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#压力太大怎么办#
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于萍
咨询师
1天前
#压力太大怎么办#
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于萍
咨询师
2天前
#压力太大怎么办#
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杨洁琼
咨询师
2天前
你有没有过这样的夜晚—— 白天忙了一天，身体像被掏空，眼睛酸涩，脑袋发沉。 你对自己说该睡了，可躺下后，脑子却像开了闸的洪水，各种念头奔涌而出： 白天哪句话说错了，明天还有什么事没做完，某件事当时换一种做法会不会更好…… 你翻来覆去，越躺越清醒。身体明明很累，可就是睡不着。 杨老师有一个很精准的观察：很多人失眠，是因为头脑停不下来。 我们白天忙着应付工作、处理关系、扮演各种角色—— ...
#压力太大怎么办#
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于萍
咨询师
3天前
一朵花从播种到开放尚且需要时间和不知疲倦地灌溉，不同的花也有各自的花期。在成长的过程中，请试着忘记“结果”，体验“过程”，感受生活本身的美好。
#压力太大怎么办#
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陈仁磊
咨询师
3天前
所有成瘾药物和成瘾行为，不论是赌博、性、互联网还是可卡因，都能直接缓解痛苦，或至少能转移当事人的注意力。因此，第一个问题不是“为什么要上瘾”，而是“为什么会痛苦”。因为你痛苦，所以你通过成瘾物或成瘾行为来缓解痛苦。所以，你的痛苦是哪里来的？ 成瘾本质上是一个人想要去解决问题的行为，比如解决情绪痛苦、压力过大、失去联结感和控制感的问题，以及对自己深刻的不满。
#压力太大怎么办#
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