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yuri
23回答
问
因为自己表达能力太差了，而且很多事情没有常识，经常在实习任务里捅小篓子，有时候会浪费mentor一下午的时间。虽然mentor也没骂我，该有的实习证明还是有，但是每次回忆自己的表现，都觉得好丢人，很抗拒实习，一去公司就想到我之前捅的篓子。本来工作是隔天的，每次休息日脑子里就只有我实习的糟糕表现，只能看视频转移注意力，其他什么也干不了。mentor也经常说我太紧张了，感觉他是想骂我但是怕麻烦
好想改变自己啊
好想改变自己啊
11温暖
23条回答
张志军
咨询师
1个月前
开始实习捅娄子也很正常，并且过去了还纠结问你啥意义反而让你被强化在实习更有压力啊。所以接纳自己的不完美。
刘世淑
咨询师
1个月前
你有完美主义倾向，不接不接受自己的缺陷，可能曾经经常被挑剔打压。
刘爱静
咨询师
1个月前
试着每次都专注于你正在做的事！
金素红
咨询师
1个月前
非常理解你的紧张害怕担心，现在捅小篓子，就是避免将来捅大篓子。你只是做错了 又不是做错了人。行动是战胜恐惧的唯一良药。
行动之前先预演一下流程，不懂就问，不怕出丑 ，出丑的概率反而会降低。把各个环节多在心里操作几遍，做到胸有成竹。事上努力，结果随缘。谁也不敢保证自己做事一直都是百分之百正确。有时候所谓的正确也没有统一标准。
人就是在不断试错中成长，加油！实习就是试错!
吴道银
咨询师
1个月前
看来自己很不认可和接受自己，就如你所说的越紧张越容易做不好。接受自己做的不够好，然后才能做的更好。允许自己会犯很多错，这当然不容易，我们一起努力可以做到的。
曹巧玲
咨询师
1个月前
内耗是最消耗能量的，每天身心会很疲惫，只有心安下来时，才会好些。
刘光霞
咨询师
1个月前
mentor 不是想骂你，想反，可能他应该对你的印象还不差，而且他的是实话，你确实太紧张了。这也可能就是你捅漏子的原因。
胡周琴
咨询师
1个月前
多观察，多倾听，多觉察。
史冬英
咨询师
1个月前
有没有可能人家只是陈述事实，或者提出建议？
其实是你太相信自己很差劲了，因此你觉得别人都会批评你，从而无法区分别人到底在反馈给你什么。
刘云清
咨询师
1个月前
接纳，理解自己—— 降低内耗。
练习，请教复盘—— 提升自信。
陈贞兰
咨询师
1个月前
“学习”这个词在心理学里面有10多个定义，其中有一个定义是：学习是一个不断尝试错误的过程。所以，不要害怕犯错误，立足于自我接纳，积极视角去看到自己的“笨手笨脚”，只是每个人都必须经历的一个过程而已，越放松，越积极看待，这个过程越短
张晓荣
咨询师
1个月前
实习就是学习，为什么要学习呢？就是因为不会才学习啊，不会就是容易出差错的，这是很正常的事，你们领导不骂你，是领导懂得学习过程就是在错中学的过程。你现在所能做的，是像领导那样原谅自己，然后总结经验教训，让自己长进
李有军
咨询师
1个月前
别人都不在意你的表现，为什么还要难为自己呢？还要费尽心思去猜测别人的想法呢？如果特别在意自己的过失，那么就从中总结经验教训，以免以后再出现类似的事情。
农之海
咨询师
1个月前
你太过于渴望自己成为一个独立的，强大的助力，以至于很多该了解的事情没有做足功课，莽撞的去做导致捅下娄子，需要花费很多时间去弥补。
葛辰
咨询师
1个月前
如果你愿意的话可以尝试改变，表达能力是可以锻炼出来的，至于常识，如果是某个特定领域的，也可以提前学习～
郭旭
咨询师
1个月前
我感觉其实是你自己苛刻的超我导致的，或许正因为超我高，就要求自己必须完美，必须做好，反而导致你做不好，而你做不好，超我就会实施更严厉的自我惩罚，感觉自己不好！陷入下降螺旋，自己也越来越否定自己！需要自己探索探索！
郭燕
咨询师
1个月前
32"
石广朋
咨询师
1个月前
之前的实习是一个创伤，这个创伤是有新的体验产生，想改变创伤，也必须要有新的体验，尽管现在的实习还带着些情绪，尝试着在实习中增加积极的变化吧，如果能做出些成就，哪怕是小的，也是对之前的不好体验有力的回击
尤四海
咨询师
1个月前
你好，感觉是在实习过程中，受到了自我完美人格的未达成，导致了自我矛盾冲突过大，又不能完成修复，从而导致了拖延行为的发生，建议你做一下心理咨询来修复认知中的矛盾点，恢复正常的实习工作。
高翔
咨询师
1个月前
71"
曹彩彦
咨询师
1个月前
新的环境，新的开始常识不足在所难免，
你似乎对自己在自我评价不不是很高的，在小篓子里，你学会了什么？有提高吗？在小篓子里学习成长会不会更好呢，祝好！如有需要可以更深入探讨。
你似乎对自己在自我评价不不是很高的，在小篓子里，你学会了什么？有提高吗？在小篓子里学习成长会不会更好呢，祝好！如有需要可以更深入探讨。
孔德雪
咨询师
1个月前
实习期间捅篓子的是过去的你，和今天还是有那么不太一样，看看她那时候需要现在的你能做些什么。
胡蓬
咨询师
1个月前
“回到”之前的场景，在心里重演，直到感到事情已经过去，而不是让那件事一直停留在你心里
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