太还玩手机,时间都费在刷一些朋友圈,视频,新闻了,怎么戒掉,免费心理咨询

索菲娅

22回答

问

太还玩手机，时间都费在刷一些朋友圈，视频，新闻了，怎么戒掉

18温暖

22条回答

4年前

建立可以量化的学习目标，生活目标和工作目标。如果成瘾，建议通过做心理咨询来帮助自己系统脱敏。

4年前

先要发掘生活其他的可能

4年前

51"

4年前

你是你的工作不是特别忙呢？如果时间比较紧应该没时间刷手机的

4年前

做个计划或者定个闹钟提醒自己

4年前

感觉你内心一定有渴望实现的东西，你才会觉得刷朋友圈是浪费时间。去看看自己的内心，找到你天命中要完成的事，你就会迸发出无限的活力，体验心流的感觉。

4年前

这是一种成瘾行为，如果你不玩手机，你可能就要去做你不想做的事，面对你不想面对的问题了吧？所以，想要戒掉，你需要了解手机帮你解决了什么问题，而你除此之外可以怎么去解决这些问题。

4年前

现在意识到就可以开始调整，你会怎么做呢？或者尝试过哪些方法吗？别人的建议只是一个参考，不妨先自己试试看。

相关问答

#心情特别差的时候怎么处理# 22个回答

#我说：你爱钱他说，我是爱钱，但我不物质# 18个回答

#声音不好听没自信，想做个自媒体在网上逮个人唠都困难，现实又找不到。又不会打游戏对游戏没兴趣# 4个回答

#感受不到爱# 27个回答

#城建太差了我完全不想出门，把自然毁坏了还没有一点温暖的感觉。特别是在城市那种空荡没有边际冰冷的色彩中你找不到边界无法控制感受安全# 11个回答

#刚刚看了视频# 11个回答

#怎么才能让自己成为有价值的人，对别人有用的人。人和人之间交往是价值交换。感觉自己没有价值。没有价值就没有朋友。# 14个回答

#我为什么走不出来，我就读了个大学而已，这个阴影怎么就一直伴随着我？# 3个回答

#为什么有的人什么道理都懂什么都能说出来感觉我是很多东西都看过，学习过但是还是表达不出来那种道理，我是那种过段时间就会忘记的那种，这也就是短视频的毒化吧，看过却不记得，这不就等同于没看过，还浪费了时间，别人是看了就会记得，还能领悟其中一些道理，还能表达出来，还有看评价那些就可以记住，这样就能了解很多知识常识，也能储备很多东西，但是我总是看了又忘记了，我不知道我为啥会是这样的，但是我们身边的朋友看了都会记得并且了解其中的一些道理，还记得描述的一些东西，这种是什么症状，忘性太大了吗，还是悟性太差了，这是看了消遣打发时间呢，老师们你们也会有这样的情况吗# 26个回答

#住楼房可以把里屋锁上吗。我不想让别人进我屋。我觉得侵犯我个人隐私。我想有自己的空间。# 10个回答

相关话题

#感情那些事# 6102102个回答

#人际关系# 2647723个回答

#压力太大怎么办# 1604156个回答

#我需要心理咨询吗# 1338874个回答

#职场二三事# 559817个回答

#个人成长# 10733473个回答

#抑郁求助# 529120个回答

#焦虑怎么办# 1115815个回答

#心理咨询# 2548659个回答

#一句话描述你现在的心情# 2216694个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号