饮了岁月 2026.8.23
同比去年暑假多次情绪崩溃,这个暑假情绪崩溃次数只有一两次,平稳了很多。体重也平稳维持在96斤,暴饮暴食 体重忽上忽下 还有最开始的消瘦的情况基本好转,现在饮食结构更注重营养和清淡,这些细节都是让我觉得生活的越来越好的变化。从心理层面,自我感觉对家人的控制和依赖也都减轻了很多,可以对孩子和老公很多方面都一点一点放手,夫妻吵架频率下降90%,从一个情绪脾气不稳定的人,负面情绪很严重的人,到现在可以控制自己的情绪,还能适当的包容家人的情绪。体力方面,以前有气无力 没意义感 。最近能够慢慢的去锻炼一下,做做饭,静下心来陪陪孩子。在自己的体力范围内多活动。感觉内心好像没有以前那么拧巴,纠结和冲突了。张老师总是能很敏锐的捕捉到我自己都看不到或者感受不到的创伤和隐藏的情绪。切断原生家庭的代际传承是我对自己 和 家庭 最大的责任和爱。从今以后我会变得自爱自足,我的孩子将要学到的人生态度也会是正向的健康的。想到这些就会让我觉得很幸福。