
北师大全日制心理硕士
曾担任大学、中学心理咨询师8年
曾在**集团为500强企业员工提供EAP(心理援助计划)服务3年经验
心理咨询不是“万能药”或“速效药”。心理咨询师不是替你“解决问题”的魔术师,而是与你并肩探索、挖掘你内在资源、助你成为自己问题解决的向导。
心理咨询提供安全、支持、无评判的空间,这是心理咨询“最基础”也是最重要的功能。在这里,你可以自由地谈论任何想法、感受、经历,甚至是那些让你感到羞耻、尴尬、恐惧或从未对他人言说的部分,而不必担心被评判、批评或泄露隐私。这种安全感和被接纳感本身就是一种力量。
心理咨询促进来访者自我理解和觉察,帮助理解困扰的根源、维持问题的因素(如思维模式、行为习惯、人际关系模式)以及深层次的需求或冲突。
提高来访者的情绪觉察力,帮助识别、命名和理解自己复杂的情绪反应,理解情绪背后的需求。
识别无益的思维和行为模式,帮助发现那些自动化、可能加剧痛苦的负面思维。
陪伴学习和实践新的应对技能:情绪调节技能、认知重塑技能、行为改变技能、人际关系技能。
咨询师能提供一个客观、专业的视角,帮助你看到自己可能忽略的方面或陷入的盲点。促进内在资源的发展和恢复力,心理咨询不仅是解决问题,更是帮助你发掘自身的内在力量、优势和价值感。
线下2400+心理咨询经验,目前还在不断的学习中,在心理学领域不断的体验、理解、重构着内我与世界。
CBT(认知行为)
DBT(辩证行为)
精神分析
人本主义
儒释道思想
禅宗智慧
200802-200803:参加论坛:中医药与心理咨询,中医调气血,咨询理情志——《黄帝内经》“形神合一”,身心皆养才是大孝。
201206-201306:参加我国现代心理学第一人张厚粲教授《生物心理学》培训。
201308-201309:参加讲座受训及围炉读书会:《孙子兵法中的哲学思维》,知己知彼,洞悉自我潜意识,方能在商战百战不殆。
201404-201606:参与《精神分析》理论与实操,并深入自我体验。
201607-201707:参与张澜教授《认知行为》理论实务及案例赏析。
201708-201808:参与香港陈俊雄专家关于《情感问题》的多种心理流派、统合心理技术培训。
2021 年 2 月,参加中西传统文化巡游活动:《苏格拉底对话室x庄子逍遥游》一场关于“我是谁”的哲学奇妙之旅。
2022年12月参加心理学跨境学术论坛:《烦恼即菩提,咨询是照见“心镜尘埃”的禅堂》,痛苦本可转化智慧,心理咨询师如何做持镜人,使用禅宗智慧助来访者看清执念幻象。
2023 年 7 月,参加学术论坛《中西结合,心理咨询何去何从?》王阳明格竹七日病倒,终悟“心外无物”,弗洛伊德躺椅自由联想,方识“潜意识海”。真正的勇者,敢于勘探内心的未知之境。心理咨询正是穿越精神迷雾的罗盘与舟楫。
儒释道为针,西哲为艾,直刺“心理困扰”的要穴。
督导经历:参与知名心理咨询师张沛超、贺鑫等人的个体及团体督导。
其他培训:深圳市**医院心理咨询项目培训进修等。
成年、中年、中老年(只是孤单时想找一个人聊天、一般心理困扰、疑难心理问题)
愿意提供性价比较高、最专业的心理咨询服务。
感恩遇见,亲爱的。
心理咨询不是软弱的表现,恰恰相反,而是证明你足够重视自己的幸福,它是勇敢面对自己、主动寻求改变和成长的智慧选择。
你说“我总是爱上同一种人”、“总是在拖延,远离自律”、“一点点小事儿总是烦恼内耗”、“永远在同样地方摔倒……”不是因为你蠢,而是你潜意识在执着地试图“修补”某个过去的伤口。我们可以一起读懂这个执着的密码。
当你觉得“我不配”、“我不够好”时,请记得:那个声音不是你,是你曾听过的别人的声音。我们可以重新养育你心里那个受伤的小孩。
这里没有“应该”或“不应该’。你所有的感受,哪怕是最矛盾、最“不该有”的念头,都有它存在的理由。我想听听它们的故事。
照顾心理健康不是“治病”,而是高阶的自我管理——就像顶尖运动员需要教练,最聪明的头脑也需要心理策略师。
你不是“找不到方向”,你只是在黑暗里走了太久,暂时忘了光的样子。我们可以一起慢慢点亮它。
照顾所有人感受的你,也需要一个安全的地方卸下盔甲,真正照顾一下自己的内心。你值得拥有这个只属于你的空间和时间。
在绝对保密、接纳、温暖的咨询中,我愿陪你一起直面困境,剖析复杂隐晦的问题。