60 s
薛梅
国家三级心理咨询
|持证10年
辽宁省 | 大连市
4.9
婚恋情感
家庭矛盾
服务人数
260
多次复购
83%
平均时长
8
长程个案
15
资质认证
无条件更换咨询师
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9.0折
亲密关系 梳理管理
¥162 ¥180 /次(60分钟)2次起通话
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9.0折
情绪疏导 减压赋能
¥162 ¥180 /次(60分钟)2次起通话
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职场分析 职业发展
¥162 ¥180 /次(60分钟)2次起通话
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套餐
¥144 ¥180 /次(60分钟)5次起通话
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亲密关系(视频有利于判断)
¥150 ¥150 /次(30分钟)1次起通话
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恋人夫妻心理咨询(两人同时)
¥150 ¥150 /次(30分钟)2次起通话
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简介

【个人介绍】

国家三级心理咨询师

法学硕士

 

【工作受训经历】

政府机关工作三十年(经历不同的专业和岗位),担任企事业单位法人八年,有丰富的社会阅历、人生经验以及广泛的知识储备。

2016年取得心理咨询师证书后,将心理学知识运用到管理实践中,取得了将国有资产增值300%的业绩。

 

著名学者杨凤池教授曾经说过一段话:心理咨询师是助人自助的职业,需要有相当高的人生境界、高格局的人生哲学,格物致和,诚意正心,修身齐家,才可以帮助别人。深度认同这句话,并一直为此而努力。多年来,通过理论知识的学习(多方位)和实践(线上线下),通过对精神分析及心理动力学、认知行为法(CBT)、人本主义法、后现代主义法等几大心理学流派及中外哲学精髓的学习探索,督导交流,反思和觉察 ,发现每种技术都有他的精辟之处,但同时也有他的局限性(调查表明,咨询技术只占15%)。单一的运用一种技术显然是不科学的,兼容并蓄博采众长,把技术运用于无形之中才是最佳的方式。

很多研究成果表明:咨询师本身是个怎样的人,和其咨询效果之间有着密不可分的关系。咨询师之间的差异要远远大于不同流派的差异。因为技术是死的,而来访者确是鲜活多样的、是独一无二的。对于咨询师来说,除了具有理论知识和沟通技巧,更重要的是要心理健康、乐于助人、认真负责,有同理心,洞察力,有人格魅力。咨询师对人性的眼界需要极度的广阔。心量有多大,就能包容多大的可能性。罗杰斯说:“重大积极的人格改变,只有在人的关系中才有可能发生”。连接咨询师技术和来访者的成长之间的最坚实的桥梁—是咨询师的人格魅力和人生阅历。

 

【擅长问题】

个人成长 人际关系  家庭矛盾  婚姻情感  创业及企事业管理

 

【工作人群】

成年人

【咨询风格】

在咨询过程中,本人不断自我告诫自我反思的两句话:一、把每一次来访咨询都看成是最后一次,要努力在这一次咨询中给来访者以启发、帮助和成长,即使时间短暂,也要抓住这个机会,能帮一点儿是一点儿;二、每一咨询后都要问自己:和咨询费相比,是不是努力做到了“物有所值”。坚持自我监督,自我反思,自我激励。注重倾听,不带偏见,尊重而接纳,有幽默感。努力成为咨询者共同解决问题的同盟。

 

【对来访者的一段话】

人生自古两难全,世界不可能随时满足我们的每个欲望。

认知的提高,人生哲学的通达是解决问题的法宝。

学习、克制、反思、独立、感恩、平静,永远是主旋律,无论在哪种关系里。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师薛梅的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 人际职场
累计个案时长
2020.20小时
文章
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问答
兼职入职一年多,每月工作十二三天,仍会因部分工作内容不熟练、操作失误被同事指责,全职同事常拿我和入职时间更短的同事对比,说对方做得更好。我自认付出了足够的努力,却无法接受这样的评价,陷入持续的焦虑中,该如何调节心态并改善工作状态呢,是因为自己的能力真的不如别人吗
薛梅
薛梅
咨询师
10天前
和昨天的自己比呢?

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用户评价
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小**李
2025.11.27ys来找我 12.23456被面试反复折磨,我终于进来了12.18;01.08去直招,01.09至此有了结果;回头再看这些天我流的泪,担的心,害得怕,咬牙坚持下来的哭,会发觉根本不值一提,没什么大不了,很轻松愉快的躺在床上 安然的感受自己的蜕变。如果再告诉未来的自己,那就是不要怕,只有自己才是自己最大的心魔,一切都会过去,只要拼劲全力,结果一定是最好的安排,不要怀疑自己,不要担心没发生的事,因为最后都会得到的解决。短短一个月,再回首,我才看到去经历的意义,感恩薛老师,感谢每一次都没放弃的自己,感恩我的父母家人,他们是那么的爱我,以他们的方式;至于其他人,根本不值一提,在我漫漫精彩的人生中,他们什么都不是
26-01-10 09:30:41
进**进
第5次下单
2026年,新的一年。第一次跟薛老师做咨询,还是一如既往的令人心情舒畅哈哈! 愿老师好人一生平安!!
26-01-08 17:42:07
刘**喵
咨询了一年多了,首先解决了自己与自己的关系,少些攻击,多些对自己的宽松和自洽,情绪自然也就好了不少。目前处理的是自己与外界的关系,少些针锋相对,多点保存实力,融洽身处的各种环境。 薛老师可能没有致力于帮用户发财,功成利就的想法。只是帮用户理顺思路,无论顺境逆境开心生活。
26-01-08 12:25:13
南**妗
第1次下单
非常感谢薛老师听完我分享的故事,很认真给予了我帮助和温暖。
25-12-27 15:41:24
刘**喵
薛老师能帮我梳理掉不必要的想法和情绪,心无挂碍地做该做的事,想做的事,擅长的事。接近生活的本质,而不是虚无缥缈的未来和琉璃易碎的世俗之物。
25-12-24 19:00:59
43页 ,到第 确定
动态
薛梅
来访者进入咨询的时候都会担心,自己知道咨询会有一个很好的体验,咨询师有可能会支持到,自己也会被温柔的对待。但是会因此上瘾吗?或者是会因此而依赖上咨询吗?首先来讲,一个成熟的咨询师一定不会期待你跟他一辈子。如果说一个咨访关系进行了一辈子,就证明咨询是无效的,咨询师变成了一个拐杖。好的咨询它是一段时间的拐杖和保护,而不是一辈子的。也就是说在这个过程中,心理咨询能带给你的是一些挑战性的体验,比如:如果你童年是缺爱的,你因此而感到自卑,你因此而感到做什么事情都觉得没有底气,那么在咨询中,如果这个关系是好的,那你可以收获这一部分的勇气和能量。带着这个勇气和能量,可以进行更好的生活。在一些时候,它可以帮助你去内化一个好的客体,就是当你和你的咨询师有一个非常正向的,非常可信任的关系和连接的时候,咨询师的一些处理问题的办法,一些教你的如何处理情绪的方法会慢慢的内化到你心里。当你的内化足够多的时候,当你慢慢的觉得我好像知道怎么去应对我的生活的时候,就是你可以离开咨询的时候,但是离开并不意味着这段关系完全的中断,它意味着你已经在中间学到了你想要的东西。同时我觉得咨询关系最好的一点就是,当你发现好像在某个阶段依然需要支持的时候,你可以再回来,双方可以有不同的议题。咨询可以有不同的阶段,但是它一定不是一旦进入咨询,就需要一辈子依赖咨询。全文

薛梅
这一年,听过很多故事,疗愈过很多情绪,也在无数次的共情与陪伴里,完成了自我实现。感恩每份坦诚的托付。被认可的喜悦,不止是成就感,更是往后坚守的底气。2025再见,2026,带着热爱继续奔赴。全文

薛梅
有的时候我们会觉得,当我们向有阅历有认知的人讨教或倾诉寻求帮助的时候,对方的回答看起来有点冷漠,其实他只是人间清醒罢了。

薛梅
近期看到杨凤池教授说的一段话,他说,做心理咨询师要过好四关。第一关是生存观。先解决自己的生存问题,才能有精力有心情去帮助别人。第二关是情感关。情感关系稳定,才有更多的心理能量去关爱包容、尊重、支持别人。第三关是名利关。不被美名和利益所诱惑、所牵绊,人生才能达到一种自由的状态,才不会为生活的琐屑所焦虑,才能真正地心胸宽厚,才能真诚地帮人助人。第四关是生死关。能够看淡一些生死,才不会被生活的危机和困境所威胁,才会彻底消除恐惧和不安全感。心里面真正的光芒和能量才能发展出来,救助他人。深以为然。全文

薛梅
敏感的人也是聪明的人,但需要发展钝感力。它是进一步优化自己的方向。钝感力是快速忘却不快的能力,接受失败继续挑战的能力,坦然面对流言的能力。对嫉妒与嘲讽心怀感激的能力,对表扬甘之如饴但不得寸进尺的能力。全文

薛梅
活得太精明的人,往往输得最惨。算计这个,讨好那个,最后累的是自己;八面玲珑,处处小心,反而失去最真的东西。笨一点没关系,善良一点不吃亏。老天从不会辜负:一个简单的人,一颗干净的心。全文

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