，希望他们能够治愈自己。这固然是一种很有行动力的、非常重要的积极尝试。但是从另外一个角度来说，这也是我想说的CPTSD患者的第六个特征：终其一生都在寻找一个“救星”。 你看，斯蒂芬妮就是这样，一开始她觉得：工作是我的救星。后来她又觉得：只要找到一个好的另一半，他能全盘包容我，那他就是我的救星。再后来变成：只要找到某个很厉害的心理治疗师，他能够治好我，那他就是我的救星。但是，真正的救星，并不在别处某个地方，而是来自内心，哪怕是一个饱受折磨、脆弱不堪的内心。当然，斯蒂芬妮还要经过很长时间的努力，才能够看清楚这一点。 但是现在，经过了萨曼莎很多年的心理治疗，斯蒂芬妮至少已经逐渐意识到：虽然父母已经淡出了我的生活很久了，但是我从来就没有逃出他们的影响，也没有活出过真正的自我。我需要回溯往事，去真正厘清问题、解决问题。 同时，斯蒂芬妮还多了一重思考：既然我的这些问题是由我父母造成的，那我父母身上的问题又是谁造成的？是不是再上一辈造成的呢？这是不是一个代际创伤的问题呢？创伤就这样一代一代地传下来，传到我身上了？全文

就这样，一段10分钟的节目，这个老板反复听了一个半小时，不断地挑毛病，甚至说斯蒂芬妮的耳朵是不是聋了。斯蒂芬妮再也忍不了了，她哭着跑出了办公室。而她的老板似乎非常不解，反而认为她太玻璃心了。 结果，从此之后，斯蒂芬妮的新老板好像就认定了她能力不足。在节目制作人一起开大会的时候，斯蒂芬妮如果表达了对节目的创意，老板要么忽略她，要么就公开责备她。但如果斯蒂芬妮一声不吭，老板又会质问她：“你怎么一点想法都没有？”——大家有没有觉得这个场景很熟悉？就像斯蒂芬妮小的时候，母亲拿刀抵着她的脖子，她说话会被骂，一声不吭也会被骂。 有的时候，斯蒂芬妮就固执己见了：老板说这个节目不好，我偏觉得行，我偏要做。结果，节目播出之后大受好评。但即便这样，老板对她的偏见也依旧没有丝毫改善。 这个时候，工作就不再是斯蒂芬妮能逃离CPTSD的“避风港”了，反而成了她CPTSD的“放大器”。她不断地受到老板各种谩骂和职场冷暴力，导致她的CPTSD症状也越来越严重，尤其突出的是，她变得越来越敏感，越来越容易惊恐。 其实我们旁观者都能看出来，斯蒂芬妮的这个老板是在对她进行职场霸凌，这个老板自身存在问题。但我们前面说过，CPTSD患者下意识里不会觉得是别人有问题，只会觉得，一定是我做得还不够好，我得加倍努力。所以斯蒂芬妮也延续了之前的行为模式，在工作上继续加码，她超负荷加班，增加工作量，扩大阅读量，还试图增加自己的幽默感……但这一切都无济于事，她的老板依然对她百般刁难。 这样下去的结果就是，斯蒂芬妮受不了了，她被压垮了。她觉得，早年的工作热情和动力完全被消磨殆尽了。以前，她能干劲十足地工作到凌晨3、4点，但现在，只要在工位上坐下来，她就忍不住想哭，一整天都提不起干劲。 工作已经不再是她的解药了。 直到2018年，斯蒂芬妮已经变得极度焦虑和抑郁了。到了二月份的某一天，老板又一次把她叫到办公室，想批评她在节目里选错了背景音乐，斯蒂芬妮突然觉得忍无可忍，她直接掀桌子说：“我不干了。” 紧接着她就对着老板一顿当头痛骂，把4年以来积累的怨气全部一股脑地倒在老板头上。随后头也不回地摔门走人。 掀桌子的当时虽然爽，但是，斯蒂芬妮也亲手打碎了她的人生解药。全文

第五个特征：患者经常会处于惊恐的状态，对批评和犯错极为敏感。 比方说参加聚会的时候，大家玩游戏，轮到她回答问题。别人问她：“你知道波斯在哪里吗？”她不知道，就觉得特别尴尬。有个朋友冲她做了个鬼脸：“波斯就是伊朗。”这下大家都恍然大悟了。本来，波斯在哪儿，可能很多人都不知道，我们又不是柯南，不可能知道那么多奇奇怪怪的知识，对吧？这种事，大家笑一笑就过去了。可是斯蒂芬妮过不去，她对这种场面极其敏感，她会觉得，别人的鬼脸、笑声，都好像是嘲笑她很蠢。接下来，她会在一个小时甚至一整天里，都在脑海当中不断地反刍自己犯的这个错误，猜测：对方是不是故意要整我？我怎么能这么蠢？太丢脸了。 这种惊恐和敏感也体现在她的亲密关系当中。她说：“每段新的恋情刚刚持续几个月，我就会对未来忧心忡忡。男朋友偶尔不耐烦的眼神，就会让我料想到5年之后的悲剧——我们的爱被平庸的家庭生活消磨殆尽，彼此之间只剩下愤恨……”为了抚平内心的焦虑，斯蒂芬妮不间断地向男友索取正反馈，比方说，她要三天两头问对方：“你还爱我吗？”“你不会离开我的，对不对？”结果每一任男友都被她问得不耐烦了。一旦觉察到男朋友在退缩，斯蒂芬妮就会先发制人，提出分手。但最终，当对方甩手走人的时候，她又总是厚着脸皮想要挽留。 到目前为止，唯一能够抑制恐惧和悲伤的办法，就只有拼命工作。因为只有工作从来没有辜负过她。 但很快，工作也没有办法成为她的解药了。 2014年，斯蒂芬妮大约26、27岁的时候，她成功跳槽了，加入了美国最大的讲故事类的广播节目《美国生活》。这代表着她进入了这个行业的天花板公司，她也因此从加州搬到了纽约。这本来是一个梦想照进现实一样的剧情，结果却成了她噩梦的开始。 斯蒂芬妮的新老板是一个非常严苛的人，在斯蒂芬妮看来是严苛到变态。他对斯蒂芬妮的工作表现很不满意，不断地给她挑刺。有一次，老板把她叫到办公室，播放了斯蒂芬妮刚刚制作的一期新节目，让她自己来听，然后就问她：“你听得出来吗？” 斯蒂芬妮一脸蒙：听出来什么？ 老板尖叫道：“这你都听不出来吗？这里的背景音乐进得太早了，早了2/10秒！” 斯蒂芬妮心想：找茬是吧？行吧，你是老板，你说了算，我改还不行吗？ 但是这个老板就没完没了了，接下来又说她下一处音量太高了，应该降低2个分贝。全文

虽然工作狂也是成瘾，但是比起酗酒、上网、打游戏成瘾，毕竟还是好一些的，工作是能带来现实回报的。斯蒂芬妮在高三的时候成了校报的主编，而且还在她家当地的一个报社里当实习生，写了很多头版新闻，甚至还有一篇独家新闻报道，轰动一时，讲的是一件爆炸性的金融丑闻。高三毕业之后，斯蒂芬妮的GPA（绩点）虽然只有2.9分，但是因为她在新闻方面的出色表现，还是被加州大学圣克鲁兹分校录取了。 后来等到斯蒂芬妮大学毕业的时候，是2008年，当时正好赶上全球次贷危机，很多毕业生都找不到工作，但是斯蒂芬妮凭借自己做的播客节目，成功拿到了一家广播电台的offer（岗位邀约）。入职之后，她就继续工作狂的生活，每周工作50～70个小时。她制作的节目，从一开始只有两个频道播出，到了最后有250个频道播出。一期节目的收听人数能超过50万人。 这是工作给斯蒂芬妮带来的最高光的时刻。她说：“我渐渐爬到了旧金山湾区社会阶层的顶端，跻身于旧金山的社会名流圈。我受邀观看最精彩的表演，参加顶级的艺术节活动，成了山顶豪宅和歌剧院的贵宾。那些衣着奢华的名人会过来跟我握手，说很喜欢听我的节目。” 这一刻，斯蒂芬妮得到了莫大的宽慰，她无比坚信，工作和事业上的成功就是她原生家庭的解药。她说： “明白了吗？这就是坚韧，这就是治愈。” 是工作让她得到了疗愈。 但真的是这样吗？我们接着往下看。 虽然斯蒂芬妮现在的生活让她很满意，但是很多时候，甚至是一些细微之处，CPTSD的症状并没有消失。全文

上面我们说的CPTSD患者的三个特征：自我价值感低、攻击性强、共情能力差。在这种情况下，他们不得不需要一个出口，既能发泄自己的攻击性，又能提升自我价值感，最好还用不到太多的共情能力，对吧？什么样的事情，能同时满足这三点要求呢？没错，就是一些成瘾性的行为。这也是CPTSD患者第四个特征，依赖和成瘾行为。最典型的包括酒精依赖、网络成瘾、游戏成瘾等等。对于成年人来说，也可能会表现为工作成瘾，就是我们说的“工作狂”——工作狂不一定是因为纯粹热爱工作，还可能是由于更深层的心理问题导致的。 斯蒂芬妮就是这样，工作成了她唯一的慰藉。她的文笔很好，要不然她也无法把这么痛苦的经历写成一本书了。事实上，她在高二的时候，就加入了校报编辑部。当时的那个编辑老师对别的同学的作品都很挑剔，唯独对斯蒂芬妮的文章非常欣赏。 在老师不断的肯定和鼓励之下，斯蒂芬妮逐渐发现，新闻行业简直就是她的“人生解药”。因为首先，她发现，新闻和媒体可以纠正错误，揭露世界的黑暗和不公，这让她满腔的愤怒和攻击性有了施展的地方。 其次，新闻需要收集证据、抽丝剥茧，对逻辑思维的要求非常高，她觉得自己很擅长——我们知道，斯蒂芬妮缺乏共情能力，但是她写的这种类型的新闻报道，对逻辑的要求更高，这让她能够扬长避短。 第三，一篇出色的新闻报道，能给世界带来一点改变，这就能很好地提升她的自我价值感。 所以，斯蒂芬妮可以说是“天选打工人”。从高二加入校报开始，她就成了一个工作狂，把大部分的时间都投入了新闻事业。她每天早上6点准时出门，开车去学校，上午就把必修、选修的课程都上完了，然后就开始全身心地投入做校报的相关工作，撰写文章、编辑版面、设计插画、组织校对等等，一直到晚上6点回家。回到家后，她会直接累瘫在床上，昏睡到半夜12点，然后她就起床了，开始做学校的功课，写作业，一直做到早上6点。她每天都这样过。 这是标准的工作狂式的生活，对吧？但只有这样，把自己的日程安排得满满当当，全都被学业和工作占据了，她才没有时间去悲伤，去胡思乱想，或者去琢磨跟自杀相关的念头。别人都喜欢过周末，因为周末可以休息，可以出去玩。但斯蒂芬妮最不喜欢周末，因为她没有家人、没有朋友，到了不得不休息的周末，她就会非常痛苦，只能整天刷剧，时不时地胡思乱想，晚上哭着入睡。但一到周一，她就又活过来了，又能够干劲满满地投入到新闻工作里了。全文

除了会延续父母对自己的厌恶之外，CPTSD的患者还会习得并且延续父母的行为模式，它会转化成我接下来要说的第二个和第三个特征。第二个症状特征就是，患者会有很强的攻击性，对这个世界也充满了愤怒，永远像一只“愤怒的小鸟”。 我们在前面提过，斯蒂芬妮在高中的时候就参与了校园暴力——注意是她去霸凌别人。然后上大学之后，她就变本加厉了。比方说，如果她想坐在教室靠中间的位置，但是有人先坐在边上了，挡住了道，她不会客气地跟人家说一声“借过一下”，而是直接就从桌子上踩过去。还有一次，斯蒂芬妮觉得有个男生摸了她的屁股，她就抄起一根棒球棍追了上去，威胁着要把那个男生的头打爆。还好她的一个朋友抱住了她。 我们会看到，很多被父母当作出气筒的孩子，他常常就会转而欺负别人，在别处发泄自己的攻击和愤怒。 结果，斯蒂芬妮才刚上大二，这些在大学里刚刚结交的新朋友们就纷纷离她而去了。因为朋友们都觉得：为什么每次跟你出去玩，大家一起开开心心的事情，最后总要闹到鸡飞狗跳？所以渐渐地，大家就不想叫她玩了，咱们敬而远之还不行吗？ 就这样，斯蒂芬妮又一次变成了孤家寡人。 直到接受心理治疗之后，斯蒂芬妮才意识到自己的这种行为模式，她说： “我之所以会变成这样，正是因为有人曾经这样对待我。我的愤怒源自那两个用他们自己的愤怒进行自我毁灭的人。” 确实是这样，你看她的父母在极端的时候，一个要开车自杀，一个要吞药自杀，这就是他们的愤怒和攻击性最终导致的方向。当然，除了自我攻击之外，他们也一直在攻击和伤害他们的独生女儿。斯蒂芬妮说，跟随他们的脚步，我也成了一个混球，如果再这样下去，我就会变成他们。 但是，愤怒也是有好处的，它是一种力量。斯蒂芬妮说： “愤怒赋予了我前进的动力，我要如何放下它呢？愤怒就是威力，它保护了我，没有它，我不就失去了遮掩，难以忍受悲伤了吗？” 就是这种力量，让斯蒂芬妮磕磕绊绊、头破血流，但又异常勇敢地杀出一条生路来。 接下来说CPTSD患者的第三个特征，也就是重复了父母的行为和人际模式，无法真正关心别人，也很难去共情和理解别人。但同时，他们对于别人的感情索取却特别多，所以显得非常自私和自我中心。全文