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28回答
问
我和我朋友之前一直都在一块（玩的特别好的那种）前段时间确定我精神方面疾病，我就回家了，可是自从回家以后我发现一个能说话的朋友都没有，我很想她，可是因为病情我不能去找她，我也不想再去认识新的人，那样太累了，我该怎么办，我现在按照医生的嘱咐在吃药，可是我感觉我现在出现很呆很呆的情况，而且吃完药我很累，我该怎么办
7温暖
28条回答
邱国泉
咨询师
7天前
无论是天晴还是下雨
第一，保持足够的运动，让自己的体力更加充沛。
第二，保持足够的阅读，让自己的思考更加敏锐。
第三，适当的听一听音乐，让每一个音符都在字里行间跳跃。
别忘了，走出去晒晒太阳，走进阳光灿烂的日子。
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15天前
抑郁焦虑
聽 語 者
18天前
抑郁吗
11223344
15天前
舍曲林和一些别的药
袁力红
咨询师
16天前
吃什么药？医生有建议做心理咨询吗
赵义强
咨询师
15天前
看到你的文字，能感受到你此刻正经历着巨大的孤独和对朋友的强烈思念。分离的痛苦，叠加疾病带来的无力感和药物副作用的疲惫，让你陷入双重困境，这真的非常不容易。
首先，关于药物反应，请务必和你的主治医生沟通“呆、累”的情况，这可能是副作用，医生或许能调整方案，切勿自行停药。
其次，分离焦虑是面对重要关系断裂时的正常反应。你不想认识新朋友的疲惫感，是当下能量不足的保护机制，请允许自己“暂时做不到”。
试着和你的朋友建立一些低成本的联结，比如偶尔发个信息，哪怕只是分享一张照片。同时，把关注点稍微拉回自身，允许自己哀悼这段分离，也允许自己“慢慢来”。你的感受是真实的，也是被看见的。
袁力红
咨询师
16天前
吃什么药？医生有建议做心理咨询吗
聽 語 者
18天前
抑郁吗
邓灵娜
咨询师
20天前
可以深入的探寻一下。这股分离焦虑来至于内心的什么创伤。一般而言，是来至于童年时期，未被满足的需求。找到原始事件点，去把当时那股情绪释放出来。对你当下的分离焦虑会有帮助
张志军
咨询师
22天前
20"
阚利勋
咨询师
22天前
很难理解你。但是天下没有不分的宴席。可以尝试给朋友打个电话，多聊聊。另外就是按时吃药，好好休息。其余的别多想。
王慧娜
咨询师
22天前
首先抱抱你，你说的这个感受我很理解
可以和她语音沟通啊，如果只是想找个人说话，我随时都在这里
可以和她语音沟通啊，如果只是想找个人说话，我随时都在这里
吴瑶
咨询师
22天前
吃完药之后会有精神迟钝的症状，如果真的想找朋友说话，可以找她聊一聊。不知道你是有什么方面的顾忌嘛？可以找我咨询
吴云
咨询师
22天前
你想做的事，和不想做的事，都不适用现在的病情，那就调整方向吧，两者交换试一下
刘探林
咨询师
22天前
81"
胡周琴
咨询师
22天前
吃完药很累的情况，建议跟医生反馈一下
曾广胜
咨询师
22天前
想说的话，上面打错了
曾广胜
咨询师
22天前
有尝试过，把想做的话写下来吗？
曾广胜
咨询师
22天前
有尝试过，把想做的话写下来吗？
陈晓娟
咨询师
22天前
83"
戴蓉艳
咨询师
22天前
是的，我有听朋友说过吃药的反应，我看见你内在是清醒的。你清晰表达了自己的焦虑，你孤独，想要朋友在，有个说话的人，这个人给你安全感，并可以缓解你的焦虑，对嘛？你要不要尝试向身边人开口，哪怕一句话，试试看
石萍
咨询师
22天前
目前的困境是暂时的也许朋友有担心不知道该和你怎么交流才能帮到你，所以暂时不交流了也不一定是坏事。
刘世淑
咨询师
23天前
交往朋友的确不是那么容易的事，因为你的朋友少，所以你失去他会特别舍不得。假如你有很多朋友的话，就不会这么焦虑了。其实我们需要各种各样的朋友，有陪聊的，有陪玩的，还有陪吃的。。。分离焦虑一般是因为小时候与母亲的分离造成的。当我们很小的时候，母亲的离开会威胁我们的生存。但如今我们已经是成年人了。你可以告诉自己: 任何人的离开都不会再造成生存的危险。
赖秀萍
咨询师
23天前
60"
张晓姗
咨询师
23天前
59"
崇霞
咨询师
23天前
非常能理解你的心情，作为社会属性的人，都需要链接，因为和朋友的分离，链接不像以前那样紧密，好在现在网络发达，可以实现远程沟通，不时通个话也可以缓解你的焦虑。也可以和心理咨询师聊聊，一方面缓解自己的焦虑另一方面也能给到你支持力量实现个人成长（与朋友的深度链接以及咨询师提供的支持都可以慢慢建立获得性安全依恋，有助于改善自己的焦虑依恋）。如果觉得吃药让自己很累可以和医生沟通一下是否需要调整一下用药。希望能帮到你
游庆涛
咨询师
23天前
你现在面临的情况确实蛮有挑战的，和好友的分离，疾病的痛苦，吃药后的身体不适等压力和挑战。我们要一个的去处理。首先，正确的看待疾病，人吃五谷杂粮，都会生病，有可能是身体的，有心理的，还有可能是身心的，战略上要藐视他，通过各种努力一定会战胜它（疾病），战术上要重视它，按时吃药，适度运动，培养爱好，转移注意力等多种方法，都可以运用。其次，感觉累，通过直觉感受是合理的还是疾病的，和自己的医生进行沟通，做的有的放矢。最后，有一个知音挺好的，虽然现在见不了面，但可以通过多种方式表达对她的想念，当然也可以关注自身和当下，让自己好一些，尽快恢复健康，这样就可以继续和好友在一起了。祝你早日康复，找到自己的好友和幸福！
董伟
咨询师
23天前
关系人际关系或感到孤独时可以找心理咨询师聊聊。如果是吃了药感觉累或其它感觉可以找精神科医生去复查。
孙三丽
咨询师
23天前
可以和咨询师说说话
谷秉红
咨询师
23天前
你正在经历着疾病，药物反应和社交孤独的压力，你不想认识新的人，不是你懒或者其他什么，而是你的心理能量基本用在和疾病的抗争上，没有多余的力气去社交，我同意你的判断，暂不要认识新人。
李有军
咨询师
23天前
在这种情况需要在家里安心静养，平稳自己的情绪，如果吃药有什么不好的反应，可以及时的向医生说明以调整用量，相信自己一定会慢慢的好起来的，这也是家人和朋友的期盼。
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