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胖胖
18回答
问
是这样的，有一个朋友经常给我传播负能量，我不想理她了，而且我给她发的(不是负面)她也是爱理不理的，但是给我发总是给我说什么她负面的东西，我不知道怎么回，一般我回复总是会忍耐自己劝慰别人，但是我不想这样下去了，说实话也不想回复了，想了想还是来问一下怎么回呢，很想敷衍过去说自己也不舒服，但是我下意识总是想说点好的，而且也不想诅咒自己心情不好啥的，我心情一般不想受影响，我很难说慌话也很难敷衍别人，不知道该怎么做，我最多是不回复了，但是还是来问一下
3温暖
18条回答
张志军
咨询师
5个月前
38"
王有涛
咨询师
5个月前
别人怎么对待我们都是我们自己教出来的，她应该去找领导抱怨，这才能解决问题，但她去了吗？有时要教给对方怎么对我们，比如，说我想和我不想。如果你们跟我聊聊(我想)的话题我会很开心。别再跟我说(我不要)的话题了，感觉不舒服，我们来聊聊(我要)的话题吧。
胡周琴
咨询师
5个月前
建议不回应。不回应也是一种回应
黄玮玮
咨询师
5个月前
你的想法很对，是需要跟负能量的人保持距离，不想回复时就可以不回，这也是在告诉对方你在保持边界！
王玉雯
咨询师
5个月前
哈哈哈哈，尝试跟她分享快乐试试。比如，她分享你负面情绪后，你分享今天喝到一杯奶茶好开心啊。
你只负责分享自己的快乐，多尝试几次，会发现一个新世界。勇敢尝试下吧
李璐婵
咨询师
5个月前
21"
王彤
咨询师
5个月前
是的，善良是需要边界来维护自己和关系的，可以和你这位朋友保持，你觉得舒适的距离，可以不回复，可以有选择性的回复，可以偶尔回应，也可以适当拒绝，有必要的话可以表达你的想法。
管秀琴
咨询师
5个月前
可以尝试准备好了之后的拒绝
曾广胜
咨询师
5个月前
尊重自己的感受和想法，拉黑删除一条龙，不是每个朋友都能走到最后，努力发展自己建立关系的能力，找到更多自己喜欢的，志同道合的朋友。
林其红
咨询师
5个月前
尊重自己的心
匿名
5个月前
还老是拿认识多少年了来威胁我，和那种吵架说离婚的人一样，感觉有点被利用，主要是我自己现在也有这种被害心理觉得不行。主要是她的话我也有些难以忍受但是又有些模糊分不清。
余启亮
咨询师
5个月前
很简单，让她到情说平台这里来倾诉，她说一句，这里有N句回复她，不仅节省了你的时间，也可以解决她的困惑。
刘世淑
咨询师
5个月前
你不想说假话诅咒自己是非常正确的。当对方给你发消极的东西，可以试着去理解他：“你是不是感觉很难过，很受伤？”等等。如果你感觉他的信息严重的干扰了你，你可能把他的信息设成免打扰。你自己想回就回，不想回就不回。
黄倩文
咨询师
5个月前
你做好自己，该尊重的尊重，该拒绝的拒绝。真正的好朋友不是通过讨好换来的。别人怎么对我们是自己允许的。
黄倩文
咨询师
5个月前
要有力量勇敢做自己。而不是讨好迎合。
秦娴
咨询师
5个月前
86" 秦娴
咨询师
5个月前
首先你是个非常善良的人，你不想因为拒绝让他人感受到被伤害，但自己却陷入了这个困境中，如果我们善良的度没把握好的时候也会容易给别人造成边界感的模糊，建立边界是你需要厘清的。同时你也担心自己拒绝他人会得罪对方，所以拒绝的能力也需要学习和提升。从文字上看到你内心很清楚可能会有更合适的办法来面对这件事，所以你有求助的能力，这点非常非常棒。如果你现在没有合适的咨询师，你可以用你自己的办法去回绝，比如不搭理，找个理由，再通过对方的反应来体会一下自己面对这个反应当下的情绪是什么。当然，如果有咨询师带着你去体验，可能会更容易一点。
赵磊
咨询师
5个月前
能感受到您平时一定是一个积极乐观快乐向上的人，也是一个很真诚愿意帮助别人的人。
可能最近经常遇见朋友和您吐槽她自己心中不快的事情而感到心烦意乱。
也看到了您似乎在给她发一些快乐的事情，想通过这样的方式，来拒绝朋友对您肆意宣泄坏情绪，但是对方却爱答不理。
您在面对这样的事情时，我可以看到已经尽力最大的努力，选择不理她，是您保护自己的一种方式。
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