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米修
31回答
问
我跟老公离婚了，原因有一方面是因为自己忙于工作而忽视了老公，但我单位领导班子听说我离婚了之后，反而担心老公闹，我觉得很受伤，工作上一直提不起劲，但由于我担任了核心工作，又不得不出成绩，但自己状态一直不好，该怎么调节？
9温暖
31条回答
余元
咨询师
5天前
这里会有一个大的系统需要看见，欢迎找专业的咨询师疏导，快速穿越这个时期，尽快恢复到正常的生活工作中。
赖荷丹
咨询师
5天前
90"
张志军
咨询师
5天前
你好！理解你的感受，这样的领导让人寒心，其次都离婚了还闹啥？你老公不怕丢人，所以越是这样你更应该努力工作让领导看看你的核心工作名副其实。
翟红军
咨询师
5天前
29"
庄会谦
咨询师
5天前
你的心理压力应该还是婚姻问题，工作问题只是加剧了它的压力。想明白了离婚是为了两个人更幸福，而不是离婚了不能幸福这个逻辑，我想你会调节好自己的状态的。
贾聪艳
咨询师
5天前
这个时候很多人都只是暂时照顾到自己的日常生活，你在这时候还要完成核心工作，同时面对公司的质疑，是蛮困难的！
那现在1、每周设置一个时间段让自己完全放松什么事都不做只照顾自己！2、每天在不忙的时候，给自己设置30分钟，用来清理梳泄压抑的情绪和无力等！3、关于离婚是两个人的事情，你目前能做到的做到了就好，不必去给自己背责任！
如果需要个人成长或者需要咨询减轻情绪压力、或者改变现状的，可以联系我哦！
侯松梅
咨询师
5天前
是的，在你离婚之后最需要的是领导的关心和抚慰，而他们害怕的牵连，让你很失望、很受伤。在这种情况下，你想的还是工作 ，依然愿意为工作着想。
史新新
咨询师
5天前
好奇为什么你您的领导会担心前夫到公司闹？领导怕什么？您想要什么？
孔德雪
咨询师
5天前
受伤的你需要时间和温暖来养心，出成绩的事情需要缓一缓。
胡周琴
咨询师
5天前
你担忧的事情，是否有应对措施呢
张新颖
咨询师
5天前
在你看似简单的描述中，有很多需要澄清的信息。比如：你是怎么忽视老公的？为什么领导担心老公会闹等等。
高翔
咨询师
5天前
71"
孙荣艳
咨询师
5天前
离婚后既要承受情感失落，又要面对工作压力，确实让人喘不过气。你为婚姻的反思，和为工作的坚持，都在说明你是个认真负责的人。但此刻，或许需要先问问自己:
当你照顾所有人的担忧时，谁在照顾你的感受？
如果暂时放下“必须出成绩”的包袱，你最想先修复什么？
有时，我们总想快速修补一切，却忘了伤口需要时间愈合。工作可以量力而行，但你的情绪同样值得被认真对待哦。祝好
弓佳程
咨询师
6天前
单位担心的和你担心的都是一个问题-能不能出成绩
你似乎面临着巨大的工作压力，有什么人可以帮你分担或打开局面吗？
陈晓娟
咨询师
6天前
79" 陈晓娟
咨询师
6天前
90"
王昱杰
咨询师
6天前
单位担心你老公来闹，你是怎么和单位说的，本身这种是私事如果没啥不应该给单位说的，多少会有点影响你，包括舆论那些.你现在工作状态咋样，心情好点没
白雪峰
咨询师
6天前
你的委屈和压力是真实的。首先请接纳自己的感受，认可你在工作中的能力与价值。调节可从小处着手：暂时将“出成绩”的目标分解为可掌控的小步骤，优先照顾好自己的情绪与精力，这是恢复状态的基础。
李大伟
咨询师
6天前
如果不是原则性问题，你老公应该不会去闹的。如果是原则性问题，那确实需要安抚老公的情绪，哪怕离了婚，也不能和他成为敌人，否则他确实有一定的可能性去闹。然后是工作动力上的问题，如果把一切后顾之忧解决了，工作的主观能动性就不会出现问题，如果有很多的焦虑，那确实会影响工作，建议做一下咨询，然后探讨一下如何解决焦虑以及现实中的一些问题。
李娟
咨询师
6天前
你的单位是体制内么？盲猜的。
郭清莲
咨询师
6天前
什么时候发现自己提不起劲的？即然你已做到核心工作证明你工作能力很不错，那是否可以自己静下心找找提不起的原因？或者找个自己可畅开心扉的人一起探讨探讨
万莹
咨询师
6天前
如果已经离婚了，他是没有理由去别人工作的地方闹的。
曾广胜
咨询师
6天前
这种状态不好持续多久了？我猜，你也尝试过很多办法来调节了吧，
张思
咨询师
6天前
为了工作离婚，单位反而没有站在你这边，感觉很委屈。如果工作再因此耽误了，就更不值得了。既然选择了工作，就先义无反顾地干吧。
李有军
咨询师
6天前
也许离婚是为了更好的工作，既然做出了选择，那么就义无反顾的投入到工作中，可能工作成绩才能给自己带来安全感和满足感。
张佳琪
咨询师
6天前
再遇到情感受伤的我还是建议您多做倾诉，缓解自己情绪。
周岩
咨询师
6天前
看到你的描述，最近经历了很多，离婚带来的情绪波动还没有过去，现在又加上单位领导的施压和工作动力的缺失，我猜测这会让你感到心力交瘁、孤单无助。在这样的多重压力下，感到伤心、焦虑、甚至对工作失去兴趣，都是完全自然的反应。
姜坤
咨询师
6天前
尝试照顾好自己，找身边可以理解，支持帮助自己的亲友陪伴自己，在平台找适合自己的心理咨询师陪伴自己面对当下的困境
杨宝英
咨询师
6天前
你好，无论是谁遇到你这样的情况，心理状态大概都会受到影响。你能够来到平台，积极想办法调节，这是很棒的。你现在正经历着离婚带来的痛苦，领导班子对你的担忧，以及工作的压力。你觉得这些问题哪个是根源呢？
刘世淑
咨询师
6天前
老公有去你公司闹的理由吗？再说他还没有闹，现在的担心有点儿多余。况且你可以做好准备，假如他去闹的话，你怎么办呢？有了准备就不会慌了。
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