真的落差感好大,有些人已经去了春季高考,剩下的人在苦苦支撑,如何缓解落差感,免费心理咨询

我真心

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问

真的落差感好大，有些人已经去了春季高考，剩下的人在苦苦支撑，如何缓解落差感？。

11温暖

26条回答

胡周琴

咨询师

8个月前

和别人比，容易有落差。关注自己，和从前的自己比，容易找到前行的力量。

李敏

咨询师

8个月前

人生是马拉松

石香琴

咨询师

8个月前

听到你用“又要抑郁了”来描述现在的状态，这表明你对这种情绪非常敏感，并且可能之前也有过类似的经历。看到身边的同学已经有了“去处”，而自己还在努力，这种对比和落差真的会让人产生很大的心理压力。你感到苦苦支撑，这本身就是一种非常大的消耗。每个人的学习路径和时间点都不一样。他们的“春季高考”是他们的一部分， “苦苦支撑”本身就是一种巨大的毅力和坚持。你能够坚持到现在，这已经证明了你的韧性。给自己一些肯定，认可你正在付出的所有努力。

郝文英

咨询师

8个月前

很快就结束了，这最后的几天想点轻松的事情

张宇

咨询师

8个月前

每个人的节奏可能不一样，经历也不一样，临渊慕鱼不如退而结网。人生的路很长很长，不要因一时的优劣影响到更多的未来。

刘世淑

咨询师

8个月前

1.用「平行宇宙视角」想象：「如果当初我也选择春季高考，现在可能正在经历_______的困扰」，「如果留在原赛道，三年后可能获得_______的独特优势」 • 睡前记录「今日小确幸清单」，哪怕只是「被老师夸了」。 2.当抑郁感突然侵袭时： ① 用力握紧拳头7秒后突然松开（重复3次） ② 含一颗超强薄荷糖刺激感官 ③ 轻声哼唱童年最熟悉的动画片主题曲

张雪飞

咨询师

8个月前

不如说，如何把关注点放在自己身上，把心力也用在自己身上。和自己比较，会轻松自在。

陈红梅

咨询师

8个月前

完全能理解你的心情，我家也有一位还有10天参加高考的儿子，看到有保送的同学提前半年就耍了，心理即是羡慕又有些失落，还有些些懊悔。好在他把心理感受跟我讲出来了。能说出来感受，就是自我觉察，自我疗愈。10天的时间，回归错题，夯实基础，作息规律，适当运动。自我暗示：加油

张志军

咨询师

8个月前

理解你的感受和压力，只有自己的目标就不会受影响，毕竟高考机会更多啊，你的落差是什么？愿意的话可以和我聊聊

孔德雪

咨询师

8个月前

你好！感觉你有些压力，是觉得他们早考完轻松了吗？还是自己还要咬牙辛苦呢

史婧雅

咨询师

8个月前

我在桥上看风景，看风景的人在楼上看你~ 春季高考的人也许落差更大，夏季高考的有更多选择机会~

李焱

咨询师

8个月前

有没有可能有的人觉得春季高考来的太快了，他还没复习好呢，他在羡慕那些正常高考的人，还有时间学习补充，重要的不是先考后考，是结果呢？

刘丽华

咨询师

8个月前

参加春季高考的人就好像登山已经完成了阶段性目标，可以暂时休息了。可是你还在艰难爬行，还有13天你也即将完成阶段性目标，这13天很艰难，因为不知道前方是沟壑还是坦途，只要尽力了就无憾，无论结果如何。这13天，有那么多参加夏季高考的学生与你在一起，艰难爬行，做最后的努力，你的压力很大很累，因为你在意自己的成绩在意自己的努力，祝愿你取得好成绩，加油！

刘希升

咨询师

8个月前

人生是一场马拉松，不是百米赛，高考只是人生一部分，不代表未来就怎么样。

王利贞

咨询师

8个月前

“你提到‘又要抑郁了’，这几个字让我特别心疼。这种落差感像一堵无形的墙，把人和人隔开成‘已经上岸的’和‘还在挣扎的’。但你知道吗？有时候看似‘落后’的位置，反而藏着意想不到的礼物——就像长跑中跟跑的人，能借着前人的身影调整呼吸，在最后冲刺时爆发出意想不到的力量。我想告诉你：高考从来不是人生的终点站，而是你送给自己的一份成人礼。它考验的不只是知识，更是你如何在压力中保持清醒，在孤独中学会自洽。无论结果如何，这段咬牙坚持的经历，早已让你成为了更强大的自己。”

史冬英

咨询师

8个月前

每个人都有自己的人生，不需要用统一的轨迹去定义自己的路。与其和别人比较，不如自己悄悄努力，比过去的自己好就可以了。

蔡慧娜

咨询师

8个月前

那或许是一种体验，有人先一步过去了，你的此时此刻也是一种体验，独一无二的属于你的时间、地点、和感受

尤四海

咨询师

8个月前

你好，从描述的状态看，是在对自己的状态进行评价，觉得先考的人比后考的人要甜一些，因此产生了落差，这个感觉可以尝试对自己的认知进行调整，调整方向是后考的比先考的优势有哪些。

唐建刚

咨询师

8个月前

高考结束后你会做什么呢？

周美芳

咨询师

8个月前

让花成花，让树成树。每个人的节奏不同，尊重差异，专注当下，每天进步一点点。

陈贞兰

咨询师

8个月前

春季高考没啥好羡慕的呀，成绩不好的，对正式高考没有把握的人才会去参加春季高考。何况，就算苦撑，离高考也只有几天了，这几天你可以好好地放松放松大脑。以充沛的精力、清醒的头脑、满满的自信进入考场，争取最好的考场发挥水平，你绝对比参加春季高考的强，因为填志愿的时候，你会发现：参加正式高考的人可选择的学校和专业要多很多