回忆总想哭
19回答
感觉现在可能太焦虑,太内耗了,太追求完美了? 都不知道怎么应对外面的人与事,怎么表达了 就连正常说话、交友、做事、动脑都不知道 学了也没用,脑子就是挺空的
7温暖
19条回答
超我过于强大,已把自己耗尽,需要本我出现平衡下。简单说就是:你太累了,该让自己好好放松了,去做点让自己开心的事吧。
焦虑源是什么呢
具体让你焦虑,内耗,追求完美的事情是哪些呢?你需要达到一个什么样的标准才满意?
89"
出现这样的情况有多久了呢?类似的情况以前也出现过吗?也许你只是处在情绪周期的低谷期,从而出现诸多的自我否定,当这个周期度过后,一切会慢慢好转!如果这是你难以依靠自己的力量完成周期过度,那么,可以寻求外界力量帮助!
人生不过是,有时候被别人笑笑,有时候,笑笑别人。 能笑笑自己的,是自己真正的知己
“脑子太满”有时反而让人感觉“脑子挺空”,“守、清、通”的注意力能力应用会帮你从“操作系统”层面改善。需要的话可以约哈~
所以你的诉求是?
你好!人的一生不容易干嘛还给自己太多的苛刻的要求?做自己开心就好啊
是否睡眠不足?是否遇到一些不顺心的事?你可能确实有一些完美主义情结,所以不太接受现在的状态。实际上我们不可能一直处在很爽的状态,总会有一些挫折。这个季节刚刚好,不防出去放飞一下。
彭灵
2个月前
先放下完美和高要求,从活得真实,说话真实开始。这不需要学。这只需要诚实面对自己
不完美的样子是什么样的呢?
50"
嗯,你说感觉自己太焦虑、内耗、追求完美,当你觉察到的那一刻,你通常是怎么做的呢?你会深呼吸选择调整,还是会在内心指责自己?指责自己只会削弱自己的力量,让自己更无力更无措。你可以试着和自己站在一起,你们一起去面对外面的人与事,你不是一个人,你还有“你自己”,试着感受他,慢慢来~
你太在意什么,就会被什么控制,放松下来,一切顺其自然就好
71"
首先不要苛责自己,你这段表达就很清晰啊,能看到自己的焦虑也知道背后的原因。试着适度放松一下,与大自然多接触一下,专注地享受一下大自然带给你的美好,换个环境让身心来个彻底的放松。
你好,感受到了你的焦虑。那么这种情况是从什么时候开始的?你说学了也没用,脑子就是挺空的。你这个空的感受能具体的说说吗?愿意通过咨询调整一下吗?
20"
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#母亲节这原本是个快乐的日子,我和我母亲没有办法沟通。我只要在她身边,她就包办,她在害我,我怎么才能离开她。我想离开她。我不想和她住在一起。人家过母亲节快乐,这天天也气。父母和子女也不要住在一起,我羡慕自立的人,她们离开了她们的母亲。我也想离开我的母亲,从剪断脐带的时候,我就想离开她。出去做在电动车上,没有好好沟通的时候,要不我母亲她就威胁我说我把你电话号码,绿泡泡都永久都拉黑 。我就说了句她事事都包办。我想自立。我有一天彻底离开她,就当自己嫁人了。我可能这辈子都不会结婚,我也要离开她,她总是贬低你,要不就放狠话,快递我不给你取,要不她就故意在人多的地方贬低我,外面的人都夸她。能干,她永远都是好名声,我永远都是坏名声。我想离开她,只要是见面就是吵。大马路上全是人,又开始在大马路上嗷嗷吵,她一直在那里说,我讨厌她。我都选择不说话了,她还在那里说,往她要些钱老费劲了,每回都是也气 。我坐车时都选择不说话,我想不说话就不会吵架。吵架起来她说狗屁不是,不争气,啥也不是。从小到大一直这么贬低,她说我死了得了 。越吵越激烈,再吵下去,都会打起来。我应该怎么做,我在想我一句话也不说就不会吵起来。我没有忍住。我应该怎么才能忍住。每一个命案都是在日积月累中长期压抑积攒出来的。她动不动就说我给你3个50,亲兄弟都明算账,爹妈也是明算账。我讨厌她。她总是言语刺激我。我在大马路上说我不想和你吵吵。后期忍住了一段没有和她说话 。所以我要有个自己的房子,和她住在一起,我怕以后会发生命案。是不是父母和子女不应该住在一起。我想自立,我怎么才能自立,自己的事情自己去做。不求别人,求别人也气受不了。我不喜欢吵架,吵来吵去最后打起来有什么意思。祝大家母亲节快乐。我是哪都不敢去。我自己不敢去。这样畸形的爱下去,我真的怕我会控制不住自己的情绪,发生命案。有的父母不和子女住在一起做得对。住在一起天天也气。我羡慕常年在外自己一个人打拼的人,我想做那样的人,我这辈子我都做不到。我想有个自己的小窝,在生气的时候我有地方去。# 11个回答
#投射# 17个回答
#《养育孩子》 孩子不仅仅是我们的生命的延续,也不仅仅他年小幼弱,只是我是有责任和义务养育他们,人生不过是一场缘分,和父母,朋犮,孩子,亲人,只是不过在人生的旅途中,我们彼此相互陪伴一起走过一段旅程,对于孩子的成长更应该成长的也许是我们,以身作则,言传身教,不要以爱的名义去控制他,不要把自己的焦虑和恐惧传递给他,和孩子一起成长,疗愈自我。让花成花,让树成树。 分享给己有孩子和未婚即将有孩子的你一首诗: 《你的孩子其实不是你的孩子》 纪伯伦 你的孩子,其实不是你的孩子 他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子 他们通过你来到这世界 却非因你而来 他们在你身边,却并不属于你 你可以给予他们的是你的爱 却不是你的想法 因为他们自己有自己的思想 你可以庇护的是他们的身体 却不是他们的灵魂 因为他们的灵魂属于明天 属于你做梦也无法达到的明天 你可以拼尽全力,变得象他们一样 却不要让他们变得和你一样 因为生命不会后退,也不在过去停留 你是弓,儿女是从你那里射出的箭 弓箭手望着未来之路上的箭靶 他用尽力气将你拉开 使他的箭射得又快又远 怀着快乐的心情 在弓箭手的手里弯曲吧 因为他爱一路飞翔的箭 也爱无比稳定的弓。 成为孩子的容器,成为爱的港湾,像大地承载万物托举生命,把慈悲带给自己和身边的人,更多的允许带给孩子,允许情绪有流动的出口,让幼小的心灵有得以安放的去处,让孩子的自恋得以充分的伸展,把尊重,倾听,好奇,耐心……带给孩子,无条件积极的关注,全然的接纳,深深的共情。(用无条件的爱浇灌童年,爱具有最伟大的力量,让小树挺直枝杆伸向广阔的天空,茁壮生长。)# 7个回答
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