我想说的是，这种不安定的感觉其实给我带来的是一种很深的影响。它让我很难稳定地去做一件事情，也很难稳定地去追求自己的理想。不管是工作还是学习，只要这种状态没有被真正理解和解决，我都很难在任何事情上保持一种长期安定的状态。 很多时候别人看到的只是表面的焦虑，但我越来越觉得，每个人焦虑的背后原因其实是不一样的。对我来说，我慢慢察觉到的一件事情是：我对我自己的存在本身，其实是一种不安定的感觉。 这种感觉已经存在了很久很久。我很难用语言准确地去形容它。如果一定要形容的话，它更像是一种类似解离的感觉。好像你在这个世界上，在这个环境里，但又没有一种真正的存在感。你很难感觉到自己是稳稳地存在着的。 当一个人长期处在这种状态里的时候，就会很容易被卷入各种关系和情境当中。因为在这种情况下，人的存在感很容易依赖外界。哪怕是一种关系里的拉扯，哪怕是别人对你的情绪反应，哪怕是痛苦或者冲突，这些东西反而都会让人产生一种存在感。 所以有时候你会发现自己很难从某些局里面跳出来。比如你会一直去想，为什么母亲要这样对待我，为什么事情会变成这样。其实很重要的一个原因，是因为当一个人本身没有一种稳定的存在感的时候，他就会很容易从这些强烈的情绪反应里面去寻找一种存在感。 某种程度上来说，我也意识到，我自己也在通过这些强烈的情绪，通过别人对我的强烈反应，去感受到一种存在。因为我自己本身，是很难从内在感受到那种稳定的存在感的。