太还玩手机,时间都费在刷一些朋友圈,视频,新闻了,怎么戒掉,免费心理咨询

索菲娅

22回答

问

太还玩手机，时间都费在刷一些朋友圈，视频，新闻了，怎么戒掉

18温暖

22条回答

4年前

建立可以量化的学习目标，生活目标和工作目标。如果成瘾，建议通过做心理咨询来帮助自己系统脱敏。

4年前

先要发掘生活其他的可能

4年前

51"

4年前

你是你的工作不是特别忙呢？如果时间比较紧应该没时间刷手机的

4年前

做个计划或者定个闹钟提醒自己

4年前

感觉你内心一定有渴望实现的东西，你才会觉得刷朋友圈是浪费时间。去看看自己的内心，找到你天命中要完成的事，你就会迸发出无限的活力，体验心流的感觉。

4年前

这是一种成瘾行为，如果你不玩手机，你可能就要去做你不想做的事，面对你不想面对的问题了吧？所以，想要戒掉，你需要了解手机帮你解决了什么问题，而你除此之外可以怎么去解决这些问题。

4年前

现在意识到就可以开始调整，你会怎么做呢？或者尝试过哪些方法吗？别人的建议只是一个参考，不妨先自己试试看。

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#我遇见烦心事根本没有人说。我心里压抑。没有人管。我累了。我承受不住了。我要崩溃了。我不想活了。我想死。我真的想死。死了我就不用多余的活着了。我大声哭出来好受多了。为什么我受伤了没有人安慰我。有的全是指责我，骂我。我也需要关心谁关心我。我也需要鼓励谁关心我。我难受我得自己挺着。我今天控制不住，我和家人说我难过的时候，没有人管我。没有一句安慰的话。我要学会自己承受。我要自己消化。没有人站在我的角度考虑我的感受。我讨厌我的家人。没有人愿意和我沟通。我关心别人，谁关心我。我是独生子女，我该找谁沟通。一个人好孤单。我大声哭出来谁爱笑，谁笑。我难受时我就自己给自己写出来。# 19个回答

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