怎么才不能因为别人的话内耗呢,这是极大的心理危机啊,免费心理咨询

胖胖

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怎么才不能因为别人的话内耗呢，这是极大的心理危机啊

9温暖

26条回答

张诗琪

咨询师

4个月前

相信自己是强大的。

陈奋

咨询师

4个月前

专注自我，减少对外界评价的依赖，通过成长和接纳获得内在满足。 ‌ 因为除了物理伤害，这世上能伤害到你的，只有你自己。

郑彩云

咨询师

4个月前

让自己变得内心更加有力量

蔡娜

咨询师

4个月前

做到内心足够强大

赵天红

咨询师

4个月前

24"

林其红

咨询师

4个月前

先认出你的内耗是什么？根源在哪里？可以通过咨询深入探索下

李昕

咨询师

4个月前

一棵粗壮的大树，可能不被风雨影响。一棵小树，就不得不被风雨刮的东倒西歪。但如果是山崩地裂，大树也没办法，也要被影响的。所以，是这个别人太强大了，还是自己不够稳定？

段雅坤

咨询师

4个月前

"尺子"在谁哪里？

柳迪

咨询师

4个月前

你赞同别的话，别人的话才会影响你。找到他话中逻辑漏洞，就不会在意了。

胡周琴

咨询师

4个月前

做自己，关注自己

杲琳

咨询师

4个月前

看到自己容易受他人影响而想改变，这是难得的契机啊

当你对自己是足够确定的，就会坚定自己而不会被干扰。

农之海

咨询师

4个月前

内耗，翻译过来就是你说的是对的，我是错的。极大的心理危机，翻译过来的意思就是你说的非常对，我错的太厉害了。

吴云

咨询师

4个月前

内耗的出现，是因为前面产生了一个对抗的力，不用力了，自然就不会有内耗了

郭兵洁

咨询师

4个月前

让自己变得更自信

肖洁

咨询师

4个月前

不在意别人的话

刘丽华

咨询师

4个月前

因为别人的话内耗，内心发生了什么变化呢，是不是让你质疑自己的价值，自我攻击，然后自我修复，如此。如果是这样的话，那你成长的方向就是，别人的言行不影响你对自己价值的肯定，做自己生命的主人。

刘世淑

咨询师

4个月前

如果我们特别在乎别人的评价，我们就会内耗。只有足够的安全感和自我价值感才不会在乎别人的评价。别人如何看我们，本质上是他们与自己的关系。

赵磊

咨询师

4个月前

思考一下这些话给你造成了哪些内心伤害？让你回忆起去了哪些具体时间的伤痛，能问出这句话，说明已经很长时间了

相莉萍

咨询师

4个月前

56"

李良敏

咨询师

4个月前

最好先深入的了解自己，在探讨针对性的解决方案。

尤四海

咨询师

4个月前

能够被别人的话影响，并且会产生内耗，这说明自身是存在着容易受到他人言论影响的问题，可以从这个角度来帮助你进行调整。

张志军

咨询师

4个月前

27"

杨宝英

咨询师

4个月前

是的，很多人会因为别人的话来内耗自己。谁痛苦谁改变。能够积极的寻找办法是非常值得肯定的。首先没有通用的办法。如果有的话，可能你早就找到了。我们要进行自我觉察，更清楚的了解自己的情感模式，核心需求，行为习惯等等。这样才能更好的找到办法。你是否愿意开启自我探索之旅呢？

匿名

4个月前

甚至是一群造谣的话