总对自己没自信,怀疑自己是不是很差,恋爱里也会去对比别人的对象多优秀多有钱,觉得自己什么也没有,工作中也怀疑自己,免费心理咨询

风度

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总对自己没自信，怀疑自己是不是很差，恋爱里也会去对比别人的对象多优秀多有钱，觉得自己什么也没有，工作中也怀疑自己

9温暖

23条回答

王新春

咨询师

29分钟前

你用来对比他人的那面镜子，背面镀着“我不配”的涂层——它照出的从来不是真相，只是你心里那个总在打低分的小孩。自信不是突然拥有什么，而是停止用别人的卷子给自己判分。

曾广胜

咨询师

2小时前

那你对这种没自信的状态，感觉如何呢？

刘研

咨询师

2小时前

那失落、压抑、羞耻感可能随时控制你吧？

李少泉

咨询师

3小时前

那你有自信向我咨询吗？哈哈

贾聪艳

咨询师

4小时前

这样的具体的觉察很棒，如果需要了解具体原因我们可以具体谈谈，或许有新发现！或者能找到变化的契机哦！

马霞

咨询师

4小时前

内心不自信，各方面都会觉得自己差

张志军

咨询师

4小时前

你好！理解你的感受，原生家庭里没有得到足够的关注尊重，在这种情况下活的多累啊，现在意识到就好好爱自己不内耗多暗示自己啊我很优秀我有足够配得感价值感！

左晓玥

咨询师

4小时前

这种属于内耗，你要无条件的相信并支持自己。哪怕自己做的不好，哪怕自己出了很多错，也要相信自己会慢慢变好

穆冰峰

咨询师

5小时前

这种状况源于你小时候被打压的太厉害了。是不是现在你和爸爸的关系也不太好？我对这种状况的处理是非常有经验的，如果你信任我的话，可以和我联系。

孙荣艳

咨询师

6小时前

你好像总在拿别人的尺子，量自己的路。但你知道吗？那些你羡慕的人，可能也在用自己的短板，比你的长板。人最累的时候，不是跑得慢，而是总在看别人的跑道。当你怀疑自己时，不妨问问：如果我最好的朋友处在这个位置，我会这样评价ta吗？我们往往对自己最严苛。可以想一想这种比较从何时开始的呢？

周文平

咨询师

8小时前

觉察一下那个声音来自于哪里，是谁在评判你？

张凤琴

咨询师

12小时前

试着体会一下这种感觉是从什么时候开始有的，也许你会找到一些缘由，意识到就是改变的开始，虽然我们现在似乎还被困在其中，但尝试着发现，你会找到一些可能不一样的自己。温馨提示：试着放下那个自己总是不太好的自己，体会一下，你理想中渴望的自己的模样，越清晰越好，先试试看有什么发现再继续探讨。

刘世淑

咨询师

13小时前

这种自卑和比较原不是你的错，在你成长的过程中应该经常被贬低，否定和打压，所以你才会自卑。建议多认可，肯定和欣赏自己，多跟自己进行竖向比较，而不是跟别人横向比较。

崔军锋

咨询师

16小时前

假如不自信干扰自己的正常发挥，如何让对方更加的对你加深印象与增进好感呢？所以，我们要逐渐学会淡化这种情绪，过好每一天。生活在对比中只会增加内耗。

郭馨元

咨询师

16小时前

每个人都会有优点缺点呢～多看看自己的优点多做自己擅长的获得更多正反馈很棒的人也会有自己不擅长的和缺点哟～

张思

咨询师

16小时前

自信是自己给的，从小的成功和成就中慢慢找回自信。

林特

咨询师

16小时前

没自信，其实更应该说是，在过往的生活中没有学会什么叫做“我可以、我很棒、我很好、我能做到这些事情、如果我现在做错了，那只是说明现在的我做错了，我调整一下还能做得好……”等等这类自信的信念。所以，与其怀疑自己、讨厌自己，不如花些时间和精力给自己机会，从新学习这些信念，并且让这些信念时刻陪伴自己。这个过程可以让咨询师陪你一起成长哦。