首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
#焦虑怎么办#
1299141人参与讨论
于萍
咨询师
9小时前
#焦虑怎么办#
2赞
去回答
于萍
咨询师
1天前
只有不断调适 才可能有好的情绪
#焦虑怎么办#
赞
去回答
殷佳娜
咨询师
2天前
原生家庭指个人与父母及兄弟姐妹组成的家庭，影响性格、安全感、情绪管理、亲密关系、金钱观等。健康家庭中，父母情绪稳定、边界清晰，孩子易自信；问题家庭模式包括控制型（导致叛逆或讨好）、忽视型（缺乏安全感）、指责型（自卑敏感）、冲突型（恐惧冲突）、溺爱型（独立性差）。原生家庭非终身借口，成年后可通过认知与行动自我重塑，重点在于自我疗愈而非归咎父母。
#焦虑怎么办#
赞
去回答
李春梅
咨询师
3天前
◎情绪稳定，不是没有情绪，而是不被情绪困住。 #向阳能量语（24）
#焦虑怎么办#
赞
去回答
张晶瑞
咨询师
4天前
下班路上，你又点了一杯奶茶。 不是不知道它甜。 更不是不知道最近已经喝得有点多。 但那一刻，你就是想要一点东西，快速地、明确地、甜甜地告诉你： 今天终于结束了。 我还活着。 我需要一点安慰。 可是，用美食冷饮压下去的情绪 会落在胃里； 那些没有被说出口的委屈，会堵在胸口； 那些白天硬撑下来的紧绷，会在夜里变成睡不着。 从中医的角度看，夏天本来就暑热重，身体容易烦、容易燥。 偏偏现在很多人的夏天...
#焦虑怎么办#
查看全文
赞
去回答
蔡惠梅
咨询师
5天前
你越催，他越慢。你越急，他越无所谓。 不是孩子故意气你，是他在用他的方式告诉你：妈妈，你的焦虑太大了，我接不住，所以我只能把自己关起来。 有时候，孩子“不听话”，不是他不想听，是你在说话之前，已经用你的表情和语气把焦虑传递给了他。 如果你今天想对孩子说“快去写作业”，试着换成：“你打算什么时候开始写？需要我帮你做点什么吗？” 你试过换一种语气跟孩子说话吗？结果有什么不一样？
#焦虑怎么办#
赞
去回答
邱国泉
咨询师
8天前
认识情绪、接纳情绪，做自己的主人 觉察情绪，做自己的观察者 情绪调控的第一步是觉察。很多人在情绪来临时会被本能裹挟，做出冲动反应。真正有效的调控始于"停顿"——当愤怒、焦虑或悲伤涌上心头时，先停下来，给情绪命名。心理学研究表明，仅仅是识别并说出情绪的名称，就能显著降低杏仁核的活跃度，让大脑从"情绪模式"切换到"理性模式"。每天花几分钟回顾自己的情绪波动，记录情绪日记，是提升觉察力的好方法。 ...
#焦虑怎么办#
查看全文
1赞
去回答
张明翠
咨询师
9天前
如果感觉焦虑不安，不妨放慢脚步，试着感受一下真实的自己，允许一切按照它该有的样子发生。
#焦虑怎么办#
1赞
去回答
杨婷
咨询师
10天前
困住我们的往往不是现实，而是肆意蔓延的焦虑恐惧。 深呼吸平复心绪，理清规避方案，然后着手完成第一小步，恐惧便会松动直至瓦解。
#焦虑怎么办#
赞
去回答
白立新
咨询师
12天前
每一种障碍，都有背后存在的更深的根源。 若你在阻碍面前放弃了，就相当于在一场考试面前，还没有进考场就直接离开了。
#焦虑怎么办#
赞
去回答
< 上一页
1
...
...
2
下一页 >
共
2
页 ，到第
页
确定
热门话题
#
感情那些事
已有7042599人参与讨论
#
人际关系
已有3032253人参与讨论
#
压力太大怎么办
已有1780740人参与讨论
4
#
我需要心理咨询吗
已有1467161人参与讨论
5
#
职场二三事
已有629091人参与讨论
推荐咨询师
53"
朱艳秋
持证13年
国家三级心理咨询师
吉林 长春
咨询
456
人
评价
498
条
复购
62%
24"
于颖新
持证21年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
240
人
评价
35
条
复购
65%
24"
赵莎莎
持证8年
国家二级心理咨询师
河南省
咨询
1134
人
评价
155
条
复购
32%
52"
徐磊
持证14年
国家三级心理咨询师
江苏 宿迁
咨询
52
人
评价
6
条
复购
30%
49"
林雅斌
持证12年
国家三级心理咨询师
福建 厦门
咨询
82
人
评价
12
条
复购
43%
查看更多
