总是有情绪,情绪主导了我,天天带着情绪活着好累,免费心理咨询

情说274983

29回答

问

总是有情绪，情绪主导了我。天天带着情绪活着好累。

12温暖

29条回答

胡周琴

咨询师

23天前

当认知与现实冲突时，改变认知以适应现实，而非相反。

魏巍

咨询师

23天前

总有情绪，可能是因为有一些情绪没有被好好安置，没有一个渠道来疏通一下。被情绪主导了，好像有些被动呢。建议做一段时间的一对一的咨询。你会感觉到变化的。

石萍

咨询师

24天前

学会疏导情绪会不会好一点

白雪峰

咨询师

24天前

被情绪消耗确实辛苦。你是否观察过，情绪来临前身体会给你哪些信号？这或许是自我觉察的开始。欢迎来聊聊。

张思

咨询师

24天前

学会与情绪和谐共处，找到触发情绪的根源，找到应对方案增加掌控感。

万莹

咨询师

24天前

30"

唐盈莹

咨询师

24天前

虽然只有短短的三行字，但能感觉到你之前的生活经历可能比较坎坷，情绪无法得到有效的疏导。那么即使在这种情况下，我们仍然能够应对工作、学习和生活，这本身就是个奇迹，你说是吗？我们不需要完美也是有价值的！经常处在负面环境或事件中，谁都无法保持情绪的稳定，所以有情绪是很正常的。情绪并无好坏之分，也是身体保护我们的一种机制和有效手段。愤怒让人感受到力量，悲伤和哭泣让人的情绪有宣泄的出口...... 我们每个人的情绪状态不是一成不变的，常常是起伏波动的。我们可以回想一下，在情绪状态稍微好一点的时候，我们当时是做了什么？或者也可以尝试从今天起我们做一点点跟之前循规蹈矩的生活状态不一样的事情，能够让自己情绪更好一些？比如每天运动一小会儿；中午休息的时候出来晒晒太阳，听会音乐，给自己一个放空的时间；发展一个兴趣爱好，和志趣相同的人交流，让自己的能量流动起来；寻找身边的社会支持系统或专业的心理咨询师提供心理支持和疏导...... 从今天开始，选择一个对自己来说最简单的，开始行动吧！

牛亚琴

咨询师

24天前

是人都会有情绪，有积极情绪也有消极情绪。情绪是人脑活动的产物，和你的身体，自己的认知，周边的环境都有关系。有情绪不等于失败，但不良情绪会影响做事情的结果。如何管理好自己的情绪，也是一个课题呢，希望有机会我们具体探讨。

时峰

咨询师

24天前

听起来你一直被各种情绪裹着走，每天带着情绪生活真的太累了，光这份疲惫就够让人崩溃的。你既被情绪本身困扰，又忍不住想快点把它赶走、想让自己平静下来，这种‘一边有情绪，一边又和情绪对抗’的状态，真的特别消耗人，换谁都会觉得累呀。

谭小芳

咨询师

24天前

好像你已经觉察到了是情绪给你带来了让你感到不太舒服的情绪，自己有采用哪些办法让自己感觉到好一些吗？

张康

咨询师

24天前

听起来你好像被你的情绪淹没了，像溺水的人难以呼吸到空气。正常情况下，我们在生活中都会因各种事产生情绪，这种情绪会像流水一样，虽然起起伏伏，但会“流”过去，而你的好像被卡住了，在某些地方不断积蓄，给你造成了很大的压力，导致你感到每天生活很累。

秦红

咨询师

24天前

81"

张志军

咨询师

24天前

28"

杨宝英

咨询师

24天前

你好，感受到你现在被情绪所困扰，活的挺累的。你尝试过什么办法加以改善吗？情绪是打开我们内心世界的大门，通过情绪能够看到我们内心未被满足的那些需求和渴望。可以走入内心世界探索一下，到底发生了什么。

刘世淑

咨询师

24天前

你的情绪应该是没有疏导出来，被压抑了。跟心理咨询师聊聊，把情绪全部释放出来。这跟失败是两回事。

尤四海

咨询师

24天前

你好，从描述的内容感觉到，是被一些不太友好的情绪经常困扰着，同时又觉得自己是无力摆脱的，这种情况若是长期存在，有可能是在承受较大的压力，需要为自己补充能量，或者是调整环境压力。

靳超男

咨询师

24天前

被情绪力量主导左右，是否让你有种身不由己的感觉，能说说看你感受到的是怎样一些情绪吗？

李丽华

咨询师

24天前

辛苦啦

吴云

咨询师

24天前

有情绪是正常的，可以训练自己不被情绪主导的能力

曾广胜

咨询师

24天前

情绪是人的一部分，不可能完全脱离情绪的，关键是如何跟情绪相处。

郭瑞

咨询师

24天前

90"

王彤

咨询师

24天前

被情绪裹挟着确实很心累，难以舒展自己，更难做自己

需要把情绪倾吐出来，梳理开，给心理空间减负，提升自我主体性，你愿意的话，我们可以聊聊～

温冬梅

咨询师

24天前

你好情绪满满让你不舒服，也不知道有情绪时，你在怎么对待你的情绪？与情绪的相处之道可以聊聊

董伟

咨询师

24天前

最近发生了什么事情让你情绪不稳定？我们可以讨论一下。

庄会谦

咨询师

24天前

人首先是动物，有七情六欲，我们活在情绪里才是正常的。遵从本心，接纳发生的发生，不去对抗，比喻高兴就笑，失落了会哭，做一个真实的自己，放下执着，不用道德来绑架自己，也许会活得轻松一些。

杨燕林

咨询师

24天前

情绪困扰的生活的确让人心累，久了还会产生躯体化反应，不妨我们试着梳理一下源头，寻找一下问题，让心流动起来。

韩仁杰

咨询师

24天前

听起来你最近确实被情绪压得有些喘不过气来，这种状态一定很辛苦吧。情绪像潮水一样起起落落，有时候真的会让人感到特别疲惫，甚至怀疑自己是不是哪里做得不够好。但你知道吗？能意识到情绪在主导生活，这本身就是一种很了不起的觉察。或许我们可以试试看，把情绪想象成一位不太受欢迎的访客。它不请自来，但我们可以等它自己离开。情绪本身没有对错，它只是你内心世界的一部分信号。当我们学会观察它、理解它，而不是被它牵着鼻子走时，那种无力感就会慢慢减轻。