情绪没法发泄看见孩子总是要炸了,情绪特别不稳定,免费心理咨询

临在

15回答

问

情绪没法发泄看见孩子总是要炸了情绪特别不稳定

5温暖

15条回答

李焱

咨询师

11个月前

有没有可能？人是有七情六欲的，气炸了就要发泄，发泄一下又如何？有的父母在孩子长大了欺负自己的时候，会暗自庆幸在小的时候也冲他发过火了，，，

蒋营宜

咨询师

11个月前

太不容易了，难为你了

张玉萍

咨询师

11个月前

表面上是看见孩子情绪要炸了，事实上你不是对小孩有情绪，而是你在平时的家庭生活中积压了很多愤怒和，积压了很多想说而没有说的话，或者是承受了太多责任，可以说说心中的委屈吗？

苏英

咨询师

11个月前

看到了你对自己的情绪还是有觉知和控制力的。觉察到自己要炸了，能做到不对着孩子发泄，这是我们先需要看到和肯定自己的地方。接下来再看这份情绪，它真的和你的孩子有关系吗？我们每个人都要为自己的情绪负责，每个情绪的背后都有自己未被满足的需求或是不合理的看法或信念。觉察一下，你是哪种情况？需要的话，可以深入交流一下。

严松间

咨询师

11个月前

情绪不稳定，也许你的内心有着很多的愤怒，焦虑和无处释放的不安，试着看看什么人和事比较容易引起自己的情绪，然后看看自己为何会对这类人与事如此敏感，如果问题比较大，可以与心理咨询师工作，如果问题不是太大，也可以看看运动，音乐，冥想等是否能帮助自己

刘世淑

咨询师

11个月前

一般来说哈，父母如果经常向你发泄的话，你也会经常向孩子发泄，在心理学上叫代际传承。紧急情绪灭火指南当愤怒即将爆发时，用「STOPP技术」快速降温： - Stop（暂停）：抿一口温水。 - Take breath（呼吸）：用4-7-8呼吸法（吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒） - Observe（观察）：心里描述“我的拳头握紧了，声音提高了8度” 。

连秀娟

咨询师

11个月前

及时离开导致情绪不好的环境，寻找正确的发泄渠道

姚锦

咨询师

11个月前

当着孩子面总是被气的要死，但是发了脾气又容易后悔，带着愧疚。出现这种情况的原因是多方面的，比如你自身的压力可能比较大，情绪处于紧绷的状态，孩子的一些问题或者调皮捣蛋，就会引发你情绪爆炸。再比如，家长总是难免对孩子有各种期望，当他的表现没有达到期望的时候，我们可能会因为失望产生负面情绪。还比如，可能和你小时候自身成长的经历有关，比如你有个没法好好说话的父母，或者小时候受到过严厉的批评，也会影响在潜意识里对孩子的教育方式和情绪反应。我们只有先安抚好自己的情绪，才能去应对孩子的情绪。如果你有和孩子沟通或者情绪的相关困扰，欢迎找我聊一聊。

原因或许有很多