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阿布
19回答
问
我好像没有办法支持自己的情绪，天天全靠心理咨询续命，一天不做我就难受痛苦，情绪无法落地，为什么呢
9温暖
19条回答
徐磊
咨询师
2天前
情绪在提示你，有重要的需要没有被满足。
郭秀敏
咨询师
2天前
去大自然中吸取能力吧， 出去走走，也许你会收到意想不到的效果。
胡周琴
咨询师
27天前
建议了解一下消极心理和积极心理
陈晓娟
咨询师
27天前
40"
张志军
咨询师
27天前
你好！天天靠咨询落脚情绪肯定不是长久之计，确定是情绪需要还是心理需要？
史冬英
咨询师
27天前
有时候情绪低落就可以不再努力，不再追寻，同时还可以得到关怀和照顾。
张晓光
咨询师
27天前
靠心理咨询续命，确实不是长久之计。是什么情绪无法落地
秦伟
咨询师
27天前
你提到“”全靠心理咨询续命”，我听到这背后可能有两层重要的信息：
一是心理咨询对你来说，确实是一个非常重要且有效的“情绪容器”和“”安全港”，这本身说明了资访的工作关系对你是有支撑的。
二是在咨询之外，你似乎暂时还没能找到其他能为你提供类似支撑的方法或内在力量。 这或许正是当前需要工作的核心：如何将在咨询室里感受到的安全和支持，一点点“移植”到你的日常生活中，让你在咨询间隔里也能更多地“支持自己”？
李燕
咨询师
27天前
您的心理咨询持续了多长时间呢？是否是同一个咨询师且是一个过程性的连续性的咨询呢？
心理咨询不是狗皮膏药，痛了就去找咨询师贴一贴止疼药。一个正规的心理咨询，会给你在安抚止疼的过程中，启发你对自己的思考和觉察，最终达到自己可以安抚自己，心理容量扩大，耐受力增强，甚至人格成长的效果。
李玉倩
咨询师
27天前
若长时间情愫低落，开心不起来，动力不足，建议医院心理科看医生，根据医生诊断抑郁程度或者只是抑郁状态，医生根据你的情况开相关药物，因为抑郁症药物可以让人心情开心起来，动力提升起来，主要是弥补自己长时间情绪低落消耗的体内大量神经递质，导致神经递质紊乱，同时配合心理疏导，效果很好。
王聪
咨询师
27天前
好的咨询应该不是每天，没有应激的话，一周一到两次为宜。好的效果，应该也不能过度依赖。不能让解决问题的办法，倒过来成为新的问题。
找对方法，找对人。相信咨询，更要信赖自己。也许低谷之时暂时的，改变已经悄然发生。
董伟
咨询师
28天前
专业的心理咨询是能帮助你支持自己的情绪的。
彭灵
28天前
这个真不知道，但是有一种情况容易情绪低落，就是很多事都往坏处想，或者容易有消极思维
曾广胜
咨询师
28天前
也许需要一些几乎看不见的改变，比如出去走一走之类的。
罗永丽
咨询师
28天前
也许是某些能力在成长中。加油。您咨询多久了呢？
王昱杰
咨询师
28天前
可能最近的日子有点难
刘世淑
咨询师
28天前
依靠咨询师找到问题的根源，但尽量不要依赖咨询师。如果每天都咨询，你就失去了解决问题的能力。
李有军
咨询师
28天前
专业的心理咨询可以成为照亮我们前行的一束光，让我们从不同的角度看到多种可能性，并发现自身的优点，发挥自身的潜能，成为解决问题的专家，而不是手中的拐杖，一旦形成依赖，就很难发挥自身的力量独立前行了。
孙婉钰
咨询师
28天前
你的感受是真实的，依赖专业支持并不可耻。情绪长期低落可能与大脑调节失衡、深层情绪积压或未被处理的创伤有关。咨询是重要的支撑，它正在帮你学习自我安抚的能力。给自己多一些时间和耐心，这是疗愈的必经过程。
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