你那么着急改变，那么着急让人看到你的成长，那么着急拜托现在的自己。此时，做的所有的努力其实都是逃避。只有当自己真的拥抱自己，接纳自己，看到这个有缺点也有优点，那么不容易的自己的时候，当允许自己就是自己的模样，哪怕这样的自己让自己失去了很多，仍然能真心地拥抱自己，告诉自己不要紧，人生路还长，可以慢慢走的时候，改变才可能发生。全文

前几天我在写字，听到女儿和她爸爸的一段对话。14的女儿说她们班级发生一件事，两个同学有争执，没理的一方偏偏说自己有理，老师不知道怎么判断是非。有理的同学比较老实，有时候会被人欺负和排挤。女儿说我很想站出来告诉老师真相，可是我看别人都不说，我就没说，可是我其实挺后悔。她爸爸说，要尽可能选择善良，选择道德，如果对你没有什么损失的话，如果选择善良和道德，会让你承受些微损失，那也尽可能选择善良和道德。如果这个选择会让你受到很大伤害，那就先保护自己。 我很认同我先生的主张。有时候我们不是不知道善恶，甚至也并非担忧于我们选择善良会给自家带来的损失，只是会产生一种犹豫：我这样做值不值得，别人会不会笑我傻？可是，如果我们换一个角度，问问自己是不是愿意信仰善良，选择善良，并愿意承担选择的风险，那么即便受到嘲笑，也可以安然：这是我的选择，是我这个人存在的方式。是我自己判断自己的标准，而这个标准并非是别人认为我们怎么样。全文

十年前我在一家大型婚恋结构做婚恋指导师，曾遇到一个28岁的女孩子。她执着于向周围释放“我很优秀”的信号，事实上她确实很棒，无论相貌，身材，工作，家庭，都不逊色，但是她喜欢的男孩子偏偏选择了另一个女孩，那个女孩圆圆的，很爱笑，因为先天性贫血，嘴唇偏白。优秀的女孩问：为什么我喜欢的男孩总喜欢不如我的女生？ 其实真相是，我们从来不会因为优秀而被爱。甚至往往，被爱的环节中，我们的△一些缺点成为了爱情的催化剂。当你的缺点在对方的眼中呈现出娇憨可爱的模样，爱情便由此产生了。 但我并非劝女孩们不要太优秀。优秀是我们绽放生命的能力。但是在爱情中我们可以展现一些别的，试着看看对方的优点，试着自嘲一下，也许都会释放爱的信号。全文

如果同一个剧情，在我们身上反复上演，往往是提示我们，有创伤需要处理。

我女儿晚上睡不着，我说我给你催眠一下吧。她吓得嗷嗷叫，不用不用。我怕你问我平板密码。 有位先生催眠疗愈后感觉不错，他说你能帮我把我和我老婆一起催眠，我俩好好沟通一下。我说那你俩在卧室被窝里不就行了。 我带女儿开车 放了一首疗愈音乐，我女儿很害怕，说，妈妈你用这个音乐做过催眠，你别开着车就一会睡着了。全文

其实很少有人能够真的给我们造成伤害，除非武力的打击，但是为什么我们总是感觉委屈，焦虑，愧疚，自责。。。。因为别人在我们自己的内部安放了一个内奸，它叫作自我怀疑。 我女儿问我，如果同学对我说你这个大胖子我就不会生气，可是对小安说同样的话，小安就很生气，为什么？因为小安自己觉得自己胖，当别人说你这个大胖子的时候，触发了小安心底对自己的否定：我太胖了，我不够好。而这个自我否定是我们藏在身体里的利刃，一旦被触发，就会造成内伤。 所以我今天听到一个很上头的歌曲，叫“驾鹤西去”，就像一首出殡歌曲，带着创作者狡黠的调侃和真诚的抚慰。里面有一句“没关系，此生不怪你啊！”让我很感动，我搜了搜评论区，里面有人说，癌症晚期，一直想不通，听到这一句，忽然释然了。 对啊，假若你下一个小时就要驾鹤西去，现在困扰你的，真的那么重要吗？你想对自己说些什么？如果有人告诉你，没关系，此生不怪你啊，你会安然的闭上双眼吗？全文