我从小就是个懦弱胆小怕事的人,后来变得不是沉默懦弱就是暴怒,今在商场试吃面包,遇到两个小孩吃了还吃,和我抢试吃,我一句没免费心理咨询

陆

18回答

问

我从小就是个懦弱胆小怕事的人，后来变得不是沉默懦弱就是暴怒。今在商场试吃面包，遇到两个小孩吃了还吃，和我抢试吃，我一句没家教没骂出来，回家想了一路闷闷不乐。类似的情况很多，我都骂不出来、心里憋闷。你们能否劝劝我？更重要是，能否帮我解决这个情况，让我遇到冲突能骂得出来？

6温暖

18条回答

2个月前

47"

2个月前

83"

2个月前

遵从内心做自己

2个月前

我很想殴打那两个小孩

2个月前

小时候的你不是现在的你。婴儿出生的时候，他需要妈妈喂食，在那个时候他很弱小，可是现在你长大了，你不需要妈妈喂食了。同样你的意识状态也成年了，你是有力量的，你本自具足。可是你对自己的认知，一直觉得自己是一个婴儿。你给自己贴的这个标签从来没有改变过，也没有质疑过。你认定自己是这样子的话，那你就容易暴怒，容易不满。所以现在你看见了，你有选择权。你可以选择相信自己。你可以选择你不再是婴儿。你可以选择你不再是小孩。

2个月前

32"

2个月前

17"

2个月前

想骂出来就骂出来，那是小孩，因为小孩可以不计后果。成年人骂完之后，承担后果就好了，全凭实力，与教养无关，比如某种领导。

2个月前

92"

2个月前

你需要一个支持系统，获得能量的方法，有的时候自己的行为是一种自我保护机制。不一定要按照你想的去实施，但是要知道怎么做对你最有利。

2个月前

那是从小没有人教过你，在你有情绪的时候，还可能有其他的解决方式，所以要不你就压抑到自己身体里，要不你就只能发泄出去。

2个月前

这位朋友，你所期待的脱口而出骂脏话的效果，是需要一段时间训练的，因为之前没有成功经验，就是那种骂出来，自己心里舒爽了，对方也没办法把你怎么样的场景，没经历过。大部分卡在了当下，担惊受怕你骂出来后，后续的烂摊子该咋收拾，或者自身修养把你当场劝住了。得训练的，从一点小小的释放情绪，到后面准确的输出观点，逐渐脱敏，一次次的成功经验积累，才能在遇到这种情况是知行合一的表达出来。需要帮忙的话，可以私信预约我的咨询。也可以点开我的主页，有很多原创文章，希望给到你鼓励，加油吧！做一个可以嗓门大的人

2个月前

不是沉默懦弱就是暴怒，好像没有折中的办法，比如吐槽的方式回怼？

2个月前

能骂出来后会得释放。但假如你真的骂了，会有什么后果？或者别人骂你，你会什么感受？骂并不是解决问题最好的办法。你可以尝试着把你心里的愤怒表达出来。比如今天那个小孩子跟我抢试吃，我感觉他非常没有素质。也可以向朋友倾诉，或者去运动。你可以问问自己，他跟我抢试吃对我有什么影响？会不会他还觉得你跟他抢试吃呢？

2个月前

67"

2个月前

特别懂你这种“当场憋住、事后反复内耗”的难受，不是你懦弱，而是从小就被训练着“不能冲突、不能表达愤怒”，连维护自己的边界都觉得是错的，只能把火压在心里，要么闷着要么突然爆发。其实你真正想要的不是“会骂人”，而是敢堂堂正正地说出自己的感受，拿回属于自己的主动权。这不是性格问题，是过去的保护模式还在惯性里打转。如果下次再遇到类似的事，你愿意试着先说出一句温和但坚定的话吗？比如“这是我先拿到的，请你排队”？

2个月前

感觉您从小开始，内心压抑就比较严重，缺少安全感。很能理解您，随着年龄的增长，一切会好起来的

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