28 s
曹巧玲
国家二级心理咨询
|持证9年
山东 | 菏泽
4.5
情绪压力
人际职场
服务人数
105
多次复购
33%
平均时长
3
长程个案
5
资质认证
无条件更换咨询师
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方案
9.9折
情绪情感压力
¥237.6 ¥240 /次(60分钟)1次起 通话
预约
9.0折
自我完整 学会做自己
¥216 ¥240 /次(60分钟)10次起 通话
预约
9.5折
婚姻情感 人际关系
¥228 ¥240 /次(60分钟)6次起 通话
预约
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

国家三级心理咨询

心理健康学科高级教师

沙盘游戏咨询师(中级)

累计咨询时长1300+h

【受训经历】

安徽省精神卫生防治中心,中德班模式精神分析连续系统培训督导项目(2023年-2024年)。

中国心理学会心理学注册系统学习亚隆模式团体咨询(2018年-2020年);

安徽知名荣格心理分析师和沙盘游戏咨询师持续学习和督导(2017年-2020年,沙盘中级师);

沙盘督导成员系统受训(2015--2017);

心理咨询理论和实操技能培训(2014年-2016年);

精神动力性系统课(初级和中级);

传承正念冥想咨询(2016年-2018年);

绘画艺术及释梦文化的学习(2018年-2019年);

长期接受个人体验与督导。

 

【擅长问题】

情绪咨询、人际关系咨询、婚恋情感咨询、儿童青少年心理成长咨询、亲子关系咨询、个人成长咨询。

咨询取向心理动力学取向和以人为中心取向融合;

儿童咨询以沙盘游戏为主。

 

【工作人群】

成人及青少年。

 

【咨询风格】

人本主义,精神分析和认知整合

 

【对来访者的一段话】

如果开心有点难,我陪你一起心安。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师曹巧玲的职业证书
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 个人成长、 家庭矛盾
累计个案时长
381.20小时
文章
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问答
被狠狠地伤害,究竟是别人的错,还是我自己的错。心里很疼。我究竟要怎么做?心里很疼很疼。
曹巧玲
曹巧玲
咨询师
2天前

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用户评价
评分
4.0
全部(5)
很专业(0)
态度很好(0)
和蔼可亲(0)
效果明显(0)
耐心(0)
反应迅速(0)
胖**梦
第1次下单
跟老师聊了一下心情好多了,也给了很实用的建议,希望以后可以保持好的心情,往更好的方向去发展。
26-05-01 16:41:55
火**s
第2次下单
每次自己情绪崩溃了就会找老师倾诉,虽然同样的问题也可以找朋友家人说,但是老师会用更专业的角度来帮我分析,而且很有耐心很温柔
26-03-27 20:44:56
1**3
第1次下单
咨询效果挺好的,满意
26-01-27 19:29:19
1**8
第1次下单
分析的很透彻,值得借鉴,很专业。
25-11-21 19:19:42
安**安
第2次下单
曹老师的真心陪伴让我感受到被理解了,而且解答了我一些人生困惑,很好
25-10-20 20:45:12
2页 ,到第 确定
动态
曹巧玲
下次你感到愤怒的时候,试着做这件事: 不要急着消化它、压制它,或者分析它从哪里来。就只是"观察"它。 你大概会发现,脑子里很自然地出现了一个姿态——一个冷静的"我",站在愤怒旁边,看着愤怒。 去感受! 训练这种能力:从情绪中退后一步,用觉知去观察它。全文

曹巧玲
见过太多这样的时刻—— 有些伤口好不容易结了痂, 却总有人凑过来, 非要掀开看看长好了没有。 嘴上说着“我懂你”, 手却不自觉又把它撕开了。 不是所有的靠近都带着滋养。 真正的关心,是知道什么时候该停下, 什么时候该安静地坐在旁边。 一定记得保护自己 #给所有路过他人伤痛的人 #治愈需要空间全文

曹巧玲
做好心理咨询师这个工具

曹巧玲
好好吃饭,好好睡觉,好好对待身边的人,认真做好手头的事。允许一切发生,也允许自己慢慢来。不慌不忙,不卑不亢,在平凡的日子里守住内心的安稳,在琐碎的生活中保持清醒与温柔。 当你不再和自己较劲,不再被情绪牵着走,你会发现,心宽了,烦恼就少了;心静了,日子就顺了。 真正的成熟,不是没有情绪,而是不再被情绪困住;真正的成长,不是永不犯错,而是懂得与不完美的自己温柔相处。 往后余生,愿我们都能放下内心的拉扯,少一点自我苛责,多一点自我包容,在平静中慢慢变好,在温柔里日渐强大。全文

曹巧玲
下次再被别人的言行触发情绪时,别急着生气,停下来问自己三个问题: 他们的言行,在我内心唤醒了什么感受? 这份感受,我曾经在哪里体验过? 我之所以如此在意,是不是因为触及了我未被看见的受伤?全文

曹巧玲
自己情绪低落对自己说:“我现在是蓝色的,需要休息。”放下手机,泡杯茶,听一首歌,或者就躺着什么都不做。

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