曹巧玲_曹巧玲心理咨询师_曹巧玲心理咨询师介绍

曹巧玲

我一直很喜欢这张静坐的图——外表温柔平静，内心却有自己的锋芒。在工作和生活里，我从不做“一点就炸”的人，也绝不和这样的人纠缠。只要发现谁是情绪不稳定、说话没分寸的“烂人”，我会立刻屏蔽、马上远离。我始终相信：真正的强大，是内心有慈悲，也有金刚的果断。不把时间浪费在不值得的人和事上，才能守住自己的心情和运势。要做一个内心有光、边界有墙的人，这样会给你避免很多不必要的麻烦全文

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从心理学的角度来说，边界感，是一个人能够清晰区分自己与他人在责任、情绪、权利和需求上的界限。简单讲，就是你能分清三件事：哪些是我的事，我自己承担；哪些是你的事，我不越位干预；哪些是我们共同的事，需要一起沟通决定。全文

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这世上最珍贵的遇见，不是遇见别人，而是遇见那个真实的自己；这世上最温暖的爱，不是别人给的安慰，而是自己对自己的接纳与爱。

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很多人心境无法平和，无法心安理得享受自己的时间空间。用总要找点事才能让自己舒服点。明明很困，用不愿意谁去，或者根本睡不着。明明有事可以去办，却总是无力感，甚至不愿意出门。明明有电话来，却不愿意接，不愿意让别人看到自己的不堪。这是陷入了无尽的内耗之中。所以，心静成了奢望。如何让自己的心境安稳下来让自己能够安稳的享受自己的时间空间，特有的安静。练习冥想，疗愈内在小孩

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在某些时候，所有的经历似乎都不可避免，即使再来一次，也许还是同样的结果。所以，不要责怪那个过去的自己。张开双臂，交叉着拥抱自己。能到今天真的不容易。

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我为什么要求自己完美，是因为我要求别人，要别人看在我完美的份上，能够滋养我，爱我，不抛弃我。但是在我长大拥有了独立人格之后，我不在乎别人是不是喜欢我，爱我，给我钱花，滋养我。为什么呢？因为这个活我可以自己干。所以那些追求完美的人，可能忘记了自己已经长大了，他们在以长大的成人的身份做婴儿般的事情。就是要求自己完美之后，能够让别人供养。被供养的事情已经时过境迁，那是过去的事情了。你现在不完美，也不会放弃自我供养。我认自己是什么样就是什么样，该摆烂就摆烂，我就认同自己的缺点。反正我誓言，我对自己不离不弃就可以，别人就算了吧。就像小时候，拼命考100分，就为了换爸妈一句夸奖。可等到真正长大，就会彻底想通了，工作写错个标点，改了就行。别人喜不喜欢我，真的无所谓。因为爱自己的活，我自己就能干。全文