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#抑郁求助#
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刘小丰
咨询师
13天前
今天我和朋友们分享一篇关于抑郁的科普文章,闫煜蕾的《离开有毒的环境,抑郁就能好一半》。 1.哪怕在看似同一个环境下,不同个体所在团体中的位置和外在压力也相差很大; 2.如果你有很多抑郁情绪,千万不要指责自己:为什么别人都可以适应环境,而你自己就不能; 3.你需要仔细地分析你的环境是否对你来说是有伤害性的,而不是支持性的、有营养的。在必要的情况下,别自己一个人扛着,可以找心理咨询师来讨论和鉴别...
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匿名
14天前
已经大学毕业了,也有几万的存款。可是明明知道自己穿20的衣服很不好看,很不合适得体。可是舍不得花钱买一百的衣服。总觉得自己不配。或者就是花了这个钱我好心疼
#抑郁求助#
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魏孝琴
咨询师
16天前
#抑郁求助#
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刘小丰
咨询师
18天前
不要小看日常生活的力量。一个人吃得好、睡得好、规律地有事可做,就能够使你有弹性和韧性面对人生大部分的情绪困扰。 今天我和伙伴们分享一篇文章,关于日常生活中,与抑郁相处的智慧。 1.拥有耐心; 2.多做令你感到高兴的事情、见令你感到高兴的人; 3.不要和他人比较痛苦; 4.不要相信“别人可以,我也可以”; 5.当你不知如何选择的时候,停下来等一等; 6.一定要给自己定目标的时候,目标要...
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彭龙珍
咨询师
21天前
每一个抑郁的孩子都有自己的故事,如果他身边能够有一个愿意陪伴他,听他讲他的故事,并给予无条件的支持接纳,或许就可以打开心结,带他重新回到阳光下。一这就是,爱的疗愈 抑郁症的发病因素很多,但当下的抑郁却多半因缺爱所致。在这个物欲横流的社会,很多人以为满足了物欲就是满足爱;然而事实却是,物欲的暴涨导致了爱的匮乏,抑郁便如潮水般涌来。 父母为了孩子(挣钱上名牌)拼命加班工作,孩子想见父母一面都难;孩...
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于敏
咨询师
21天前
七个信号, 你可能不是懒惰,是抑郁
抑郁和懒惰不是一回事。 想要判断一个人是 “懒惰” 还是 “抑郁”, 可以将之前的你和现在的你对比, 如果之前,你是一个充满动力,充满干劲的人, 但是现在,却连起床、出门、一些基础的生活活动都无法完成,那么,这并不是懒惰,可能是抑郁症的征兆。 如果你身边的人出现这种情况, 请给予他们理解, 不要批判他们的行为,更不要给他们扣上 “懒惰”、“不求上进...
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王雪苹
咨询师
22天前
我的咨询室里常常会遇到这么一类人:他们大多在65-85年之间出生,他们的人生经历和价值观也大致相似。他们出生于经济贫穷和文化匮乏的年代,但是通过升学、职业上的精进、下海、出国留学等方式改变了生活面貌,对将来会更好充满信心。我将他们归类为“第一代城市中产阶级”。 这些65-85年生人已到中年或者接近老年,却始终有一个比学业和事业更难啃的骨头,那就是如何与下一代交流和相处。 他们觉得自己受过教育...
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彭龙珍
咨询师
24天前
家人的理解和接纳是治疗抑郁症的最佳良药。一个温暖包容支持的家庭环境,是抑郁群体最坚强的后盾。 如果你抑郁了,请尽可能地尝试与家人沟通,表达自己的想法和需要,争取得到家人的理解和支持。 如果无法获得家人的支持,请一定要进行自救,寻找缓解症状的方法,积极配合医生治疗,同时寻求专业心理咨询师的帮助。 抑郁症并不可怕,接纳它的存在,不去对抗,尝试去理解它,看看它想要传递的是什么信息,它想要表达什么,...
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陈朋利
咨询师
1个月前
抑郁是生活中的灾难或者对逆境的一种反应。当我们感到被周围所抛弃,当我们丧失了重要的东西,被羞辱被打击的时候,抑郁悄然而至。
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王冰冰
咨询师
1个月前
清理想法是一项应当定期进行的练习,就像刷牙或擦拭你的奖杯一样。这些堆积的杂物就好比满满一抽屉的橡皮筋、旧电池及数据线。一旦我们开始每天清理想法,就会感到更加自由,觉得它们不应该再待在脑中。毕竟我们的大脑是用来解决问题的,不是用来储存杂物的。
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