底线
21回答
遇到事情总是抱怨生气愤怒,陷入在情绪里,这样会被别人讨厌吗?能改变吗?
7温暖
21条回答
看见即疗愈
不怕有问题,就怕意识不到问题,意识到了,改变就开始了
86"
46"
自己抗压能力不行陷在情绪里,这可能与过去的创伤有关。自己已经这样痛苦了,还考虑会不会被别人讨厌,这说明你很会为别人的感受而考虑,这或许就恰恰是你抗压能力不行陷在情绪里的原因~
传递负面情绪,可能会让部分人觉得相处有压力,增加被讨厌的概率,但不是绝对,也有人会理解。当然能改变呀,比如觉察情绪后深呼吸冷静,换角度看问题,找积极出口释放情绪(运动、写日记 ),慢慢练习理性应对,就能调整状态啦,别担心,改变从意识到问题就已开始~
能够感受到你有很强烈的改变意愿,相信自己一定可以改变。
找到根源,才能解决问题
你好!你愿意就可以改变。
33"
且不说别人怎样,恐怕你也不喜欢这样吧? 遇事抱怨是因为这相对于想办法解决问题要容易太多了,如果你不喜欢这样,就把内心的语言换成“遇到这种情况我能做点什么”
卡在情绪里的你很难受,可是又出不来,不但影响了自己的生活,也会辐射到你周围的人际关系,也会让他人跟着不好受,所以还是想办法改变吧,也许你不清楚卡在那的原因,可以跟我聊聊,希望能帮到你迈向更好的自己
那可能你现在更多的不是应该关心会不会被人讨厌,可能更多需要你让自己活得更舒服
遇到事情习惯性抱怨、愤怒,本质是负面思维模式与情绪调节机制失衡的结果,可通过心理训练和行为调整进行改善,可以和老师聊聊您情绪背后的需求。是什么促使你愤怒呢?
这不是你的错,你应该从小就生活在这样的环境里,所以就习得了这样的习惯。你埋怨环境,实际是不认可自己。但你已经认识到自己的局限,这就是改变的开始。每天花5分钟在镜子里鼓励自己,找出自己的优点,多接纳肯定认可自己。
一,负面情绪会给他人带来压力。你看到有人在你面前发脾气你也难受,同理你发脾气别人也难受。所以,周围人有“息事宁人”的和稀泥习惯。 二,人的情绪是可以改变的。只要心理足够成熟就能出事不惊,自然情绪也就比较平稳。
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#她们在背后蛐蛐我真烦死她们了。我不想和她们住一起。住一起见面都是矛盾。我讨厌这样的原生家庭。她们总把事实夸大了说,我讨厌她们。例如我没有怎么的,她和我急眼说我天天这样。我就是想争辩,我没有天天这样。既然你们把我想得如此不堪。我绝对不和你们住一起。我想有个自己的楼房 。不管我结婚不结婚。我都不想和你们住在一起。天天见面。亲爹亲妈说翻脸就翻脸。今天她们背后蛐蛐我。她们一翻脸就开始揭我的短,她们说上楼我呆不了。我下不去楼。楼房天天进人。我越听越气,我想说我也不上楼。我打电话我叫把刚才背后蛐蛐我的话让她再说一遍。越吵越凶。我真的要崩溃了。我不想住一起我有什么错。我像个电灯泡。我大了我不想和他们住一起。和她们住一起我没有办法独立。我不想争辩。我说你们凭什么背后蛐蛐我。有本事你当面说。我想既然看不上我,我们就分开住。我想留着另一个楼房。难道我3.40岁我还是要和她们住一起吗。她们说我撑不起另一个楼房。我不打电话问,我憋的上。只要一打电话去问就是吵架。我真的不想和她们住在一起。我不想当电灯泡。亲戚远来香,子女也是远来香。我以后结不结婚,我都想自己一个人住。离他们远点。我真的没有无理取闹。什么事情都是有原因的。明明是她们背后蛐蛐我。叫我听见了。她们还有理,她们在前面屋里因为这事大声吵吵。我想自己有个楼房,我没有错。为什么女生大了要出嫁,要离开父母自己独自去生活。我羡慕那些自立的人。自立自强。我不想争吵,我不想争辩。只要我忍不住去质问。就会吵起来。她们根本就看不上我。出生我没有办法选择。我在想我不想来到这个世界。我承认我也有错。什么事情发生都是有原因的吧。不可能都是一个人的错吧。我怎么做才能不去争吵,不去争辩。不去质问,我应该怎么化解我心中的负面情绪。不说不去追问鳖的上,说完了问完又是吵架的结果。我不想吵架,道路上全是人。# 12个回答
#老师好。 我的问题是最近和同事说话时有时同事会不回应自己,导致自己在说话前会不由自主地想:如果这句话他不理自己怎么办,患得患失,没法放松自己、放开自己去聊天。 我以前是一个时而过度自卑时而过度自信的女生,在自信时善于聊天、乐观开朗、喜欢交朋友,在自卑时患得患失、因为小事可以纠结一天、害怕被忽视不被回应。这应该和过去被爸妈忽视嘲讽、被朋友忽视的经历有关。 而今年通过读书、运动、实践等方法我在这个状态总切换的问题上得到了一些进步,让自己的情绪和行为变得更加稳定,也找到了一些和别人相处的通用模式方法,不再像之前那样时而会聊天时而不会聊天。成果也是显而易见的,因为新交到了很多朋友而且大家对自己的评价和态度都很不错。而这个模式也很简单,就是我觉得只要自己是真心喜欢大家,并且想要去分享某件事的话,大家也都会纯粹真心地回应你。对于偶尔的不被回应我觉得可能是对方正在专注另一件事,或者对方对这个事情没有什么想法。不过同时,男朋友和公司以外认识的朋友,他们对自己的回应都比较积极。 自己的进步和觉知让我对自己的要求也变高了,所以在最近几天再一次发现自己被忽视后就不太能接受。而且这种患得患失的心态让自己没办法完全信任他人、完全把自己开放给对方,从而也就没办法像之前那样以一个开放舒服的心态来和别人聊天。想知道到底该怎么调整自己的这种心态呢? # 17个回答
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