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#焦虑怎么办#
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于萍
咨询师
1小时前
伯恩斯观点 ① 你的想法创造你的情绪，而非事情本身。 ② 情绪化推理是最大的认知陷阱——“我感觉糟糕”不等于“事情很糟”。 ③ 改变不是顿悟，是练习。 真正的治愈，从来不是消灭负面情绪，而是学会质疑它。你最大的牢笼，往往是你最相信的那个念头。
#焦虑怎么办#
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于萍
咨询师
9小时前
#焦虑怎么办#
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于萍
咨询师
19小时前
#焦虑怎么办#
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赵莎莎
咨询师
19小时前
每天都会靠着这个大熊看会书，发会呆。原来不知不觉我找到了自己的一平米精心地。开心。
#焦虑怎么办#
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于萍
咨询师
20小时前
#焦虑怎么办#
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