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伴你岁岁
34回答
问
对几乎每个人都抱有畏惧、愤怒。觉得他人言行对自己不友好、不真诚。容易把周围的人的意图想得很坏。和周围所有人关系不融洽。这种容易担心的心境有10来年，敏感自卑焦虑逐渐加重，特别是工作中遇到更多的更复杂的交际。在工作中经常和他人发生争执，同时也恐惧和他人发生冲突，当他人指出工作中问题的时候感到愤怒、恐惧。最近连续三天整晚都睡不着觉了
10温暖
34条回答
王慧娜
咨询师
22天前
我看到你对自己的感受描述的非常的清晰，能感觉到你很关注自己的内在，既然最近感觉情绪问题加重了，有去医院就医吗？我能为你做些什么，我们可以聊聊。
庄会谦
咨询师
23天前
如果都是人际关系方面的问题，可以想想自己和父母的关系是否有同样的问题呈现。
胡周琴
咨询师
23天前
十年不容易，建议通过做心理咨询帮助自己。
匿名
24天前
谢谢各位老师的回答，我已经去医院看医生
郭馨元
咨询师
24天前
过往是否有特别的事件给你带来了不太好的影响 追本溯源也许能帮助调整与自己与外在的关系
郭馨元
咨询师
24天前
过往是否有特别的事件给你带来了不太好的影响 追本溯源也许能帮助调整与自己与外在的关系
曾广胜
咨询师
24天前
这种情况有10年了，你是怎么独自面对这些畏惧，愤怒，是什么支撑你走到了现在，能跟我讲讲吗？
广春艳
咨询师
24天前
你这10年真不容易，你是怎么熬过来的？现在是该穿越这个情绪沼泽的时机了，没有你想象的那么难，这里的咨询师都可以帮到你！
房荣
咨询师
24天前
81"
孙三丽
咨询师
24天前
你有很好的觉察力和自知力，这是很棒的开始，带着这份觉察，你或许会发现，别人说了什么，只是就事论事，可能不是针对你这个人，有时候你把对方想的很坏，或许理解为对方对你的敌意，当你以为对方是敌意，那么自然你也会有敌意，这样就破坏了关系
王静
咨询师
24天前
27"
崇霞
咨询师
24天前
看得出来你有觉察，意识到了自己的情绪问题，这也是成长的契机。觉察情绪，感受情绪，看到情绪背后的需求，进而会表达情绪。管理情绪是一门课题，如果自己有困难可以寻求专业帮助。解决了情绪问题，你的睡眠问题也会迎刃而解，也有助于人际关系的提升，希望能帮到你
杨佳露
咨询师
25天前
你应该之前受过一些创伤导致内心没有安全感，人际交往困难，对人无法信任。你需要一定时长的心理咨询/心理治疗，逐步缓解心理的阴霾。一步步建立有效的人际链接。
林特
咨询师
25天前
先放松一下，让自己安定下来，睡一个好觉。
你的情绪问题（或者说心境状态）的问题，不是没有办法的，只是需要一个调整的过程。
比如先学会识别，之后尝试用各种方式来调整改变自己习惯的、不适应生活的认知模式，再之后从新习惯新的认知。
需要的无外乎是时间和精力，还有一个在你情绪不稳定时候能稳住你的陪伴。
黄慧心
咨询师
25天前
每一种情绪背后都有一个等待被看见的孩子，如果看见TA了，记得抱抱TA。如果需要带领和陪伴，可以约合适的咨询师。祝福你！
戴蓉艳
咨询师
25天前
亲爱的，给你隔空抱抱。我猜测你是一个情绪很敏感的人，是吗？你也是一个很容易感知到情绪的人，是吗？你对情绪的敏感让你把情绪当成你的主人，容易受到情绪波动，影响行为，是吗？
你看见你的情绪，也把情绪当真了，我想你可能需要有人也看见你的愤怒、恐惧，与ta们同在，你内在的小孩想要改变，想有力量、勇气、平静、平和……
请允许我来陪你面对，陪ta走出来。做情绪的主人！让情绪为你所用！！！
李有军
咨询师
25天前
十年来，从焦虑情绪演变成敌对意识，可能是最近发生了很多令自己不舒服的事情，甚至是触发了内心深处的某些情节，以至于不但攻击别人，有时还会攻击自己。如有需要，我们可以聊一聊。
杜海英
咨询师
25天前
对周围人充满戒备、总忍不住把别人的意图往坏处想，不是你“小心眼”，而是你的内心长期处于一种“被攻击”的警觉状态里，就像一直穿着厚重的铠甲，既怕被伤害，又忍不住用愤怒来保护自己，这个情况需要找到契合的咨询师陪你走一段
白雪峰
咨询师
25天前
我能帮到你
陈晓娟
咨询师
25天前
41" 陈晓娟
咨询师
25天前
90"
刘探林
咨询师
25天前
92"
徐磊
咨询师
25天前
建议您寻求专业的支持，修复早期潜意识的创伤，错的不是你，是周围的环境。
程璐璐
咨询师
25天前
通过你的描述感觉到你对自己是蛮有觉察的，这是很好的。和周围人的关系不融洽，容易把他们的意图想得很坏，这有可能是因为自己的内部有一些需求没有得到满足而投射出来的敌意，这与你的成长经历关有关，觉得自己敏感，自卑，焦虑，在逐渐加重，可见你对自己是蛮有觉察的，我猜这是因为长期得不到理解支持，导致自体变得不稳定导致的，容易和同事发生冲突，是想让自己变得有力量来防御自己的自体脆弱性，害怕冲突也是自体脆弱的表现，这些都与你的成长经历中心理需求没有得到满足，导致的心理创伤有关，有需要可以联系我
周新梅
咨询师
25天前
亲爱的你这样的情况是焦虑。可以和老师聊聊。真对你情况给你疏导
孔德雪
咨询师
25天前
你好！顺着恐惧和他人发生冲突这块看看里面还有什么，给自己一些时间来探索一下，如果自己探索困难，寻找合适的老师帮助你。
张萌
咨询师
25天前
你能很清楚的描述出自己的问题，已经很不容易了，如果你需要有人帮你改善目前的情绪问题，我们可以聊聊
董伟
咨询师
25天前
从你的描述中感受到你在人际交往中遇到了困惑。当别人不友好或给你指出工作中的问题时你很愤怒，和别人发生冲突，发生冲突后你又感到恐惧。导致你的情绪加重，已经影响了你的睡眠。你渴望帮助。
尤四海
咨询师
25天前
你好，从描述的情形来看，感觉是从情绪心境转变成为了类似社交“应激反应”，这是比较大的压力状态下产生的身心反应，从而影响了你的正常休息，并且恢复起来也是比较困难的。
李芳
咨询师
25天前
90"
刘世淑
咨询师
25天前
童年时期是不是很少得到正反馈？而是常被批评？如果是这样，你就会对别人的批评很敏感，甚至把自己的错误和自我价值感联系起来。建议你找咨询师好好聊聊。
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