【个人介绍】

您好，我是一名在心理咨询领域10年的专业咨询师，始终秉持“温暖共情、科学赋能、专业落地”的核心理念，陪伴每一位来访者穿越情绪迷雾，找回内在力量。

我拥有人民大学应用心理学硕士学位，持有国家三级心理咨询师证，同时兼具心理科学传播讲师、家庭教育指导师、婚姻家庭咨询师、少儿心理咨询师等多重专业资质，深耕高校咨询与企业EAP领域多年，擅长将专业理论与实际需求结合，为不同人群提供定制化、有温度的咨询服务。

18年高校工作期间，我长期为学生、教师提供个体咨询、团体辅导及心理讲座，累计接待来访者上千人次，见证了无数人在困惑中成长、在迷茫中突围；

后续任职心理机构EAP总监，主导企业员工心理支持项目。

积累了丰富的职场心理、压力管理相关咨询经验，也更懂不同人群在不同场景下的心理困境与需求。

我始终坚信，每个人都有自我疗愈的能力，而我的作用，就是做你成长路上的倾听者、支持者与引导者，陪你一起解锁内在的力量，遇见更好的自己。

【受训经历】

深耕行业多年，我始终保持终身学习的态度，持续精进专业能力，先后参与各类专业培训，兼顾理论深度与实操能力，确保咨询服务的专业性与科学性：

l 长程培训：德瑞姆心理教育长程系统培训（2年），系统学习心理咨询核心理论、实操技巧，夯实咨询基础，提升个案处理能力；

l 专项培训：跟随北师大张日晟教授学习沙盘疗法，掌握沙盘游戏在心理咨询中的应用，擅长通过沙盘解读来访者潜意识，助力情绪疏导与问题解决；

l 专项培训：跟随唐登华教授学习家庭治疗，深入研究家庭系统对个体心理的影响，掌握家庭关系疏导、家庭矛盾化解的核心方法；

l 专项培训：系统学习OH卡牌咨询技术、短焦解决疗法，擅长快速捕捉来访者核心需求，用简洁、高效的方式帮助来访者梳理问题、找到解决方案；

l 持续学习：长期参与心理咨询行业研讨会、个案督导，不断更新专业知识，优化咨询方法，确保每一次咨询都能为来访者提供专业、有效的支持。

【擅长领域】

结合多年咨询经验与专项培训积累，我的擅长领域覆盖个人情绪、家庭关系、少儿心理、职场心理等多个方向，尤其擅长以下板块：

l 情绪调节：焦躁不安、易怒、情绪内耗、孤独感等情绪问题的疏导，帮助来访者识别情绪来源，掌握科学的情绪管理方法，摆脱情绪困扰；

l 家庭关系：夫妻矛盾、亲子沟通不畅、婆媳关系紧张、家庭角色冲突等，通过家庭治疗、沟通技巧指导，改善家庭互动模式，重建和谐家庭关系；

l 少儿心理：儿童青少年焦虑、厌学、叛逆、自卑、同伴交往困难等问题，结合少儿心理发展特点，采用沙盘、游戏等适合少儿的咨询方式，助力孩子健康成长；

l 职场心理：职场压力、职业倦怠、人际关系冲突、职业迷茫、晋升焦虑等，帮助来访者调整心态，提升职场适应能力，平衡工作与生活；

l 个人成长：自我认知模糊、自卑、敏感、疮痍修复、人生迷茫等，引导来访者探索自我、接纳自我，实现个人成长与突破。

【工作人群】

多年咨询经历让我积累了丰富的跨人群咨询经验，主要服务于以下人群，能够精准匹配不同人群的心理需求，提供贴合的咨询服务：

l 青少年群体（12-18岁）：面临学业压力、叛逆期、亲子矛盾、同伴交往等问题的初中生、高中生；

l 成年人群（18-45岁）：受情绪内耗、职场压力、人际关系、情感困扰、个人成长等问题困扰的上班族、大学生；

l 家庭群体：存在夫妻矛盾、亲子沟通阻碍、婆媳不和等问题的家庭成员（夫妻、父母、子女）；

l 高校师生：面临学业、就业、人际关系、职业发展等问题的大学生、高校教师；

l 企业员工：受职场压力、职业倦怠、职场人际关系等问题困扰的企业在职人员。

【咨询风格】

我的咨询风格温和而有力量，专业而有温度，始终以来访者为中心，尊重每一个独特的个体，不评判、不指责，用真诚与共情建立安全、信任的咨询关系：

1. 共情倾听：耐心倾听你的心声，精准捕捉你未说出口的情绪与需求，让你感受到被理解、被接纳、被看见，卸下心理防备；

2. 科学专业：结合心理学理论与多年实操经验，精准分析问题根源，不空洞说教，提供可落地、可执行的解决方案，助力你快速走出困境；

3. 赋能成长：注重引导来访者发挥自身优势，培养解决问题的能力，不仅帮你解决当下的困扰，更能让你在咨询中获得成长，学会自我关怀、自我赋能；

4. 灵活适配：根据来访者的性格特点、问题类型与需求，灵活调整咨询方式，兼顾专业性与舒适性，让不同人群都能在咨询中获得良好的体验。

【给来访者的一段话】

亲爱的来访者，你好。

   我知道，此刻的你，或许正被情绪裹挟，或许正陷入迷茫与痛苦，或许在人际关系中挣扎，或许对自己充满怀疑

      ——这些感受都很真实，也都值得被看见、被温柔对待。你能主动寻求帮助，不是软弱，而是勇敢，是对自己负责，更是对更好生活的期待，这份勇气，值得被肯定、被珍惜。

   心理咨询不是“治病”，而是一场温暖的同行。

   在咨询中，你不需要伪装坚强，不需要刻意讨好，你可以尽情表达自己的脆弱、委屈、愤怒与迷茫。

   我会一直在这里，做你最坚实的后盾，不评判、不指责，耐心倾听你的每一句话，陪你一起梳理混乱的情绪，分析问题的根源，找到解决的方向。

   我始终相信，每个人都有自我疗愈的力量，每个人都有能力走出困境，只是有时候，我们需要一点外力的引导，需要一个安全的空间，释放自己、接纳自己。

   无论你此刻面临什么，都请相信，你不是一个人在战斗，我会陪着你，一步一步，慢慢找回内在的平静与力量，解锁属于自己的阳光与美好。

愿你在迷茫中找到方向，在痛苦中获得疗愈，在成长中遇见更好的自己，往后余生，眼里有光，心中有暖，自在而从容。