底线
21回答
遇到事情总是抱怨生气愤怒,陷入在情绪里,这样会被别人讨厌吗?能改变吗?
7温暖
21条回答
看见即疗愈
不怕有问题,就怕意识不到问题,意识到了,改变就开始了
86"
46"
自己抗压能力不行陷在情绪里,这可能与过去的创伤有关。自己已经这样痛苦了,还考虑会不会被别人讨厌,这说明你很会为别人的感受而考虑,这或许就恰恰是你抗压能力不行陷在情绪里的原因~
能够感受到你有很强烈的改变意愿,相信自己一定可以改变。
找到根源,才能解决问题
你好!你愿意就可以改变。
33"
且不说别人怎样,恐怕你也不喜欢这样吧? 遇事抱怨是因为这相对于想办法解决问题要容易太多了,如果你不喜欢这样,就把内心的语言换成“遇到这种情况我能做点什么”
卡在情绪里的你很难受,可是又出不来,不但影响了自己的生活,也会辐射到你周围的人际关系,也会让他人跟着不好受,所以还是想办法改变吧,也许你不清楚卡在那的原因,可以跟我聊聊,希望能帮到你迈向更好的自己
那可能你现在更多的不是应该关心会不会被人讨厌,可能更多需要你让自己活得更舒服
遇到事情习惯性抱怨、愤怒,本质是负面思维模式与情绪调节机制失衡的结果,可通过心理训练和行为调整进行改善,可以和老师聊聊您情绪背后的需求。是什么促使你愤怒呢?
这不是你的错,你应该从小就生活在这样的环境里,所以就习得了这样的习惯。你埋怨环境,实际是不认可自己。但你已经认识到自己的局限,这就是改变的开始。每天花5分钟在镜子里鼓励自己,找出自己的优点,多接纳肯定认可自己。
一,负面情绪会给他人带来压力。你看到有人在你面前发脾气你也难受,同理你发脾气别人也难受。所以,周围人有“息事宁人”的和稀泥习惯。 二,人的情绪是可以改变的。只要心理足够成熟就能出事不惊,自然情绪也就比较平稳。
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