60 s
冯瑞娟
国家二级心理咨询
|持证16年
河北 | 石家庄
5.0
人际职场
亲子教育
服务人数
101
多次复购
33%
平均时长
2
长程个案
2
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¥51 ¥60 /次(30分钟)10次起 通话
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中短程—6次咨询
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简介

个人介绍:

大家好!我深耕心理咨询工作十余年,持有医学相关专业证书和教育学双证书,具有国家二级心理咨询师资质,国家二级人力资源管理师,健康管理师证书。

长期聚焦青少年心理健康发展领域,亲子关系修复,在婚恋情感疏导、婆媳矛盾调解,职场人际关系压力等方面积累了丰富实战经验。

工作中始终以中医博大精深医学知识为支撑,秉持温暖共情的沟通态度,助力学生化解成长困惑、协助家庭破解关系难题。

用教育学的专业背景,始终坚守“用专业守护心灵,用真诚传递温暖”的初心,致力于成为青少年心理健康的护航者与家庭幸福的赋能者。

擅长问题:

①婚姻情感:婚姻维系,婚姻修复,恋爱指导,情感挽回,家庭关系紧张;

②人际职场:人际关系,逃避社会,环境不适应,职场压力调试,职业规划、团队管理,个人发展受挫;

③青少年成长:厌学叛逆,网络成瘾,手机依赖,学习动力不足,学习习惯缺失,青春期早恋,学习问题,考试压力,考前心理减压及调试,注意力不集中;

④性心理问题:同性恋,双性恋,性冷淡,性虐倾向突发事件干预;

⑤中老年心理疏导:各种刺激引起紧张不安、失眠的情绪问题,各种挫折引起的行为问题。

工作人群:

成年人,青少年

咨询风格:

CBT,找到问题的根源

对来访者的一段话:

纵有疾风起,人生不言弃。

风雨过后见彩虹,有我相伴人生没有过不去的坎。

一起加油!

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师冯瑞娟的职业证书
擅长领域
人际职场、 亲子教育、 家庭矛盾、 婚恋情感
累计个案时长
278.10小时
文章
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问答
一个女生把我v删除了,我想问她为什么把我删除。只是同事。不在一个部门。可能是不想和我交流就把我删除了。我不去质问了。我还想去质问。
冯瑞娟
冯瑞娟
咨询师
3个月前
61"
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用户评价
评分
5.0
全部(5)
很专业(0)
态度很好(0)
和蔼可亲(0)
效果明显(0)
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反应迅速(0)
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咨询效果挺好的,满意
26-03-07 10:17:27
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咨询效果挺好的,满意
26-03-07 10:17:19
泽*
第1次下单
非常满意,冯老师的讲解很详细很清楚,原本纠结和不解的事听完老师的课一下就豁然开朗了,也对后续有了方向
26-03-06 14:50:31
A**r
第3次下单
老师给的建议非常中肯实用,可以换几个维度看事情
26-02-28 20:40:22
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咨询效果挺好的,满意
26-02-24 19:02:43
7页 ,到第 确定
动态
冯瑞娟
从全都可见的赤诚,到半年可见的克制,再到如今大多数人设置的三天可见。 这不仅仅是权限的更改,更是这一路走来,对世间人情冷暖的慢慢消化。 日子里有高光时刻的雀跃,也有跌入谷底的落寞。 曾经在意的人和事,随着四季流转换了模样。 所谓成长,大概就是在这些起起落落中,依然选择温柔地拥抱世界。 且停且忘且随风,且行且看且从容。 致敬这几年的自己,辛苦了。全文

冯瑞娟
我们总以为,爱一个人就要为他负责,甚至要像神一样去疗愈他、修正他。但这种沉重的“责任感”背后,往往藏着一种傲慢的支配欲。我们谈论“改变伴侣”,其实是在谈论“如何按我的意志重塑世界”。这种执念让我们变得脆弱且充满怨气。真正的心理强大,不是拥有“改变他人”的法术,而是拥有“允许他人做自己”的胸怀。问题不在于我们能否让伴侣变得更好,而在于当世界不符合我们的预期时,我们是否依然拥有平静、安稳和泰然自若的能力。记住,允许一切发生,才是你与世界、与自己达成的最高级和解。全文

冯瑞娟
过度独立确实是童年创伤的一种表现形式,它通常是孩子在情感需求长期得不到满足或被忽视的环境中,为了自我保护而发展出的一种生存策略。 过度独立的核心是创伤性适应机制 当孩子在成长中发现求助得不到回应、哭泣换不来安慰时,他们会学会“停止期待别人”。这种过度独立并非真正的强大,而是不敢期待、不敢失望的自我保护。 其背后的核心信念是:“只要我不需要别人,就不会再次失望。”常见成因 · 情感忽视:父母或照顾者对孩子的需求(如安慰、关注)长期无动于衷。 · 有条件的爱:孩子只有表现“懂事”、“独立”时才被认可,一旦示弱就被否定。 · 家庭压力:如父母情绪不稳定、家庭经济困难等,迫使孩子过早承担照顾者角色。与健康独立的区别 健康独立的人既能独当一面,也能在需要时依赖他人,内心是开放和安全的。而过度独立的人往往内心紧绷,独处时可能感到焦虑或空虚,关系中倾向于回避深度联结。 疗愈方向 真正的疗愈不是强行让自己“学会依赖”,而是通过在安全的关系中逐步体验“脆弱不会被抛弃”,来修正童年形成的旧信念。这需要耐心和勇气,但也是走出创伤、重获内心平衡的重要一步。全文

冯瑞娟
童年创伤在30岁左右才爆发,核心原因在于成年后环境安全了,大脑才准备好处理旧伤。 1. 童年创伤被“冻结”是生存策略 童年时,面对情感忽视、虐待等创伤,孩子无力反抗或逃离。为活下去,大脑会启动自我保护机制,将痛苦情绪“冻结”或压抑起来,这就像把伤痛暂时锁进一个“情感保险箱”。这种“冻结”是生存本能,帮助孩子在当时危险的环境中继续生活。 2. 30岁爆发是安全环境下的“解冻” · 环境安全了:30岁左右,大多数人已经济独立、脱离原生家庭,建立了自己的社交和支持系统。大脑感知到“现在安全了”,才会允许那些被压抑的创伤情绪逐渐浮现,寻求处理和疗愈。 · 认知成熟了:大脑中负责理性思考和情绪调节的前额叶皮层要到25岁左右才完全成熟。此时,人们才具备足够的心理资源和认知能力,去识别和处理童年时期的创伤记忆。 · 压力触发:30岁常面临工作压力、亲密关系、组建家庭等生活转折,这些新压力可能激活与童年创伤相似的情绪模式,导致旧伤复发。 3. 创伤爆发是疗愈的开始 这种爆发并非失控,而是潜意识在说:“现在我安全了,可以处理当年的伤口了。”它是一个信号,表明你已准备好面对过去,通过自我觉察、安全的关系或专业帮助,完成创伤的整合与疗愈。全文

冯瑞娟
缺爱的人首先要做的是找到自爱的方法,而不是试图在其他人身上找到自己被爱的证据。 ​ 是人就会脆弱、会无能、会需要帮助;为什么什么都要搞好呢?就算搞砸会砸到哪里去呢?全文

冯瑞娟
1、人生最值得坚守的九件事! 一、运动,能规避80%的疾患 二、读书,能决定60%的前程 三、冷漠,能省去80%的纷扰 四、存粮,能化解90%的愁绪 五、行动,能达成70%的期许 六、自持,能把握70%的人生 七、早睡,能恢复80%的精力 八、释怀,能消减90%的执念 九、笑颜,能招来60%的福运 人生的答案从不在别处,全握在自己掌心。靠运动滋养体魄,用读书丰盈心境,以自持稳步前行,释怀执念、踏实践行,把这些小事做到极致,生活的愁烦自会递减,期盼的美好终会如期而至!全文

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