我真心
13回答
都是问题,该怎么办呢?咨询了一年多了但是好像又复发了
都是问题,该怎么办呢?咨询了一年多了但是好像又复发了
6温暖
13条回答
心理量表的测试结果只是一个参考。另外,“复发”看似回到原点,但其他症状不会完全回到原来的样子,一般都是有好转的变化的。
李丽
咨询师
11个月前
意之所在,能量随来。你的关注点在哪里,哪里会被放大。 不如,去看看那些微小的进步,那些每一天中发生的小美好。 想要解决问题就锁死在了问题里,记得也把目光放到你真正想要的东西上
看到这个检查,你一定很痛苦,难过,无助,怀疑。但心理健康和身体健康一样,都不是直线上升的,都会像心电图一样上上下下。
从SCL- 90的测量结果上看,强迫的数值比较高并伴有抑郁和焦虑的情绪,这说明我们在生活中总是在试图控制事情的发展,总想追求完美,并对不确定性充满了担心,同时过往不愉快的经历总是影响现在的心境,进而引发了焦虑和抑郁的情绪,所以要活在当下并适当的调整自己的认知,改变自己的思维和行为模式,症状才能有所缓解。
你以为的复发让你充满焦虑和恐惧,但仔细想想我们已经在艰难中熬过了一年多,你是怎么做到的呢?我们一定有办法面对以后的日子。行动是战胜恐惧的唯一良药!
柳迪
咨询师
11个月前
最近遇到了什么事吗?或者可能是不是需要换一个咨询师?你自己怎么想的?
很正常啊都会反复,在反复中不断完善进步
张亮
咨询师
11个月前
可能你的自我成长有反复吧,咱们对自己有反复的质疑和否定,这属于正常的。因为有很多时候我们无法证明自己是正确的。所以你可能还需要一些时间沉淀和历练。
转移一下注意力
高翔
咨询师
11个月前
49"
先休息,明天再看哪个是最优先的
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#要选哪个呢。 薪资高,但没成长 = 吃青春饭,越走越窄 岗位好,但钱太少 = 熬不住,也不现实 我感觉我走进去这个死胡同里面了,在公司即将3年,每半年最长待了8个月,领导就离职了,每个领导都给我画饼,包括最近刚走的领导年前说这次你会提我在升职加薪名单上,但是现在这个走了,不知道情况是怎么样,只能赌一把新领导愿意给我,现在是晋升窗口期3-4月,下一个是10月了,我觉得如果业绩不起来大概率10月份领导也不再了,所以我现在应该怎么办,我现在薪资还行但没成长,瓶颈期了,新的领导之前和我直系领导是上一家公司,之前他们有恩怨,我的直系领导得知上级是她之后立马提了离职人资给她换岗位了,然后她昨天和我聊天,说内部有人对我不满,那个人管理,只是不是我的直系,和我直系是一样级别,这种情况下她建议我离职骑驴找马,我不知道她为撒会对我说这些,是因为她感同身受吗,她说新领导不好搞,形式主义在他下面干活会很累很抠细节,然后内部还有个人对我不满的,我在这里没前景,建议我换,可现在行情和我的能力只能跳不如现在的管理或者是资深岗位,然后薪资可能持平或者略平低,不知道要如何去选啊,有点不知所措,其实我在内部有两个方案要是现在对我有点意见的高管把我弄走不是挺好的,起码有赔偿,要么就是看新领导愿不愿给我升职加薪,外部的话就是看看能不能找到适合的对口的了# 7个回答
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