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暖暖
31回答
问
心里特别爱孩子，也知道她现在特别需要陪伴，可上完班真的累得快没劲儿了。孩子睡觉也是个大问题，明明知道九点就该睡，结果每次都拖到十一点，我心里特别担心。现在老公还出差不在家，没人搭把手，每次睡前孩子事儿还多，一会儿要喝奶，一会儿又要这要那。我已经尽量耐着性子了，但有时候是真的没力气扛住，感觉能量早就用完了。她有时候拿着画过来喊“妈妈陪我玩”，我要么累得没精神，要么正好有自己的情绪要消化，只能躲起来自己扛，不小心就忽略了她。想平衡好真的太难了，可等我好不容易静下来，又会因为没陪好她而烦躁，到底该怎么平衡啊？
9温暖
31条回答
崔军锋
咨询师
2个月前
爱动是孩子的天性，但从您的描述孩子真的只是种向您撒娇的表现而已。这不是闹的，只是我们因为种种心中的疲惫用成人的眼光定义为闹。试想，假如孩子如成人般表现，虽然可能缺少了那种闹，但反观是不是又让我们缺少了那种养成的体验呢？
匿名
2个月前
但是小孩有点喜欢闹，这是什么原因呢？
乔雅玲
咨询师
2个月前
45"
程璐璐
咨询师
2个月前
可以不允许自己做个完美妈妈吗？
张玲丽
咨询师
2个月前
40"
李秀芳
咨询师
2个月前
92"
吴琼
咨询师
2个月前
72" 匿名
2个月前
但是小孩有点喜欢闹，这是什么原因呢？
崔军锋
咨询师
2个月前
生活的责任让每个家庭都有自己的烦恼，您当下的压力是时间的分配太紧了。但请再忍耐一段时间吧，第一，孩子缠你，本身就是一种撒娇和对您的信任。第二，按年龄孩子上幼儿园了，这个阶段之后您就能放松一些了。最后，等孩子开始快速长大时，您回过头来再看现在的生活点滴就会觉得一切都是值得的，因为孩子的童年有您在用心陪伴。所以，请在烦躁时想想天真的小精灵带给您的开心时光吧，她会带给您陪伴的动力滴。晚上您可以尝试和孩子做个约定，讲个睡前故事就要立即睡觉。故事书可以选择纸质的，母女俩唯依在床头静静的读听中入眠
李丽
咨询师
2个月前
抱抱你啊，做妈妈不容易，恨不得三头六臂七十二变，没人搭把手的话，确实。首先，我觉得你不用自责，你已经在能力范围内做的很好了，而且你也看到有时你也需要一些自己的空间，对于我来说，也是如此，所以，有没有可能每天早晨或者工作间隙能抽出短短的时间来跟自己做一点连接或冥想呢，或者在这时间内，只是聚焦美好的事情，让它们进入你的呼吸。虽然短，那也是完全属于你自己的时间，就像是每天忙碌中对自己的一点关爱，一点光，能够散射到其他的时空。
祝福你啊
这不是你一个人的困扰，或许，大部分女性都会面临的母职困境，而男人从来没有。
我想它也会慢慢变化的
吴英梅
咨询师
2个月前
89"
弓佳程
咨询师
2个月前
您是一个有责任心的好妈妈
直面生活的现实，遍布看似无解的困境
取舍之间，必有得失
真诚的表达对孩子的爱，让孩子感受到来自妈妈的温暖和关怀，足矣
也真诚的表达自己的疲惫（不以“为了孩子”为借口，其实我们一切都是为了自己）
孔德雪
咨询师
2个月前
工作和家庭的忙碌，让你没有了自己的空间，和孩子沟通一下，妈妈也需要休息一会。腾出时间爱自己才有能力爱孩子。
李昕
咨询师
2个月前
看到你努力工作，努力照顾孩子，实在累得不行的时候，不想把情绪发给孩子，也能适当照顾一下自己，独自去扛。你想要当个好妈妈，多么希望自己是个超人，可以完全满足和陪伴孩子，当自己无法满足别人的时候，内心就会生出很多内疚……
尤四海
咨询师
2个月前
你好，能够理解你目前的困境，现实的问题是你的身心疲惫，无力兼顾工作和带孩子，同时现实中缺乏有效的支持与帮助，感觉有点类似单亲妈妈。心理层面是对自己有完美主义倾向，导致你的精力消耗多，增益补充少，内心期待高，存在理想与现实的自我矛盾需要化解。
胡甜甜
咨询师
2个月前
不用要求自己做到100分，做个60分妈妈
张志军
咨询师
2个月前
53"
柳迪
咨询师
2个月前
现代人都要面对的问题，如果平衡家庭和工作，高质量的陪伴比长时间的拉扯更重要，给孩子养成好习惯，到点必须睡觉，第二天可以获得奖励，妈妈陪玩一小时。
高翔
咨询师
2个月前
68"
胡周琴
咨询师
2个月前
理解你的心情。老公出差，自己要上班，下班还要陪伴孩子，很辛苦。找一个家人来搭搭手，帮一把。
崔军锋
咨询师
2个月前
生活的责任让每个家庭都有自己的烦恼，您当下的压力是时间的分配太紧了。但请再忍耐一段时间吧，第一，孩子缠你，本身就是一种撒娇和对您的信任。第二，按年龄孩子上幼儿园了，这个阶段之后您就能放松一些了。最后，等孩子开始快速长大时，您回过头来再看现在的生活点滴就会觉得一切都是值得的，因为孩子的童年有您在用心陪伴。所以，请在烦躁时想想天真的小精灵带给您的开心时光吧，她会带给您陪伴的动力滴。晚上您可以尝试和孩子做个约定，讲个睡前故事就要立即睡觉。故事书可以选择纸质的，母女俩唯依在床头静静的读听中入眠
苏玲
咨询师
2个月前
告诉孩子，你很爱他，你也很想陪他玩，只是太累了。
李翠平
咨询师
2个月前
看到你一个人上着班还独自带3岁的孩子，孩子又正好活泼的时候，想睡他不睡还找你玩。你耐着性子陪他，克制压抑了自己很多需求，真的很伟大。您无需自责，一个崩溃的妈妈是没法孩子温暖的爱的，先把自己照顾好，60分就是足够好的妈妈，给他半个小时左右高质量的陪伴，和他商量早点上床，争取早睡。问题会慢慢解决的。
马丽丽
咨询师
2个月前
你已经做得很好了，不必苛求完美，实在不行 找找父母公婆，保姆，甚至老公出差临时调休等会
黄玮玮
咨询师
2个月前
确实全职母亲带孩子是件很辛苦的事情，看到你自己在尽力做到最好了，我们每个人的成长过程都有不同程度的缺失，不要太苛责自己，你已经做的很好了！
曾广胜
咨询师
2个月前
做60分的妈妈就好了，留一些自主发展空间给孩子，她可以做到的。
赵磊
咨询师
2个月前
这种累给了您什么样的内心感受呢？
刘世淑
咨询师
2个月前
看得出你确实特别爱孩子，如果实在不方便，就明明白白的告诉他，让他先看电视或者玩玩具，等你调整过来再去陪他玩。
郭兵洁
咨询师
2个月前
不必自责，你已经很不容易了。
林嫦嫦
咨询师
2个月前
白天工作消耗大量精力，晚上陪伴孩子时自然容易感到疲惫，而孩子晚睡又会进一步加剧这种疲惫感，形成恶性循环。可以在睡前营造预入睡环境，比如环境准备，关闭家中大灯，留个小夜灯；将玩具、电子产品等容易让孩子兴奋的物品收起来。然后推演孩子需求，睡前30分钟确保孩子完成吃东西，洗漱、上厕所等所有生理需求。告诉孩子我们九点要睡觉，让她有心理预备。陪伴时放点宝宝音乐或者听入睡故事等。孩子规律作息养成，你的陪伴压力就能减轻不少。
李晓琳
咨询师
2个月前
好心疼你啊，抱抱
有需要的话就联系我吧，我陪你聊聊，我是心理咨询师李晓琳，我和世界爱着你
。
有需要的话就联系我吧，我陪你聊聊，我是心理咨询师李晓琳，我和世界爱着你。
李冰
咨询师
2个月前
你的疲惫与矛盾我太懂了。三岁的孩子需要陪伴，工作的压力又让你透支，独自承担时，耐心难免被耗尽。试试这样：①下班后先给自己10分钟休息，深呼吸或简单拉伸；②主动联系信任的人（家人/朋友）寻求临时支持；④允许自己有‘不完美’的时刻，减少内耗。若想深入探讨平衡策略，欢迎在平台预约心理咨询，我帮你梳理更具体的方案
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