太还玩手机,时间都费在刷一些朋友圈,视频,新闻了,怎么戒掉,免费心理咨询

索菲娅

22回答

问

太还玩手机，时间都费在刷一些朋友圈，视频，新闻了，怎么戒掉

18温暖

22条回答

4年前

建立可以量化的学习目标，生活目标和工作目标。如果成瘾，建议通过做心理咨询来帮助自己系统脱敏。

4年前

先要发掘生活其他的可能

4年前

51"

4年前

你是你的工作不是特别忙呢？如果时间比较紧应该没时间刷手机的

4年前

做个计划或者定个闹钟提醒自己

4年前

感觉你内心一定有渴望实现的东西，你才会觉得刷朋友圈是浪费时间。去看看自己的内心，找到你天命中要完成的事，你就会迸发出无限的活力，体验心流的感觉。

4年前

这是一种成瘾行为，如果你不玩手机，你可能就要去做你不想做的事，面对你不想面对的问题了吧？所以，想要戒掉，你需要了解手机帮你解决了什么问题，而你除此之外可以怎么去解决这些问题。

4年前

现在意识到就可以开始调整，你会怎么做呢？或者尝试过哪些方法吗？别人的建议只是一个参考，不妨先自己试试看。

相关问答

#在夫妻关系中是不是谁付出的多，就会被有恃无恐的伤害# 24个回答

#母爱伟大吗# 10个回答

#分手前10天认识异性（朋友阶段）可以吗# 30个回答

#职场中树立老实，热情，但业务水平一般的人设，给同事留下什么样的感觉？# 15个回答

#做了规划，不去执行，或者不严格执行是不是就是空想，一分一毫都不能差是不是害怕自己不能去做好的强迫症# 13个回答

#今天我老公吃饭故意刺激我，害我呛到了，现在喉咙都在痛，气# 11个回答

#最近发生一件大无语事件# 19个回答

#感觉自己情绪很容易极端化。因为某件事，整个悲伤情绪涌出来，好几天都阴沉下去。又因为某件事，变得乐观、开朗、自信，好几天都莽撞起来。# 18个回答

#职场的事为什么别的领导做规划，会带着下属去做，会教下属，这样其实也是承担于把自己一份工作分担出去，领导工作量减少了，下属也可以学习到这部分工作，一举多得，很羡慕这种氛围，而我的领导，规划都是自己在弄，也不需要我的帮忙，我也是偷偷瞄了一眼才知道在做明年的规划，我也想学习下怎么弄的，感觉接触那么久了，我的领导都是不会主动带我这种，虽然每个风格领导都有，羡慕那种希望团队越来越强，什么都愿意教给下属的，而我领导给我的感觉害怕下属会超越他，他是有一定技能，但是很喜欢摸鱼，可能这样才防范着我吧，怕我都学会了取代他吗？能当上领导又怎么会那么轻易被人取代呢？在这种条件下，如何学习更多的工作技能呢？我想找一份能学习到技能工作，可是我感觉每家东西都不太能学习到东西，感觉就是来工作的，并没有太多的学习机会与时间，我需要让自己成长起来，快速学习，我该怎么办呢？# 12个回答

#婚后和婆婆同住，老人比较节俭，东西旧物都要保留不肯扔掉，所以房间就就会很乱，我比较喜欢有品质的生活，我自己有房子，是自己喜欢的样子，但是老公不同意住女方家，所以只能住他家，我喜欢家里可以放自己喜欢的家具货品之类的，并且我也添置了，但是旧物不肯扔掉，所以我买的也就没有什么意义，不能在家里放自己喜欢的，我就觉得没有家的感觉，搞得跟借住一样，我老公的一些就旧的衣物之类的我有跟他沟通，但是他也不肯扔，我说多了也不好也担心我婆婆对我有意见，反正就是住的不顺心，而且生活应该有所进步有所提升的。一直留着那些旧物感觉看到就像生活品质在下降。是我矫情了吗？# 18个回答

相关话题

#感情那些事# 5769071个回答

#人际关系# 2508826个回答

#压力太大怎么办# 1543888个回答

#我需要心理咨询吗# 1295849个回答

#职场二三事# 534611个回答

#个人成长# 9889218个回答

#抑郁求助# 503145个回答

#焦虑怎么办# 1045227个回答

#心理咨询# 2393970个回答

#一句话描述你现在的心情# 2096520个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号