容易夜里醒后,一个小时才能睡着,免费心理咨询

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12回答

问

容易夜里醒后一个小时才能睡着

5温暖

12条回答

2年前

可以看看是经常在哪个时间点儿醒来

2年前

睡眠问题大多由焦虑产生，可以觉察一下

2年前

睡眠问题牵扯医学和心理学，建议具体谈谈。

2年前

每一个失眠的夜晚，都有一颗不安定的心

2年前

如果你不过分纠结这个问题，可能慢慢你就好了。

2年前

是经常性的还是偶尔？睡不着的这一个小时做了哪些调整呢？

2年前

有缘可以聊聊

2年前

睡眠问题我已研究十几年，拥有自己的睡眠工作室，不妨我们聊聊

2年前

可能是偶然的情况发生下了这个情况，后面得到了强化，可以通过一些训练慢慢改善的

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