我以后没有人帮我,我自己还不争气,我一想到以后父母走了,我都没有办事能力,我都没法替她们办理后事,我是独生子女,我一个人免费心理咨询

叮当

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问

我以后没有人帮我，我自己还不争气。我一想到以后父母走了，我都没有办事能力。我都没法替她们办理后事。我是独生子女。我一个人也交不下。没有人帮我。没有人和我聊天，没有人帮我出主意。我实在是受不了外面。外面道路上全是人。我一步错步步错。我实在是挺不住了。左一个人右一个人。有的人钉钉看我。会让我受不了。我不习惯外面的一切。我感觉我自己就是个怪物。我想靠自己走出去，我都做不到。这对我来说太难了。我做不到。出去走一圈我受不了。我压力好大。我其实想出去，谢谢你们的耐心解答。我现在只想自己走出去。不依靠别人陪着。

12温暖

13条回答

孙三丽

咨询师

2个月前

你可以的，你不敢走出去的怕的是什么呢？可以跟我沟通一下，或许可以帮你一起走出来。

靳超男

咨询师

2个月前

慢慢来，先从小距离小范围开始尝试。

任思贤

咨询师

2个月前

既然想自己走出去不依靠别人那就勇敢的走出去。在奔跑中不断调整姿势，加油！

曾广胜

咨询师

2个月前

满屏的文字背后是深深的恐惧，这些恐惧不被言说，不被另一个人接住，就会一直存在。

张志军

咨询师

2个月前

你好！既然意识到了就勇敢大胆的走出去吧

傅益红

咨询师

2个月前

打开自己，敞开心扉，阳光会进来。

胡周琴

咨询师

2个月前

相信自己，你可以的

郭瑞

咨询师

2个月前

看到你的留言，我非常理解你此刻的焦虑、无助和对未来的恐惧。这种感觉，尤其是作为独生子女，面对父母终将老去的现实，确实会让人感到沉重的压力。但请相信，你并不是一个人在面对这些，而且你内心渴望“走出去，不依靠别人”的想法，本身就是一种非常强大和积极的信号。你提到的“不争气”和“没有办法”，其实更像是一种在巨大压力下的情绪反应，而不是事实。我们一步一步来梳理，好吗？首先，请先接纳自己当下的情绪感到害怕和迷茫是正常的，甚至是负责任的表现。因为你在乎你的父母，在思考未来的责任，所以才会焦虑。请不要因此责备自己“不争气”。允许自己有这些情绪，告诉自己：“我现在感到害怕，这很正常，但我不会一直停留在这里。” 其次，我们来把“未来的大事”拆解成“现在的小事” 你担心无法为父母办后事，这个巨大的担忧可以分解成许多具体的能力。而这些能力，是完全可以通过学习和练习来掌握的。这并非需要你立刻成为超人，而是一点一滴的积累。首先，你现在不需要立刻独自承担所有事，但可以开始参与和了解。从现在开始，主动参与家里的“大事”，比如陪父母去医院体检、处理水电煤缴费、了解家里的保单、存款等信息。你不用做主，只是在一旁学习、帮忙。其次、可以坦诚地和父母沟通你的担忧。比如可以说：“爸妈，以后家里的大事我得学着处理，比如万一有什么事，我需要知道哪些信息？你们教教我。” 这不仅是学习，也是一种情感的连接，让父母感受到你的担当。从一件小事开始：尝试独自完成一些以前可能依赖别人的事。例如：独自去银行办一笔业务。独自去医院挂一次号、看一次病。独自去政府部门（如社区、街道办）咨询一个政策。学习做几道简单的菜，照顾好自己的一日三餐。每次成功都是信心的积累：每独立完成一件事，就给自己一个肯定。你会发现，“原来我可以做到”。这种微小的成就感是信心的来源。关于“一个人活不下去”的想法请记住，你对未来的担忧，恰恰证明了你是一个有责任心、有爱心的人。你现在感到无力，不是因为你是“失败者”，而是因为你正站在成长的起点上。改变不会一夜发生，但只要你开始向“走出去”的目标迈出一小步，哪怕只是今天查了一个办事流程，或者主动承担了一件家务，你都在为自己和父母的未来积蓄力量。你不是一个人在战斗，至少现在，有我在这里倾听你，并且坚信你有能力一步步走向独立和坚强。如果需要更具体的讨论，我随时都在。