清月出 2025.5.30
又一个阶段结束了,在这个阶段的咨询过程当中,我发现张老师带给了我很多我从前从未有过的感受和体验。以前我很少了解自己的感受,我总是不停地试图用我的脑子解决问题,这个过程给了我一种更像精神自虐的体验,我不仅无法把问题想通,而且经常否定自己的情绪,这个过程耗费很多精力,却让我越来越痛苦。和张老师的咨询过程,让我理解到情绪和感受只是情绪和感受,他们不能被用来加工和伤害自己,我开始尝试和我的感受和情绪,面对面地静坐,而它们也给了我很多我从未有过的积极反馈和感受。这一切都得益于张老师一点一点的带领和指引,我们也会一起走得更远。