年纪也不小了,我主要想怎么能更好的变得更有格局,心胸开阔一点,社会化程度更高,但我感觉我很多年都一直在家长里短里打转,妈免费心理咨询

一只呆鸟

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问

年纪也不小了，我主要想怎么能更好的变得更有格局，心胸开阔一点，社会化程度更高。但我感觉我很多年都一直在家长里短里打转（妈妈为什么是这样子，以前说什么和怎么对待我），身体出毛病，每一个工作都干的不长久（最长的是2年），当然也是因为一直在接受教育的缘故。然后因为男女关系没处理好搞得自己如丧家之犬，影响自己各个方面（不是乱搞，是不会，缺乏和异性相处的经验，被动，内向害羞高敏感）我感觉是我能力不足。一直在生存模式，很紧张，放松不下来，焦虑，内心无法安定。

10温暖

20条回答

11天前

多理解接纳鼓励自己

14天前

从对家庭的纠缠转向自我负责，从生存模式转向发展模式。深层剖析过去，找到问题症结，确定成长点，在老师的指引下开展针对性社会化训练，确保未来社会化过程的有效性。

16天前

变得更好、更有格局是自我成长，家长里短、工作关系、男女朋友是关系连接，自我成长有助于更好的关系，好的关系也会滋养自我成长。可以从一点儿开始，逐渐整理自己的成长和关系。

16天前

听你说的这些情况，如果能开始相对长程的咨询可能更能帮到自己哦。希望你能找到适合的咨询师，开启一段自我成长之旅。

16天前

79"

16天前

听你讲的感觉你很多年像是在原地打转，像是被困住被束缚，想要挣脱却又无能为力。感觉到你对自己有很多的自我批评，较少看到自己的优点自我肯定，如何能够更多的自我接纳，减少自我苛责，每天能够看到自己哪怕点滴的进步也给自己自我肯定，这些是你要去朝向的方向。

16天前

当改变的想法出现时，你离新的自己就会更近一步尝试表达，尝试与人互动，尝试做点和以前不一样的事

16天前

与自己相处好，便能与世界相处好。

16天前

有条件的话，找一个专业且合得来的咨询师，进行长程咨询，持续几年，会有比较明显的感受变化。加油！

16天前

想改变自己的觉察很好，因为长期受家庭的影响自己的努力加咨询师的帮助会更快一些。

16天前

做自我成长，由内而外的改变，只要你愿意，什么时候开始都不晚。

16天前

45"

16天前

你现在的感觉，对于40+的我同样存在

16天前

意识到问题就已经很棒啦，接下来就是梳理自己的情绪情感线，看看可以做哪些改变。

16天前

你长期在家长里短里打转，是因为你想知道到底是你的原因还是别人的原因。肯定妈妈给了你一些伤害，但那不是你的原因，是她的局限造成的。你现在需要重新认识自己，滋养自己。

16天前

首先，您有改变的愿望，这就是希望！然后，请根据自己的年龄做出合适的动作，假如还年前，那么不要犹豫制定时间表积极改变自己。假如年龄偏大，那就请接收不完美的自己，然后善待生活就好。最后，不要给自己过度压力，要相信时间能淡化一切，今天我们感觉心绪难平的坎，过一段时间再回头看就会感到当初太在意了。您站在现在回头看过往，想想那年的那些事是不是如此呀？祝您每天微笑阳光快乐！

16天前

你好！能理解你的心情，这可能和你原生家庭生长环境有关系啊，做自己不用紧张焦虑，每个人也都是不一样不必苛求自己

16天前

看到了你想探索和成长的内在动力，可以多阅读一些相关书籍，也可以向别人学习，也可以做咨询慢慢探索成长，选择适合自己的方式，只要你愿意，就会有好的改变

16天前

一直都是生存模式，大概率是童年得到的关心和照顾太少了，内心缺乏安全感，导致成年后大部分的精力都放在关注他人/环境上，而不是放在自己身上。

16天前

你好，能够认识到自己的问题，并且想改变自己，这已经非常棒了。我们可以一起来探索一下，相信通过我们的努力，你一定会有所改变。

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