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个人成长

#个人成长#

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1小时前

“人,诗意地栖居。”海德格尔的这句话,不该只是墙上的装饰。娜娜是护士，卵巢癌晚期,三十五岁。化疗掉光头发那天,她对着镜子说:“我这辈子最后悔的,不是没当上护士长,不是没买房——是从来没敢对那个人说‘我喜欢你’。”她拿出手机给我看照片,眼神是我见过最温柔的光:“近三十年啊,从小学就喜欢。他在另一个城市教书,未婚。”病危那夜,她忽然睁眼,气若游丝地笑:“小杰……小杰终于来看我了。他说……... #个人成长#

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“人,诗意地栖居。”海德格尔的这句话,不该只是墙上的装饰。

娜娜是护士，卵巢癌晚期,三十五岁。化疗掉光头发那天,她对着镜子说:“我这辈子最后悔的,不是没当上护士长,不是没买房——是从来没敢对那个人说‘我喜欢你’。”她拿出手机给我看照片,眼神是我见过最温柔的光:“近三十年啊,从小学就喜欢。他在另一个城市教书,未婚。”病危那夜,她忽然睁眼,气若游丝地笑:“小杰……小杰终于来看我了。他说……其实他也等了我很多年。”凌晨,她走了,嘴角是上扬的。

萨特说:“人首先存在,然后定义自己。”可太多人用一生扮演“好孩子”“好员工”“好父母”,临终才发现——剧本是别人写的,自己只是个尽心尽力的演员。基尔克果讲过一个小丑的故事:剧院失火,小丑跑到台上喊“快跑”,观众却哈哈大笑,夸他演得太逼真。我们的困境何其相似——死亡在逼近,社会却对我们说:“别闹,好好演完这场戏。”

向死而生,不是消极,而是最烈的清醒。当你意识到生命有限,就会像海德格尔所言,从“常人”的沉沦中惊醒。你不再为“别人都这样”而活,不再为“应该如此”而困。

存在主义治疗大师欧文·亚隆说过:“我们无法忍受自己未曾真正活过。”生命的质感不在于安稳地避开所有暗礁,而在于纵身跃入你真正渴望的激流。那个你想表白的人,那件你想做的事,那个你向往的远方——不是等来的,是追来的。就像尼采所言:“你要成为你自己。”

而这,才是真正的“顺应”——不是顺应外界的期待,而是顺应你内心深处,那股不可抑制的生命冲动。

去追吧。趁火烧得正旺,趁你的故事还等着被改写。

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2小时前

面对一些突发的坏事件，很重要的一点是改变我们的想法：有没有另外一种可能性？有没有其他的不同解释？是否可以从中得到一种好的结果？我们改变自己对这些事情的想法，从不同角度考虑各种可能性，也许就能改变心境。当心境平和下来，我们就可以较从容地去处理突发的事件。 #个人成长 #个人成长#

面对一些突发的坏事件，
很重要的一点是改变我们的想法：
有没有另外一种可能性？
有没有其他的不同解释？
是否可以从中得到一种好的结果？
我们改变自己对这些事情的想法，从不同角度考虑各种可能性，也许就能改变心境。
当心境平和下来，我们就可以较从容地去处理突发的事件。

#个人成长

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2小时前

“做人，不要去责怪任何人，合得来就好好相处合不来就保持距离，灵魂相近的人，才能看出你的山河万里，三观不合的人，讲句话都是翻山越岭。” #个人成长#

“做人，不要去责怪任何人，合得来就好好相处合不来就保持距离，灵魂相近的人，才能看出你的山河万里，三观不合的人，讲句话都是翻山越岭。”

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3小时前

写给每一个正在成长路上的你我们终其一生，都在和自己的人生对话。有时候，我们渴望创造，却困在“如何开始”的迷茫里；有时候，我们被难题困住，反复挣扎却找不到破局的出口。其实，成长从来都不是一场需要独自硬扛的战斗，而是一场和自己的温柔和解、一场认知与力量的双向进阶。接下来的文字，想和你聊聊「创造的力量」与「成长的智慧」，愿我们都能在向内扎根的路上，慢慢成为自己人生的掌舵人。 #个人成长#

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4小时前

创造的力量我们都知道，自己是人生的共同创造者，却常常在「如何创造」里迷茫。总渴望让美好更快显化，却忘了从当下的每一步开始进阶；也总在为未来担心，却忘了认真审视此刻的选择，习惯于选择灾难性思维，它正在悄悄塑造着我们人生的模样。当我们开始为自己的每一种境遇全然负责，不再向外归因、不再随波逐流，就会发现——原来，你早已坐在自己人生的王座上，稳稳地，活成自己的掌舵人。 #个人成长#

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5小时前

人生不是做加法，而是做减法。所谓的“低配生活”，不是没钱装阔，而是主动“降级”：断掉没用的社交，不想去的局一律推掉；看淡物质的攀比，衣服舒服比名牌重要，饭菜热乎比大鱼大肉实在；戒掉过剩的欲望，不去羡慕别人的生活，守好自己的小日子。低配生活，从不是将就，而是清醒的通透。褪去浮华，舍弃无用的执念，精简社交、简化物欲，三餐清淡也能暖胃，衣着朴素也能安心，圈子干净更能舒心。不攀比、不炫耀，守住本心，... #个人成长#

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5小时前

我不喜欢莫名其妙的疏远，如果对方是我非常在乎的人，我会尝试着主动沟通，倘若对方回避，那么就证明在对方的视角里渐行渐远是这段关系最好的归宿，这让人很无力，明明每一个节点都有机会补救，有人却故意选择放掉。好吧，那真的没办法了。 #个人成长#

我不喜欢莫名其妙的疏远，如果对方是我非常在乎的人，我会尝试着主动沟通，倘若对方回避，那么就证明在对方的视角里渐行渐远是这段关系最好的归宿，这让人很无力，明明每一个节点都有机会补救，有人却故意选择放掉。好吧，那真的没办法了。

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7小时前

追溯现在的困境与自己的哪些成长经历有关无可厚非，但更重要的是，我们看到它是为了处理它，而不是抱怨过去，抱怨他人。抱怨会让我们沉浸在过去的困境中止步不前，并不会让我们拥有现在和未来。人生还有大把的时间，我们完全可以去做一个新的选择。 #个人成长#

追溯现在的困境与自己的哪些成长经历
有关无可厚非，但更重要的是，我们看
到它是为了处理它，而不是抱怨过去，
抱怨他人。抱怨会让我们沉浸在过去的
困境中止步不前，并不会让我们拥有现
在和未来。人生还有大把的时间，我们
完全可以去做一个新的选择。

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7小时前

如果你从开头一路听到了这里，我很想跟你拥抱一下，因为我们共同走完了一段好长好长的旅途。这一路上，我们见到了劳拉如何逃离生活中糟糕的人；见到了彼得怎样修复依恋，重新获得了建立亲密的能力；见到了丹尼如何让痛苦解冻，让快乐有机会重新填满内心；见到了艾伦娜怎样重建对于自我和世界的认知；也见到了以为自己是怪物的玛德琳，如何勇敢地中断了家族的悲剧，找回了自己的人生。这本《疗愈与超越：摆脱内心的怪物》的作者本... #个人成长#

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如果你从开头一路听到了这里，我很想跟你拥抱一下，因为我们共同走完了一段好长好长的旅途。这一路上，我们见到了劳拉如何逃离生活中糟糕的人；见到了彼得怎样修复依恋，重新获得了建立亲密的能力；见到了丹尼如何让痛苦解冻，让快乐有机会重新填满内心；见到了艾伦娜怎样重建对于自我和世界的认知；也见到了以为自己是怪物的玛德琳，如何勇敢地中断了家族的悲剧，找回了自己的人生。
这本《疗愈与超越：摆脱内心的怪物》的作者本身是一位十分优秀的咨询师，因此在听我讲述的时候，你可能会觉得咨询师神乎其技，这五位主人公的疗愈过程都十分顺利。但其实他们每个人一定都经历充满泪水和煎熬的时刻，才最终冲云破雾，得见光明。我相信，作者分享这些真实个案，应该不是为了让我们对临床心理学有太过理想化的期待，而是为了让我们在遭遇属于自己的困境的时候，能稍微不那么孤单。
我在读这本书的时候，每个案例都让我回想起过往人生中的好多经历。尤其是今年，这是我并不漫长的三十年人生里最低谷的一年，但越是在这种时候，我越不能停止从痛苦中寻找意义。所以最后，我会从每个故事里，分享我印象深刻的一句话给你，作为今天的收尾。
第一句话是，咨询师告诉劳拉“会有人因为你的存在本身而爱你”。
第二句话是，彼得虽然无法建立亲密关系，但他的音乐里充满感情，因此咨询师对他说：“请相信，你受过挫折，但并不残缺。”
第三句话是，丹尼自嘲回到白人学校，是因为熟悉的魔鬼好过陌生的天使，这警醒我，很多时候困住我们的是对错误的习以为常。
第四句话是作者反复强调的，愤怒声名狼藉，但它是非常重要的情绪表达，我们要学会表达愤怒。
第五句话，是在玛德琳的故事的最后，作者引用布鲁斯·梅耶的一句话“所谓英雄主义，就是故事之中，生命力量比死亡更强大的那个时刻”。
我不会是英雄，但谢谢这本书让我看到了逆境之后，好像真的会有繁星。很荣幸和你们一起见证了5位英雄的旅程。我们下本书见。

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7小时前

说到这里，相信你已经发现了心理学中一项荒诞而残酷的事实：不止基因会遗传，创伤也会一代又一代人地自我复制。玛德琳的外婆对她母亲做的事，与玛德琳的母亲对玛德琳的态度简直如出一辙。但理解了整件事脉络的玛德琳，现在决心要斩断这个悲剧的循环了。事实上，在明白自己并没有做错任何事，而是母亲根本没有爱人的能力之后，她心里的包袱放下了一大半。剩下的一小半的解决，则来自她遇到了一个很好的伴侣，那是一个和她做一样工... #个人成长#

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说到这里，相信你已经发现了心理学中一项荒诞而残酷的事实：不止基因会遗传，创伤也会一代又一代人地自我复制。玛德琳的外婆对她母亲做的事，与玛德琳的母亲对玛德琳的态度简直如出一辙。但理解了整件事脉络的玛德琳，现在决心要斩断这个悲剧的循环了。事实上，在明白自己并没有做错任何事，而是母亲根本没有爱人的能力之后，她心里的包袱放下了一大半。
剩下的一小半的解决，则来自她遇到了一个很好的伴侣，那是一个和她做一样工作的古董学家，对她温柔又体贴，帮助她解决了生活中的很多问题。她一度不敢相信会有人真的爱自己，因为自己得过癌症，又有过这么糟糕的婚姻，但在咨询师的鼓励下，以及一次剧烈的情绪波动后，她尝试向对方表白。
她说：“我告诉你，我爱你，你最好也爱我”。然后她听到了回答，对方说：“我当然爱你”。后面的故事就顺理成章了。玛德琳开始一边祈祷飞机不要失事，一边含着眼泪将公司的同事送上飞往全球各地出差的航班，努力克服自己的强迫症。相信几个星期之后，当同事们陆续飞回来时，她就会意识到老天并没有真的认为她是怪物。她也开始享受自己的亲密关系，并且和父母保持一个自己有选择权的距离。
当内心的障碍消失以后，生活对于玛德琳来说就是一件易如反掌的事情了。毕竟在成长过程中，她早已学会了负重战斗。有时候人世间许多苦难，不源自我们的脆弱，反而源自我们的坚强，如果玛德琳不那么坚强，懂得更多地示弱、求助和逃避，或许她不会被迫承担这么多，也能少遭遇一些折磨。不过，若是如此，也不会有今天这个光芒万丈的女孩了。
只要结局是好的，那么就让我们相信，这一切都是最好的安排吧。

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