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压力太大怎么办

#压力太大怎么办#

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1天前

心理学家荣格说：潜意识总是试着找到平衡。潜意识为了平衡我们紧绷的情绪状态，会创造多种缓解模式，让人的状态放松下来。 #压力太大怎么办#

心理学家荣格说：潜意识总是试着找到平衡。潜意识为了平衡我们紧绷的情绪状态，会创造多种缓解模式，让人的状态放松下来。

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2天前

心理学家荣格说：潜意识总是试着找到平衡。潜意识为了平衡我们紧绷的情绪状态，会创造多种缓解模式，让人的状态放松下来。这些模式有正面的，也有负面的。比如当你工作超负荷，却不愿停下休息时，身体就会通过小感冒或肠胃问题让你停一下；或者当你感觉没个人空间时，就会不自觉地熬夜，以获得独处时间。 #压力太大怎么办#

心理学家荣格说：潜意识总是试着找到平衡。潜意识为了平衡我们紧绷的情绪状态，会创造多种缓解模式，让人的状态放松下来。这些模式有正面的，也有负面的。比如当你工作超负荷，却不愿停下休息时，身体就会通过小感冒或肠胃问题让你停一下；或者当你感觉没个人空间时，就会不自觉地熬夜，以获得独处时间。

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2天前

来些能量轮感受内在灵性能量～～心理小百科9 #压力太大怎么办#

来些能量轮感受内在灵性能量～～

心理小百科9

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4天前

很多人说:我不想焦虑，但我控制不住自己。一辈子这么长，你必须培养一些爱好，花点时间做自己喜欢的事。焦虑，是因为你想太多，做的太少，与其担心和犹豫，不如勇敢走出第一步。不感兴趣的聚会就别再参加了，没必要为了合群委屈自己，把精力留给值得的人。记住，是你让这个世界充满阳光。相信自己，你真的很努力了，只是有时候，努力的方向反了。 #压力太大怎么办#

很多人说:我不想焦虑，但我控制不住自己。
一辈子这么长，你必须培养一些爱好，花点时间做自己喜欢的事。
焦虑，是因为你想太多，做的太少，与其担心和犹豫，不如勇敢走出第一步。
不感兴趣的聚会就别再参加了，没必要为了合群委屈自己，把精力留给值得的人。
记住，是你让这个世界充满阳光。相信自己，你真的很努力了，只是有时候，努力的方向反了。

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4天前

如果觉察自己经常说这样的话……就给个理由让自己开心一下呗… #压力太大怎么办#

如果觉察自己经常说这样的话……就给个理由让自己开心一下呗…

如果觉察自己经常说这样的话……就给个理由让自己开心一下呗…

如果觉察自己经常说这样的话……就给个理由让自己开心一下呗…

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5天前

与时俱进才是最好的出路……… #压力太大怎么办#

与时俱进才是最好的出路………

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与时俱进才是最好的出路………

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6天前

心理工作的核心任务之一就是帮助人们获得爱、工作以及娱乐的自由。而“公园20分钟效应”，是每天到公园或其它能感受到自然气息的地方逗留20分钟，就能显著减少压力。不同于节假日逛公园的隆重感，“公园20分钟”侧重于亲近自然、抬脚能到的随性行、小确幸。周末愉快

#压力太大怎么办#

心理工作的核心任务之一就是帮助人们获得爱、工作以及娱乐的自由。
而“公园20分钟效应”，是每天到公园或其它能感受到自然气息的地方逗留20分钟，就能显著减少压力。不同于节假日逛公园的隆重感，“公园20分钟”侧重于亲近自然、抬脚能到的随性行、小确幸。周末愉快[微笑]

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7天前

关注外界世界和关注自己，哪个更容易些呢？是关注外界。当我们把自己的情绪投向外界的人，事，物的时候，外界的一切都成为引起我们情绪的原因，它们成为主导因素，它们也就拥有了干扰真实自我的能力和资格。因此，才会有这样一句话：屏蔽力是一个人的高级能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。学会屏蔽一切干扰你，对自身状态无效的，负面影响的东西。守住自己的内心，别让外界的风吹草动摧毁你！ #压力太大怎么办#

关注外界世界和关注自己，哪个更容易些呢？是关注外界。当我们把自己的情绪投向外界的人，事，物的时候，外界的一切都成为引起我们情绪的原因，它们成为主导因素，它们也就拥有了干扰真实自我的能力和资格。因此，才会有这样一句话：屏蔽力是一个人的高级能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
学会屏蔽一切干扰你，对自身状态无效的，负面影响的东西。守住自己的内心，别让外界的风吹草动摧毁你！

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12天前

如果你发现总是积极不起来，脑子里老是循环播放那些抱怨、担忧和恐惧的念头，那可能是时候检查一下你平时接收的那些信息了。想想看，从小到大，家里人是不是老在你想做点什么的时候泼冷水？周围是不是有那种能量黑洞一样的朋友，天天向你吐苦水？还有，你追的那些新闻剧集，是不是也满满的负能量？这些负面的信息在你吃饭时、走路时、发呆时、遇到事情向他们求助时候、有开心的事情向他们分享时来向你时时刻刻入侵着。我们... #压力太大怎么办#

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如果你发现总是积极不起来，脑子里老是循环播放那些抱怨、担忧和恐惧的念头，那可能是时候检查一下你平时接收的那些信息了。想想看，从小到大，家里人是不是老在你想做点什么的时候泼冷水？周围是不是有那种能量黑洞一样的朋友，天天向你吐苦水？还有，你追的那些新闻剧集，是不是也满满的负能量？

这些负面的信息在你吃饭时、走路时、发呆时、遇到事情向他们求助时候、有开心的事情向他们分享时来向你时时刻刻入侵着。

我们身边的这些声音，它们就像隐形的涂鸦，慢慢涂改了你内心的色彩，形成了信息壁垒。你可能已经不自觉地用这种模式去应对生活的一切，你潜意识当中就已经吸收了一种负面的思考模式，一种负面的回应外部事件的模式，然后你开始用这样的模式去思考，用这样的模式去应对生活中发生的各种事情。结果就陷入了一种“人生就是如此了”的悲观态度里。

但你有没有想过，你的这些思维模式，你的想法，你的头脑风暴，其实可能并不完全是你自己的？而是你在你的成长中被动接收回来的，并且在长大之后并没有加以过滤筛选，任由它们在你脑海中重复。
对，我说的是那种从小被灌输的负面信念，就像长大后还一直重复播放的过时的老歌。我们不知不觉中局限了自己，跳不出这个熟悉的圈子，就像幸运的人永远幸运，而困境中的人好像一直在打转。

是时候清醒一下了，我们需要有意识地做清理。就是现在开始，丢掉那些过时的负面模式，把那些潜移默化吸收的毒素都清除出去。这不仅仅是打扫内心，更是一个更新观念的过程。

当我们的头脑里被各种负面思维填满，美好的东西便进不来我们的生命力。所以，在这里我们就需要不断地进行有意识的清理。没错，就是一直清理，清理掉旧的不适用的负面模式，清理掉潜移默化吸收进脑海中的负能量，清理同时也是一个不断修正我们的思维认知的过程。

只有放下头脑里那些陈旧的片面的负面思维，以一种更开放更广阔的态度去接受世间的更多可能性，允许自己成为任何一种想要体验的角色，允许一切经验流经自己，你才拥有更自由的人生选择，你才能更加有机会活出全部的自己，而不是被动地外面吸收回来的负面意识拉扯着。

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12天前

《世界日报》上曾发表过一项研究：经常运动者比“四体不勤”者快乐感多出52%；足够运动者的快乐感，比不运动者多29%。通过运动分泌的多巴胺、血清素等“快乐素”，是治愈情绪的良药。让自己动起来，当身心被快乐填充，内耗自然也就消失了。 #压力太大怎么办#

《世界日报》上曾发表过一项研究：
经常运动者比“四体不勤”者快乐感多出52%；
足够运动者的快乐感，比不运动者多29%。
通过运动分泌的多巴胺、血清素等“快乐素”，是治愈情绪的良药。
让自己动起来，当身心被快乐填充，内耗自然也就消失了。

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