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星星
20回答
问
两周前他第三次骨折了，家里的家务没人分担了反而更多了他需要照顾。我似乎不该苛求一个伤患，但是我确实看他天天打游戏，我要工作，还要做很多活，累的不行，他的一句提醒衣服还没晾，我就一股无名火起来了。沟通过，他说家务我太累我可以不干，但是似乎有很难不干。他说他的要求“帮他点外卖啥的”我太忙了，我可以拒绝。似乎还是很不开心，这几天经常感觉窝火。
6温暖
20条回答
冯二玲
咨询师
16天前
允许自己不开心，在不容易的岁月里，做好自我照顾。
张志军
咨询师
18天前
60"
高翔
咨询师
18天前
57"
冯彧妹
咨询师
19天前
上班要工作，回家还要做家务，照顾老公，一直这么坚持两周，已经很累很辛苦了。当他提醒你晾衣服的时候你无名火起，是否感觉他在指责你做的不够好，那一刻内心委屈极了。我猜你内心是很希望得到老公的理解和认可，如果你老公说了或者做了什么，会让你觉得心里舒服一些呢？
肖平平
咨询师
19天前
我理解你现在身心俱疲的感受——独自承担所有责任，却看到伴侣沉浸在游戏世界里，那种委屈和孤独感像潮水一样涌来。你的愤怒不是自私，而是在长期付出后渴望被看见的呐喊。
白雪峰
咨询师
19天前
照顾伤患又扛起全部家务，确实委屈。是否可能，你们需要的不只是分工，而是彼此体谅的沟通？如需具体方法，我愿陪你一起梳理。
张楠燕
咨询师
19天前
你沟通后还是觉得不开心，其实是因为你们这是无效沟通，对于你的困境没有起到任何有效的帮助，所以你觉得不开心！沟通方式存在问题，达不到你的预想，你需要帮忙梳理一下吗？
曾广胜
咨询师
19天前
三次骨折之间间隔了多久？听起来有种他会一直需要你的照顾的感觉。
柳迪
咨询师
19天前
三次骨折，是工作造成的吗？你又要工作还要照顾他，确实很累，并且他也不帮你分担力所能及的家务，所以你才会生气吧？就是本来该两个人分担的事，现在担子都落到你一个人身上，有种无力感。并且他看到你的付出，不但不感谢你，还轻飘飘来一句可以不做，连一点情绪价值也吝啬给你。
星星
19天前
你似乎有些误解或者预想，家务，大部分能不做的已经都不做了，家里其实乱点没关系，但是他曾经上班在家时间短，现在在家时间长了，就得吃饭喝水，就需要打水，烧水，给他倒水，以及搞定一天三顿吃的东西，然后收拾相应的更多的垃圾这些都是基础的，对我来说意味着什么？不意味着什么，就是要生存下去需要做的。
董伟
咨询师
19天前
一个人要照顾伤患，又要干家务还要工作的确很累。但是他说了你要是太累可以不干，你为什么一定要干，家务活对你意味着什么，一定要干完。你觉察一下。我也可以帮你分析。
史婧雅
咨询师
19天前
因为爱人骨折，你一个人做家务还要照顾爱人，还要工作，身体本来劳累，加上看到爱人只玩游戏，不开心很正常，允许自己难过。。但是你说似乎不该苛求一个伤患，这个想法让你觉得自己不好，这个让你感到很内耗，你说到这是第三次骨折了，之前的时候你是怎么做的，发生了什么，是不是有一些情绪感受一直还在？ 可以多沟通探讨一下
唐建刚
咨询师
19天前
等他好了，让他把落下的家务补上。
董伟
咨询师
19天前
一个人要照顾伤患，又要干家务还要工作的确很累。但是他说了你要是太累可以不干，你为什么一定要干，家务活对你意味着什么，一定要干完。你觉察一下。我也可以帮你分析。
温冬梅
咨询师
19天前
你好 体会了一下，累、委屈，无奈，压抑的愤努，让你很难受。
你的无名火似乎更多来自爱人打游戏，对于打游戏你赋予它什么意义？
打游戏和干家务对比起来，你们觉得哪个重要？细品一下在你们双方也许看法不同。…如何处理差异值得想想。
解决你的难受似乎得慢慢整理整理，看能否相互协商，尊重，你先试试。
继续讨论，请关注我可留言，愿能帮到你，也许有缘一路同行！
李有军
咨询师
19天前
你之所以感觉到愤怒，可能并不是因为老公躺在床上只能玩手机，而是他对你的付出和操劳视而不见，没有给予你必要的安慰和理解。
郭兵洁
咨询师
19天前
理解，找个钟点工过渡下
邢娜
咨询师
19天前
不知道他没骨折的时候，在家里是什么状态。但从你的表述看，似乎他健全的时候这个丈夫的责任和义务或许承担的也不是很好！我想如果你丈夫是一个平时和妻子一起分担家务，对妻子照顾有加的人，那么在骨折期间有这样的表现时，你应该不会有这么大的情绪反应。
刘世淑
咨询师
19天前
可以跟老公聊聊你的感受，并调整一下认知。
杨宝英
咨询师
19天前
你好，很能理解你的心情，这种情况下你太累了。看到他天天打游戏，你心里肯定不舒服。这是人之常情。不过看到你们还沟通过，对一些事情达成了一致，还是很不错的。如果还是很不开心，可以来平台倾诉一下。也许还能找到一些更好的方法，或者让自己心里更加平衡一些。
生丽
咨询师
19天前
我能感受到你此刻的疲惫和委屈。当伴侣受伤后，你承担起所有家务和工作，同时还要照顾他，这种突如其来的压力确实会让人喘不过气来。看到他在打游戏而自己忙得团团转，那种不平衡感完全合理。请相信，你的感受是真实且值得被重视的。
从心理学角度看，你的无名火并非针对骨折的伴侣本身，而是源于几个深层原因：
1.公平感失衡：当你在承担额外负担时，看到他享受休闲游戏，可能触发了内心对公平的原始需求。
2.未被看见的付出：你的辛勤付出似乎没有得到足够认可和感激。
3.支持系统缺失：原本的生活伙伴暂时无法分担责任，让你感到孤独无助。
4.角色超载：突然需要同时扮演照顾者、家务承担者和经济支持者多个角色，导致心理资源枯竭。
这些反应完全正常，不代表你不够体贴或自私。
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