帮了别人别人说谢谢自己不知道说什么,好像自己应该的,也不会照顾自己,每天死寂一样,免费心理咨询

贪嗔过

25回答

问

帮了别人别人说谢谢自己不知道说什么，好像自己应该的，也不会照顾自己，每天死寂一样

10温暖

25条回答

胡周琴

咨询师

2个月前

觉察即成长，逐步去调整改善。

张志军

咨询师

2个月前

35"

段晴娜

咨询师

2个月前

44"

冯二玲

咨询师

2个月前

自己可以是有趣的，先接触生活中有趣的

农之海

咨询师

2个月前

自我价值感低的确让人难受。自己发现是什么原因导致自我价值感低吗？

冯二玲

咨询师

2个月前

有黑就有白。相信生活中有您说的黑的部分，一定也有对应的白的部分。

张艺婷

咨询师

2个月前

30"

张艺婷

咨询师

2个月前

30"

张艺婷

咨询师

2个月前

90"

陈晓娟

咨询师

2个月前

88"

马霞

咨询师

2个月前

可以学习啊，可以大方的说，不客气。

程璐璐

咨询师

2个月前

什么样的成长环境和养育方式会让我们变成一个价值感低的人，探索是为了寻找原因，重新建立主体性，边界感，我们内化了忽略自己感受，满足别人期待的关系模式，会让我们的自我变得退缩和回避，从而忽略自己的需求和感受，甚至认为自己的感受和需求是羞耻的，不配被满足的，我们的生命力也随之受到压抑和遏制，随着不断的探索，了解我们的关系模式，不断的去理解和关怀自己，给到自己支持与抱持，这是一个漫长的过程，祝福你

刘瞳

咨询师

2个月前

练习观察自己的想法：这个低价值的念头出现时，是什么触发了它？区分事实与感受：写下你对自己的负面评价，然后像对待朋友一样，客观地问自己：“这是事实，还是我的主观感受？是否有证据反驳它？”比如，列出你克服过的困难、学到的技能，哪怕是很小的事。

王彤

咨询师

2个月前

长期被忽视、打压、否定，缺少支持认可和正向沟通导致的，想要改善自己的状态，恢复生命活力，还是需要选择匹配自己的咨询师，做个人成长，可以聊聊～

张新颖

咨询师

2个月前

你有很好的自我觉察，想要改变吗？

曾广胜

咨询师

2个月前

能帮别人就已经很好了，不要太苛责自己

傅益红

咨询师

2个月前

很有爱心的女孩

高翔

咨询师

2个月前

44"

李少泉

咨询师

2个月前

为啥

刘世淑

咨询师

2个月前

当你长期被贬低大打压否定，你就会觉得自己不好，咨询师会带领你走出来！

林特

咨询师

2个月前

自我关怀看起来是一个很虚幻的概念，但是你用类比这个故事就好理解了。 1.小孩子大多数都不会自我关怀，他们只有一个状态，即有什么不舒服的就哭出来，遇到开心的就笑出来。这就是自我关怀的第一步，诚实面对自己的感觉。 2.当孩子大一些后，人们会和孩子互动，聪明的父母就会开始时不时的夸孩子，孩子就获得了肯定，也就会变得自信，以后也更能自我肯定。这是自我关怀的第二步，接受夸奖。 3.孩子长大还会遇到挫折，也会怀疑自己，甚至迁怒父母，父母能接住孩子不稳定的情绪和自我评价，始终给予稳定和肯定的评价，这样孩子就知道自己真的值得美好的事物，孩子就具有了自我关怀的能力。如果您本身没有这方面的能力，就需要找一段关系来帮您从新获得这个能力。

罗永丽

咨询师

2个月前

似乎以前把过多的注意力放在他人身上，现在想要更多的爱自己。于是对自己的某些行为有批判，更多的是无力和无助。不知道对否？也许从小习得的行为是多考虑他人。还没有建立多爱自己以及如何爱自己的认知。可以慢慢来，给自己一些时间，要知道认知的改变需要时间，知行合一也是要一个过程的。其实你现在能够觉察到这部分，就已经是一个良好的开始了。

董伟

咨询师

2个月前

这种感觉有多久了，如果一直有，需要寻求心理干预。

李黎

咨询师

2个月前

我想你应该是特别会为他人着想的一个人，这没有什么不好，只是你现在更想对自己好一点了，这个也是非常好的征兆，只是也许还没有找到合适的方法或者你自己也觉得有点别扭，要不参考一下最近的热点，每天对自己说一句“老己，你今天xxxx(具体的一件小事），我觉得你好棒！” 今天就对自己说一句：“老己，你觉得自己不会自我关怀不要紧，我来照顾你。”

#恨意，是我心脏不好的原因，我恨他# 8个回答

#有时很想让自己傻傻地什么都不懂，什么也不需要思索琢磨，什么也不需要去辨别对错好坏，无奈很难说服自己。而这样的想法还不敢大声张扬，仿佛自己很聪明，很智慧，殊不知拥有这样的想法就很傻，以为自己啥都懂。感觉到两难，也是一种思维表现，说明自己还是在思索，还是在琢磨，还是在庸人自扰中，包括呆傻委实不易，实在难得糊涂。翻来覆去地想不通自己究竟怎么做才好，就捧起一本书读上几句，兴许能读出点道理来，还真是读了不少时间。虽然没有找到明确的道理，却让自己少了很多想法，被那些故事情节诱惑着走了很远，竟然忘了自己为什么要翻开这本书。倒是喜欢上了这样一种感觉，倘若想不通想不清那些所谓的思考时，不妨就翻开一本书，专注于一本书。生活有时就是这样，想多想少都那样，时间不会为一份思索而放慢脚步，日子也不会因缺少了思索而停步不前。站在一边旁观，觉得自己思索的样子挺有意思，傻傻的那种痴呆，与思索琢磨的想法无关，也着实弄不懂在想啥。# 5个回答

#突然间就好了，拨云见日，雨过天晴，很神奇，真的很神奇。不知道为啥。我好了。真的很神奇。# 12个回答

#当一个亲人总是对你说话态度不好，我凭什么要一直忍耐，不论她是我的什么人。只要总是影响我的情绪，我可以拉黑。我可以不和她说话。无数次了。我真的忍不了了。天天见面，我真的受够了。各说各的理。# 6个回答

#一生要铭记四个字：莫怕，勿悔。取舍间别犹豫，想好了就去做，退却中易错过；得失前别忐忑，是你的跑不掉，不是的少强求；成败中别浮躁，追来逐去，皆要消散，除了心之淡定，其它都是浮云。若怕，唯有让；若让，多是败；若败，只剩悔。前半生莫怕，后半世勿悔。别承载过甚，智者不惜死，懦夫苟且生。# 12个回答

#进入一家公司单位，然后同事问我家里有没有关系，我说我是自己考进来的，想问一下，如果说自己考进来的，说家里没关系，这样会给人家留下什么印象？遇到这个问题可以怎么巧妙的回答？# 41个回答

#把我微信拉黑的人，我应该把他拉黑出来吗，我给自己留个后路吗。他拉黑我是有原因的。没有血缘关系的人靠不住。我拿他当朋友，他拿我当傻瓜。我知道他不会再联系我了，现在都不联系，以后更不会联系了。我把很多心里话和他说。他大舅出车祸，我帮他，我给他主动微信转钱。我没有得到好。我得到的是拉黑。我就是个备胎。我在别人眼里什么都不是。我却还是幻想他会联系我。我应该怎么做。家人告诉我不要去看他，越看他越难过。我应该怎么做。一个人非常绝情的对我，就是因为他的身边出现了新欢。她们见面E3天就在一起了。我网上聊天这么长时间，我几乎天天和他说话。我连朋友都不是。我没有过男朋友。是不是把我拉黑的人，我也应该继续把他拉黑。他怎么对待我，我就怎么对待他。我也有错。他也有错。一个真正拿你当朋友的人，是不会把你拉黑的。他的喜欢都是假的。他从来没有给我花过一分钱。我没有往他要过礼物。我不要再把他拉出来了。没有用。你幻想他会来找你。我真的是做梦。我的原则是一次不忠，终生不要。好马不吃回头草。回头只会重蹈覆辙。我应该怎么做。他一点情分都不讲。任何关系都是说散就散。# 12个回答

#我已经表达无数次了，我不想要这样的生活，妥妥的男主外女主内，老公只管工作赚钱，之外一切事物都是我，老公工作挨批就马上打电话找我倾诉，下班吃饭也是跟我说工作压力的事，睡觉前也是，最近这几天我听累了，我跟他说好多家里安排的事，他都当没有听见，我追问就是全权我处理，说的一句，钱都交你手上，你怎么安排都可以，晚上叫我陪去加班，下班就带我去吃喜欢的，但我还是不满足这样的生活，我是应该理解这样的工作吗？# 17个回答

#觉得自己是这世上最痛苦的人# 21个回答