容易夜里醒后,一个小时才能睡着,免费心理咨询

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12回答

问

容易夜里醒后一个小时才能睡着

5温暖

12条回答

2年前

可以看看是经常在哪个时间点儿醒来

2年前

睡眠问题大多由焦虑产生，可以觉察一下

2年前

睡眠问题牵扯医学和心理学，建议具体谈谈。

2年前

每一个失眠的夜晚，都有一颗不安定的心

2年前

如果你不过分纠结这个问题，可能慢慢你就好了。

2年前

是经常性的还是偶尔？睡不着的这一个小时做了哪些调整呢？

2年前

有缘可以聊聊

2年前

睡眠问题我已研究十几年，拥有自己的睡眠工作室，不妨我们聊聊

2年前

可能是偶然的情况发生下了这个情况，后面得到了强化，可以通过一些训练慢慢改善的

相关问答

#请老师解释一下# 19个回答

#2024年收获很多，不仅是学历和技能的提升，重要的是内在的提升。以前是一个多愁善感的人，内心容易纠结，但经过岁月的沉淀，反省和思考，慢慢内心有了力量感，很少内耗。回看过去，有遗憾，但不后悔，一路走来，是那个越来越成熟的自己。以前喜欢追剧，喜欢看偶像剧，现在已经好久好久没看过剧了，也没有很大兴趣。成长是动态的。想要改变什么，那就先改变自己，只有自己改变了，身边的才会跟着改变。任何情况下，不抱怨，拥抱现在，发现问题，解决问题，接纳问题；去行动，去付出，去经历，去受伤，去体验；我们要有解决问题和释怀的能力，向上生长，向下扎根。# 16个回答

#压力大# 4个回答

#老公跟我说，咱们婚前谈恋爱时一年多没发生性关系，一般人谁受得了，正常恋爱发生关系不很正常的事情么，让他忍那么久，这话啥意思啊，难不成老公之前谈的对象都发生关系了吗？想想就心里难受# 19个回答

#有没有可能，读书上学才是真正的虚度光阴# 26个回答

#我妈# 18个回答

#我妈遇到什么事都叫我忍。凡事就是忍。是不在意，还是其他，没有任何建设性，也没有任何精神支持# 19个回答

#唯有自渡# 13个回答

#好想回到过去，经常想# 22个回答

#一直不敢做自己# 12个回答

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