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邂逅60分钟【心灵对话】
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简介
【个人介绍】
注册心理师（经过专业认证、具备深厚心理学理论基础和丰富实践经验的心理健康专家）
国家二级心理咨询师
博士，副教授，省心理名师工作室培育负责人
个人成长教练
【受训经历】
200707人力资源和社会保障部心理咨询师二级课程 520学时。
201110心理素质专题培训24 学时主讲人：肖文学 辽宁工程技术大学
201305 现代行为中级培训 主讲人：方新
201406 心理健康新观念与团体工作技能培训 主讲人：樊富珉
201807 第八期全省高校思想政治工作高级研修班 主办：中共省委党校
201808 高校思政队伍综合能力提升高级研修班44 学时主办：清华大学
201809 大学生心理健康教育规范化建设与创新发展 主讲人：马喜亭
201905《大学上心理危机评估与自S干预实务》24 学时
201907 心理咨询师高级培训课程 主办：中创国培北京教育研究院
202104 中国心理卫生协会大学生心理危机识别与干预能力专题培训班
202204 辽宁省高校心理健康教育高级研修班（第一期）系列工作坊培训
202205 心理咨询专业伦理培训 16 学时
202406 锦州医科大学举办的儿童青少年积极心理健康教育国际研讨会
截止2025年完成个体心理督导与团体心理督导合计500+小时培训
【擅长问题】
情感，家庭，成长，职场
【工作人群】
青少年，中老年
【咨询风格】
人本，认知等
【对来访者的一段话】
照顾好自己，我会陪着你。
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
问答
问
我喜欢吃锅巴，麻辣烫，薯片，方便面这些不健康的食品。想吃就吃。我知道吃这些不好，不如吃水果蔬菜，可是我就是控制不住自己想去吃。我刚才晚上吃了一袋锅巴。我应该怎么改掉这个坏习惯。要多吃水果蔬菜，多喝水。不要喝饮料。我应该怎么改掉坏习惯。减少吃零食，特别想吃怎么办。应该转移注意力吗。
答
李良敏
咨询师
1天前
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长夜为你等
第15次下单
老师很好，专业，有爱心，有耐心
25-08-26 06:18:08
悠梦
第3次下单
这段时间真的特别感谢老师的陪伴。每次和老师沟通，都能感受到那份温柔与耐心，不管我表达得多混乱，老师总能稳稳接住我的情绪，还能从我的只言片语里一针见血地指出问题的关键，那种被精准理解的感觉真的特别治愈。
这几个月里，在老师的引导下，我明显感觉到自己在慢慢成长，面对问题时不再像以前那样迷茫无措，有了很多实实在在的进步。这份改变离不开老师的专业和用心，真的特别感谢老师，让我有勇气成为更好的自己。
25-08-20 08:42:25
长夜为你等
第14次下单
老师专业温柔可爱有魅力
25-08-20 07:13:01
Anna
第1次下单
宝藏老师，能在这个平台找到李老师真的很辛运
25-08-12 07:41:48
隔岸风霜
第6次下单
谢谢老师温柔的陪伴，耐心的倾听，中肯的评判。李老师总是像一个温和而理性的旁观者，不执着于说教与灌输，只是引导我自我剖析，让我生命中的症结水落石出。在适时修正我时而越轨的偏激观点的同时，和我站在一起，灌溉成为自己的信心和勇气。
25-08-04 00:57:07
动态
李良敏
人一生最重要的疗愈，就是听见自己内心深处的声音，并按照指引去度过一生…这看似简单的目标，对世间之人，却如此之难。甚至可以说所有的心身疾病，都是内在灵魂发出的声音，希望自己被看见，被听见，人才不会有孤寂感，找到此生的意义…全文
李良敏
人生就是自己不断选择成为谁的过程。接纳自己的不完美，与自己的脆弱、焦虑、害怕和解，不断地超越自我，做真实的自己，成为最好的自己。做好心理准备和知识技能储备，百事可做。全文
李良敏
5%的改变，不求完美，但求开始；不求很多但求坚持；不求快速，但求稳定；形成习惯，人生会有意想不到的收获。
李良敏
心理投射是弗洛伊德提出的心理防御机制之一，指的是：一个人会把自己内心不接纳的部分（比如负面情绪、不好的想法、不喜欢的特质），转移到别人身上，认为是别人有这些问题，而不是自己。例如：
一个总爱偷懒的人，可能会指责别人 “太懒”；
一个嫉妒心强的人，会觉得 “别人都在嫉妒自己”；
一个自私的人，会总怀疑 “别人想占自己便宜”。全文
李良敏
如果一个人总是沉溺于过去，经常性“反刍”的话，心理和精神就很容易被负面情绪所控制，进而过度沉湎过去而非活在当下，于是更加焦虑、抑郁…
李良敏
在人生的旅途中，我们总在追寻那份属于自己的幸福与归宿。有时，我们急不可耐地穿梭于人群，却往往与真爱擦肩而过。但当我们放慢脚步，学会自我滋养，以一种平和无求的心态面对世界时，那个对的人却悄然降临。这仿佛是一个定律，揭示了心态与命运之间微妙的联系。正如弘一法师所说的：“以和气迎人，则乖渗灭。以正气接物，则妖氛消。以浩气临事，则疑畏释。以静气养身，则梦寐恬。”当你心态好的时候，一切美好的都会接踵而至。全文
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