感觉现在可能太焦虑,太内耗了,太追求完美了,都不知道怎么应对外面的人与事,怎么表达了,就连正常说话,交友,做事,动脑都不免费心理咨询

回忆总想哭

19回答

问

感觉现在可能太焦虑，太内耗了，太追求完美了？都不知道怎么应对外面的人与事，怎么表达了就连正常说话、交友、做事、动脑都不知道学了也没用，脑子就是挺空的

7温暖

19条回答

洪小祝

咨询师

2个月前

超我过于强大，已把自己耗尽，需要本我出现平衡下。简单说就是：你太累了，该让自己好好放松了，去做点让自己开心的事吧。

胡周琴

咨询师

2个月前

焦虑源是什么呢

吴瑶

咨询师

2个月前

具体让你焦虑，内耗，追求完美的事情是哪些呢？你需要达到一个什么样的标准才满意？

刘探林

咨询师

2个月前

89"

邢娜

咨询师

2个月前

出现这样的情况有多久了呢？类似的情况以前也出现过吗？也许你只是处在情绪周期的低谷期，从而出现诸多的自我否定，当这个周期度过后，一切会慢慢好转！如果这是你难以依靠自己的力量完成周期过度，那么，可以寻求外界力量帮助！

钱浩

咨询师

2个月前

人生不过是，有时候被别人笑笑，有时候，笑笑别人。能笑笑自己的，是自己真正的知己

李伟红

咨询师

2个月前

“脑子太满”有时反而让人感觉“脑子挺空”，“守、清、通”的注意力能力应用会帮你从“操作系统”层面改善。需要的话可以约哈～

王莉

咨询师

2个月前

所以你的诉求是？

张志军

咨询师

2个月前

你好！人的一生不容易干嘛还给自己太多的苛刻的要求？做自己开心就好啊

刘世淑

咨询师

2个月前

是否睡眠不足？是否遇到一些不顺心的事？你可能确实有一些完美主义情结，所以不太接受现在的状态。实际上我们不可能一直处在很爽的状态，总会有一些挫折。这个季节刚刚好，不防出去放飞一下。

彭灵

2个月前

先放下完美和高要求，从活得真实，说话真实开始。这不需要学。这只需要诚实面对自己

曾广胜

咨询师

2个月前

不完美的样子是什么样的呢？

李贵珍

咨询师

2个月前

50"

冯赟

咨询师

2个月前

嗯，你说感觉自己太焦虑、内耗、追求完美，当你觉察到的那一刻，你通常是怎么做的呢？你会深呼吸选择调整，还是会在内心指责自己？指责自己只会削弱自己的力量，让自己更无力更无措。你可以试着和自己站在一起，你们一起去面对外面的人与事，你不是一个人，你还有“你自己”，试着感受他，慢慢来～

庄会谦

咨询师

2个月前

你太在意什么，就会被什么控制，放松下来，一切顺其自然就好

陈晓娟

咨询师

2个月前

71"

崇霞

咨询师

2个月前

首先不要苛责自己，你这段表达就很清晰啊，能看到自己的焦虑也知道背后的原因。试着适度放松一下，与大自然多接触一下，专注地享受一下大自然带给你的美好，换个环境让身心来个彻底的放松。

杨宝英

咨询师

2个月前

你好，感受到了你的焦虑。那么这种情况是从什么时候开始的？你说学了也没用，脑子就是挺空的。你这个空的感受能具体的说说吗？愿意通过咨询调整一下吗？

徐磊

咨询师

2个月前

20"

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#为什么有的人什么道理都懂什么都能说出来感觉我是很多东西都看过，学习过但是还是表达不出来那种道理，我是那种过段时间就会忘记的那种，这也就是短视频的毒化吧，看过却不记得，这不就等同于没看过，还浪费了时间，别人是看了就会记得，还能领悟其中一些道理，还能表达出来，还有看评价那些就可以记住，这样就能了解很多知识常识，也能储备很多东西，但是我总是看了又忘记了，我不知道我为啥会是这样的，但是我们身边的朋友看了都会记得并且了解其中的一些道理，还记得描述的一些东西，这种是什么症状，忘性太大了吗，还是悟性太差了，这是看了消遣打发时间呢，老师们你们也会有这样的情况吗# 26个回答

#三年后，你结婚，下班回家，看着你不爱的人，烦的吃不下去饭，连床都不愿意上，你会不会后悔曾经太听父母的话。三年后，你结婚，下班回家后，看着你当初奋不顾身要结婚的人，对你很厌烦，话都懒得和你说，再看看满屋狼藉吵闹的孩子没洗的碗筷，你甚至都不愿意回家，你会不会后悔曾经不听父母的话。三年后，你未婚，看见朋友都幸福美满，你流露出羡慕的眼神，可又看到他们为了房贷，车贷，孩子的费用柴米油盐的平淡和枯燥和纠缠你庆幸自由且随意。三年后，你未婚，看着别人家烟火满窗，内心的失落与孤寂油然而生，对未来的迷茫无从安放，那一刻你会不会觉得自己其实也是普通的芸芸众生中的一员，当初应该听父母的话。所以，人生无论怎么选都会有遗憾，但人们总是认为没走的那条路上会开满鲜花。# 13个回答

#不要同情任何人，哪怕是你最亲近的人。你同情谁，你的潜意识就会自动地背负上谁的命运。这个世界上，不是谁都懂知恩图报。农夫与蛇根本就不是什么寓言故事，而是人性的真实写照。有些人，生下来就是白眼狼。不管你再怎么同情他，他都不会发自内心地感恩你。有些人，就是天生的懒癌患者。你越同情他，他就越懒惰，依赖性越强。你看大街上的一些乞丐，有手有脚，真的会沦落到连吃饭都成问题吗？他们把乞讨当成职业，把别人的施舍当成收入，真的不会愧疚吗？这样的人，你同情他、可怜他，等于是在害他。一旦他们习惯了乞讨维生，就会想着一直不劳而获。你如果真的想要帮助一个人，应该是让他拥有自食其力的本事，让他能靠自己过上好的生活。就算你真要同情，也要分情况。对一个瘫痪在床的人，你给他介绍工作就没什么用。对一个智力有缺陷的人，你告诉他知识能改变命运，人家也做不到。你的出发点是好的，可是在别人看来，就是在闹笑话。你不是别人，你无法真正理解别人，也不知道别人心里在想什么，更不知道他到底需要什么。对没骨气的人来说，你的同情，就是在默认他的无能。对有骨气的人来说，你的同情，就是瞧不起人。对于忘恩负义的人来说，你的同情，啥也不是。成熟的人，不会想着同情别人。相反，他会去理解别人、鼓励别人，关键时候拉别人一把。每个人都可以改变命运。可怜的人需要的是引路人，而不是同情他的人。人总会有困难的时候。但如果他一直困难，这个人肯定是有问题的。他的穷和弱必然是有原因的。要么就是这个人懒惰贪婪、不思进取，要么就是他好逸恶劳、不想付出任何东西。这样的人，完全不需要同情他们。他们不值得被人同情。这个时代，大钱也许需要运气。可小钱，只要你勤快一点，真的不难赚到。你去人多的地方摆个摊，勤快一些，挣得不比有些上班的白领少。你去拍个短视频，讲讲你的故事，也会有人给你打赏。很多人，却连勤快都做不到。他穷，真的是他活该。有些人为什么一直穷？有个原因是他只想花钱，不想赚钱。对他来说，花钱是快乐，赚钱是受罪，学别人乱享受，这样的人有必要同情他吗？家里没有矿，自己还不努力，就想着哪天天下掉个馅饼下来砸到自己。事情一件不会做、不去做，做梦倒是比谁都会。这些人穷，不是社会的原因，而是他们自己的原因。哪天他们吃不上饭了，真的不怨谁，都是自己一手造成的，能怪# 5个回答

#原因是什么呢~帮帮我# 15个回答

#写给自己，写给她，也写给这个世界吧。# 22个回答

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