一想到童年的创伤还没有治愈,生活的创伤又接踵而至,努力了这么久,书看了这么多,觉察这么多次,长了这么大还是没有幸福,旧的免费心理咨询

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一想到童年的创伤还没有治愈，生活的创伤又接踵而至。努力了这么久，书看了这么多，觉察这么多次，长了这么大还是没有幸福，旧的创伤治不完，新的创伤还在不断累加，未来等着我的也不一定就是幸福平和的人生，每每想到这里就觉得又累又难过。我觉得自己就想荒原上的小动物，生老病死，惊惧创伤，没有什么是我能掌控的，就觉得无力又难过。

6温暖

24条回答

7个月前

57"

7个月前

15"

7个月前

哪一个人不是伤痕累累？有一首歌《sun》：“受过的伤都会成为勋章，你要去做自己的太阳”。有几个小方法，你可以试一试： 1.识别并记录创伤事件（如每天写5分钟情绪日记） 2.建立情感边界（如区分他人情绪与自我责任） 3.定期进行正念练习（如每天10分钟专注呼吸训练） ‌

7个月前

35"

7个月前

接纳自己需要时间和过程

7个月前

创伤要被看见，当时积压的情绪要被语言化，被创伤伤害的自己要经历哀悼，这些的这些，都是爱自己的体现

7个月前

不为失败找原因，要为成功找方法相信自己一定可以！相信相信的力量

7个月前

你好！一些无法掌控的只有不掌控，看看哪些是自己可以做的。

7个月前

仅仅觉察是远远不够的。感觉您的成长过程中缺乏安全感，没有得到父母的爱和接纳，导致成年后没有自信没有自我，希望您早日成长起来，有足够的能量保护自己

7个月前

新旧创伤接踵而至，确实会很懊恼和疲惫，也说明你对自己的要求比较高。也许我们终其一生都在跟这些创伤搏斗，这是人生常态，请允许我们带伤前行。

7个月前

真不容易！童年创伤还没好，又来新伤，努力这么久还没盼到幸福，真的太难了。但你像顽强小动物，已经很棒啦。咱试着一步步来，找专业人士帮忙，慢慢治愈创伤，未来说不定就幸福平和了。

7个月前

是的，我们需要正确的价值观来滋养。

7个月前

是的，生老病死，惊惧创伤，没有什么是我们能掌控的。可能我们能掌控的只有我们自己的心态。我们不能选择遭遇什么，但是我们可以选择如何回应，如何解读，以及如何带着这些经历继续前行。看到你也看了很多的书。实践出真知。你在实践方面做出了哪些努力吗？

7个月前

曾经我也过同样的感受，觉得惶惶不可终日的迷茫，孤独，绝望，反反复复，无有尽头…… 亲爱的，不是你不够努力，也不是你不好。只是缺一个，过来人，稍微给你一些引导，还有一些陪伴与支持。走出来是有方法的。注意力等于事实，越抗拒越持续。越聚焦也越强化。期待我们能好好聊聊。

7个月前

你好，感觉是被困在一个没有尽头的疗愈循环之中，就是说，你沉浸于创伤疗愈的生活中，这样就没有时间享受健康的生活，如果真是这种情况，那么希望你重新规划自己的疗愈进程，帮助自己离开疗愈情境和心境，建立良好的生活与疗愈体验。

7个月前

真是辛苦你了，感觉你一直在自己默默承受着一切，你需要一个倾诉的角落，没准儿聊一聊，会有新的发现，会越来越好的

7个月前

非常理解你的感受，就像是陷在泥潭里，出不来，也看不到希望，抱抱这么不容易的你，给到你我的关怀。

7个月前

30"

7个月前

不建议没事就去翻看自己的创伤，老去动它，它就很难愈合。其实你远比你想象的要强大，对你来说，也许最重要的不是疗愈创伤，而是如何看待它们。如果你总觉得它们是问题，那么你就会看见自己遍体鳞伤，但如果你把它们看成是磨砺，那么它们就是你的铠甲，你事实上已经经历过那么多磨难依然活着。

7个月前

48"

7个月前

如果一直在重复类似的创伤，那么就要需要去考虑是不是在你自己的认知以外，有一些模式是被您自己在不断重复的呢？建议您做专业的咨询，让咨询师和您来共同探索和发现这个模式

7个月前

所有杀不死你的，都将让你变得更强大。 What doesn't kill you make you stronger。

7个月前

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#妈妈越来越懒# 28个回答

#我想自己走出去，我恐惧出门。我不敢见人。我天天躲在家里。我说话声音特别小。我一人多我就往后退。我的梦想是我想走出去。我想自己一个人走出去。别人爱怎么看怎么看。我非常害怕。我有些残疾。我不敢看别人的眼睛。我特别胆小。我想走出家门。我不敢。我的认知是不对的。我克服不了恐惧。我应该怎么给自己心里暗示。我不想躲在家里当缩头乌龟。我想出去面对。我天天都是在等，等将来，等不忙。等来等去我老了。头发白了。我还是在我的家里坐井观天。走出去长见识。道理我懂。可是我就是特别害怕。我怕她们的眼光。我怕我走过去她们小声议论我。我有点差。世界这么大我想出去看看。别人说你出去你怕啥呀。可是我就是害怕。就是特别恐惧。我见到别人像老鼠见到猫一样。人多时我不敢出去。别人看我我就想半天。我心事重。# 20个回答

#自从上了大学以后，我总是因为一些不是有意的小事被舍友说，我很想变的跟别人一样，不容易犯错，但是我还是常会犯错，就比如不能及时看到时候消息，在宿舍我怕打扰别人休息所以手机调制静音，然后放假了坐大巴回家，可能我心里忙想着别的事忘了关静音，，手机可能不太好用了，耗电耗的很快，发消息也掉的快，我担心手机没电不能给家里发消息，所以我隔了20分钟才看见消息，然后宿舍长就跟我发了下面的话，，我承认我心眼小，她发的这些话我有点气，想骂她，，，，但是我又不占理。说这些确实都不重要其实，我想变得好一点优秀一点，不犯这些错误，我想和室友好好相处，，可是每次都是因为我这些不经心的小问题就跟他们发生矛盾，可是我还是会因为，心里想着或做着别的事情，然后忘记一些事情，怎么办# 23个回答

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#有些事明明知道最后结果不好，但还是要去做。# 22个回答

#家人说话话里有话，我真不爱听。她说话阴阳怪气的。我不爱听，我就想反驳。可是我越反驳我自己越痛苦。越痛苦越难受。不反驳憋气。本来两个人出去走路，走着走着唠唠嗑就干起来。弄得不欢而散。吃饭唠嗑唠着唠着就吵架了。我问她，她不吱声。我问她，我跟她说话，她一声不吱。是不是只要我选择沉默，就不会吵起来。我不想住在一起。我想自己出去住。天天住在一起，全是矛盾。越说越激烈。越说越激动。我真的受够了。她说我在屋里干啥呢，我说我是个残废，我能干啥。我在看手机。我是活也干不了，工作也做不了。为什么我全是痛苦的体验。我问她口罩在哪里。她不让我用。# 11个回答

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