我们生活在一个到处是疯子的时代，这些人会为了维护自己的自恋把所有的不满意投射到亲近的人身上，然后拉着所有被她（他）影响的人来指责你，看你妈（爸）不容易，你要听话，你这样做让她（他）很难过，把你拉扯大不容易……你反抗的越激烈，对你伤害就越大。他们站在道德的高位上，可以那样肆无忌惮的指责你，谩骂你，甚至拳脚相向。慢慢的你为了保护自己，把心里的那个小孩藏了起来，戴好面具，虚弱的活着。因为这些面具你无法走进一段亲密的关系，也因为你过往痛苦的体验你不敢走进关系里。所以你在求学阶段被排挤，孤立，你慢慢觉得自己是不值得被爱的。长大成人，年龄把你推到工作，家庭，社会上。你茫然失措，不知道怎么去应付这些，只能被推着走。你也逐渐认识到人际交往的重要性，但是你会发现任何的人际间的交流对你来说都是耗能的，你无法处理人际交往中的任何冲突，痛苦绝望开始降临，你会发现自己有问题。渐渐的你开始接触到一些心理学的知识，你也有了一定的经济能力，你开始敢于思考父母那里的问题。你尝试和父母沟通，想要敞开心扉和父母聊一聊，希望被理解和看见，希望可以彼此手牵着共同对抗生活中的各种问题。你猜怎么着，他们会觉得你疯了，你怎么可以去质疑他们，他们那么不容易，都是为了你他们才没有离婚，我做什么都是为了你。当你告诉他们你做了心理咨询，什么！你被洗脑了，你花钱做了什么傻事，你指定是疯了。 我很不幸，我也很幸运，我有一份稳定的工作和收入，我遇到了张老师，她在一次次危机中坚定的站在我的身边，让我不断的被看见，被接纳，让我内心的孩子不断被安抚，内核在一次次被击碎后重建，提高，内心的恐惧不断的减少，也让我开始体验到亲密关系的美妙。对于未来我有更多的期待，期待自己到底会成长成怎么一个样子，自己能不能像张老师说的那样，从小我走向大我最后无我。我很有信心，这份信心来自于我对张老师的无限信任，来源于我俩过往中无数次成功的跨越危机的体验。

张老师很专业，遇到问题都能给我提供帮助，帮助我认识问题后面的原因

从21年开始，已经咨询三年了，我觉得我收获挺大的。回顾过去，一开始极度封闭，对外界隔离，同时内耗严重，觉得实在没办法精神支撑不住要崩溃了，才找到张老师。后来参加工作，第一年也是非常封闭，内心只为了一件事一个想法而活着，不在乎外界的人和事。发展到逐渐能对外展开，但在这个过程中我内心也受到了冲击，负面情绪随之而来。到现在我希望能拥抱外界的同时把自己调整到一个舒适的状态。其实回看，一直在进步，自我也在逐渐完整，成长。接下来的一段时间，希望能减弱对外界的关注，更关注内心，动力更多来源于内心，不吝啬给予，当然如果能和外界达到一个正向循环，就更好了。

感谢张老师的倾听和专业的指导，让我打开自己，察觉自己，认识自己，往好的方向发展。

我似乎看见一个行走在黑夜的小女孩，孤独地无助地蜷缩着身体，那么害怕恐惧，她多么渴望有一双大手能够牵着她，握紧她不要松手，不要把她丢弃在黑暗中。他多么害怕被抛弃，他多么害怕那双手会松开，希望有一个人懂得她的怯懦。他还没有能力保护自己，还不会自己生活，不会自己睡觉。还不懂得如何与人相处就长大了。 收获：照顾好自己，爱自己的责任是自己的，自己要为自己的幸福和情绪负责。所有的抱怨都是把自己的幸福的责任交给了别人。我要为自己把好边界，学习照顾自己的身体和情绪。