失恋了,对方很快有了新女朋友,心里抑郁沮丧,没心情工作,觉得自己很傻也没用怎么办,免费心理咨询

mandy

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问

失恋了，对方很快有了新女朋友，心里抑郁沮丧，没心情工作，觉得自己很傻也没用怎么办？

10温暖

30条回答

胡周琴

咨询师

2个月前

觉得自己很傻是基于什么呢

杜继锋

咨询师

2个月前

失恋了，对方和你还有啥关系啊？他有没有新的女朋友，和你有啥关系啊？

王燕

咨询师

2个月前

失恋有情绪是正常，对方找到新女友，你为什么会觉得自己没用呢？来跟我一起探索一下。

程璐璐

咨询师

2个月前

为什么会觉得自己很傻和没用呢？

楚成华

咨询师

2个月前

“能感受到你现在很痛苦，失恋本身已经很难熬了，看到对方快速有了新恋情，这种“被替代”的感觉更是雪上加霜。很多人遇到这种情况，都会像你一样，感到抑郁、自我怀疑，甚至影响工作和生活——这不是因为你脆弱，而是因为你在乎过。现在你可能无法立刻消除痛苦，如果接下来有任何难以承受的时刻，我们可以具体聊聊，看如何重新发现那些“与爱情无关，但让你觉得自己很棒’的事。”

邢然菊

咨询师

2个月前

失恋本身就是一件痛苦的事，而看到对方很快有了新女友，会让你心里更不好受，感到抑郁沮丧是很正常的反应，这并不代表你有什么问题。很多人在这种情况下都会有类似的情绪。这种情绪是暂时的，随着时间推移和自我调整，会逐渐缓解。不要因为当下的情绪而过度否定自己。

高翔

咨询师

2个月前

您好，失恋后反复关注对方的动向，往往并非是对一个人恋恋难舍，而是对在恋情中的自我无法释怀。恋爱本身就有两个结果，在一起或者分手，您却把一个本身正常的结果指向我不好，我很傻，我没用，这样的低评价是不是曾经一次又一次让您受伤害？自我否定会产生严重内耗，让自己无力去开启新的生活，我们可以对这个问题展开深层次探讨。祝好！

石萍

咨询师

2个月前

对方离开你并不代表你不优秀

苏英

咨询师

2个月前

你感到抑郁沮丧，你觉得真正原因是什么呢？是因为他找了比你年轻的新女朋友了吗？但其实真正的原因是你给自己贴了个很傻也没用的标签！我们没法改变别人的行为，但是我们可以调整我们对自己的看法。你可以试试看？

焦阳

咨询师

2个月前

用合理的方式发泄一下自己的情绪。释放一下情绪。然后，转转移一下注意力。快速的断舍离。找一下自己的兴趣点。把精力用在自己感兴趣热爱的东西上面。然后提升认知，提升自己的自我价值。如果实在是自己解决不了可以找我聊聊，我帮你释放一下，然后看看怎么样让你快速从这件事情摆脱出来，然后去寻找新的更适合的感情。

吴云

咨询师

2个月前

交给时间，或者把时间交给工作，交友……都可以

刘世淑

咨询师

2个月前

1.真相是他分手前已进入情感撤资期，写下你们最后时期的互动细节就能发现。 2.列出你在单身时期最骄傲的5项成就，问自己“这些价值会因他的选择消失吗？” 3.统计你过去5年走出低谷的平均周期，证明你有强大的创伤修复力。 4. 每天15分钟悲伤哭泣限定时段，闹铃响起立即冷水洗脸切换状态。在回忆涌时，立刻播放特定音乐建立新的神经回路。 5.把合照里的他P成你讨厌的明星;在常去的餐厅点他过敏的食物和你最爱甜点;记录每日微小胜利。真正的报复，是把自己变成他永远够不到的版本更新。

王芳

咨询师

2个月前

听起来她好像有可能是早有预谋的离开，而你却陷入了自我怀疑中哦

张富杰

咨询师

2个月前

40"

林军

咨询师

2个月前

47"

孔德雪

咨询师

2个月前

你好！失恋了，对方有了新女朋友。会难过一段时间，想不通他怎么就可以这样呢，事实告诉你，他就是这样的人，就算是傻也只是傻一段时间，你还为一个不值得的人继续傻下去吗？

尹振科

咨询师

2个月前

能理解您现在的内心无法消除的痛苦，所有的悲伤都需要一个过程，抱抱自己，如果您想快速走出来，最好是去散心，把有关他的所有东西都丢掉，然后去购物，跟朋友聚会，在这个过程中把注意力调整到自己身上

梁亭亭

咨询师

2个月前

梁亭亭

咨询师

2个月前

2个月前

2个月前

和咨询师聊聊，尽快从这种状态里走出来，回归生活。

尤四海

咨询师

2个月前

你好，对方的行为让你产生了一些伤感的情绪，这有可能是自己的某些自我认知出了问题，比如说恋爱的意义是什么，比如说对自我价值的评估方式，正是这些认知问题，让你有了现在的状态，需要帮助自己快些修复啊。

周美芳

咨询师

2个月前

我完全能理解你现在的崩溃和自我怀疑，这种“被快速替代”的落差感真的很疼。但你要知道：他的无缝衔接不是你的错感情结束后他的选择，暴露的是他处理关系的轻率，而非你“不够好”。真正爱你的人，不会让你陷入“被比较”的漩涡，他的离开反而是及时止损。你值得被认真对待，而他的“快”，从来配不上你的“慢”。如果暂时走不出来，记得我一直在这里听你说，并且可以找我做一些处理。

张志军

咨询师

2个月前

16"

姚锦

咨询师

2个月前

抱抱你，很能体会你现在的心情。失恋本身就令人痛苦，而看到对方这么快就有了新女朋友。这种落差感会让你心里更加难受，你会怀疑是不是自己不够好，是不是不够年轻？他这么快找新女朋友，是不是曾经没有真的爱过你？越想，越容易否定自己。你觉得自己傻没用，其实是因为你把失恋的责任都归咎到了自己的身上。感情的事哪有那么简单呢？你一定有自己的优点和价值，有自己的过人之处，只是现在你被这种抛弃的感觉笼罩，充满了对自己的怀疑。现在注意力都被这件事占据，以至于没有心情工作。亲爱的，你可以给自己一些时间和空间，允许自己充分的难过。也欢迎找我来诉说，我会陪着你度过。

连秀娟

咨询师

2个月前

关照自己受伤的心，告诉自己：我看见了你的悲伤，那不是你的错。并允许自己和悲伤待一会儿，每天都要给自己一个时间来处理悲伤的情绪

慢慢会好起来的。

陈贞兰

咨询师

2个月前

失恋了，无论谁对谁错，都希望对方过得好，这是一种素养的境界，也是对缘分更好的理解。但失恋是消极性事件，产生失落、惆怅、不满等情绪很正常。对于这种情况，通过认真工作和自我提升来改善自己的生活状态，才能使你的人生过得更有意义。过几年之后，你发现，你比他过得好，会使你找到更多的自我价值，那么失恋算得上什么？就如没有赶上一班公交车一样，一笑了之即可。

邱新芬

咨询师

2个月前

越是这个时候，越要好好工作，至少能分散一下自己的注意力。痛苦也会随着时间慢慢减退，这需要一个过程。