情绪压抑的不行怎么办,和别人说的话也很难说出口或者出于各种原因聊天有困难,免费心理咨询

风吹麦浪

22回答

问

情绪压抑的不行怎么办，和别人说的话也很难说出口或者出于各种原因聊天有困难

12温暖

22条回答

彭晓雪

咨询师

1年前

情绪是有能量的！建议可以看一下霍普金斯的情绪与能量图.也可以看我的动态.先允许接纳自己，和情绪和平共处，慢慢调整

匿名

1年前

没有安全的，我感觉每一个咨询师都不太喜欢我

陈莉

咨询师

1年前

寻找一个让你安全的咨询师去发展两个人的关系可以帮助你，这里关系是指人与人的链接，主要指心理层面。

匿名

1年前

不知怎么回事我动不起来，只是会想想拖延，我曾经也想和人探讨这个（原因），但她们只是叫我动起来，但我动不起来，如果我动的起来我还要问你吗…我想对他们说

已注销

咨询师

1年前

可以先和自己说个痛快，比如可以通过自由书写，画画，跳舞等可以抒发自己感受（又没什么破坏性的)方式。同时也需要把耐心和温柔带到这些个过程中，帮助自己更稳地临在于自己的情绪中

匿名

1年前

和咨询师聊也有困难，我觉得耻辱自尊受损，我感觉每个也都不喜欢我再做咨询大部分

王知碧

咨询师

1年前

你需要释放被压抑的情绪，压抑的太久可能会导致身体的不适或出现其他症状。我曾有位来访者情绪压抑太久后，开始是对家人动手，后来发展到在外面看见不顺眼的人也要动手的地步，把压抑的情绪释放后，就没有动手的念头了。

赵莎莎

咨询师

1年前

那就先从天马行空的说话开始

孙浩英

咨询师

1年前

及时倾诉、探讨是改善的第一步呢

匡亚勤

咨询师

1年前

允许情绪慢慢释放

陈奋

咨询师

1年前

先练习与自己说话，写日记是个不错的办法。

石萍

咨询师

1年前

寻找专业人士的帮助

石广朋

咨询师

1年前

如果你不能很好的用语言表达你的情绪，那你只能用身体表达，所以大概率你的身体某个位置会觉得不舒服，或者增加了某些以前不曾有过的表现方式

史冬英

咨询师

1年前

还是要找找压抑的原因。

于波

咨询师

1年前

先练习自我表达，自己说给自己听

尤四海

咨询师

1年前

你好，从表现上来说，压抑情绪是情绪表达方面存在障碍，猜测是心里有一些不良的情绪，聊天困难是属于人际社交方面的言语交流障碍，具体的原因需要进一步的了解，至于这两者产生的原因，从外部因素预测是有外部压力阻止你表达，内部因素可能是自我能力有不足。

宫慧丽

咨询师

1年前

46"

陈莉

咨询师

1年前

寻找一个让你安全的咨询师去发展两个人的关系可以帮助你，这里关系是指人与人的链接，主要指心理层面。

孙浩英

咨询师

1年前

迎难而上，勇敢些！别退回到舒适区以免更严重。加油！

#三等父母为孩子提供良好的物质基础，二等父母为孩子提供良好的人生导航，即便没有物质，也能教育给孩子为人处世，对很多事情的处理和逻辑思维，授之以渔，一等父母既能为孩子提供良好的物质基础，又能搭建孩子的精神建筑，如果一个父母，养不了，教育不了，但能提供爱，我觉得这也能够与一等父母并列，因为，慢慢人生路，爱可抵万难！如果一种父母，养不了，教育不了，只能提供个生殖器，也提供不了爱！那不叫父母，叫杂种，狗杂种！所以，拼爹可不是拼钱拼资源，拼爹是一辈子的事！方方面面太多了！# 19个回答

#老婆出轨，该怎么和她摊牌？# 8个回答

#觉得情感需求没被满足怎么办？# 16个回答

#有个体会，人生没有完美，如果你处处寻求完美你就会处处受挫，从来没有万事俱备只欠东风这回事儿。你欠的不是东风，而是行动力。新年第一天，共勉。# 11个回答

#需要谈一份恋爱# 23个回答

#来点鸡汤# 11个回答

#已知信息:我已经把所有人都得罪完了得罪人的原因是我很想吸引人关注+骄傲+没本事+胆怯但是现在大家还因为我家长辈的原因需要忍耐我应该是没有一个人跟我关系看上去还不错所以导致没有人跟我沟通这个问题未知信息:我现在的状态如何解决# 21个回答

#我感觉到我必须把「不太计较代价来尝试东西」变成自己身份的一部份，这样才能成长和活出自己。我感到很逼切的需要。这个「代价」不单单是时间、别人怎样想，还包括面对失望。我既是喜欢走自己定义的道路，也不能完全看待结果如浮云，遇见失望是这个选择里的必然后果。结果而言，剩下可以做的也只有让自己成为能够面对失望的人而已。我感觉自己是个不停用选择强逼自己走上绝路，又在自己创造的绝路里寻找生存方法的一个故事。剩下就只有把「难过的绝路」变成「轻松的绝路」这个途径了。# 12个回答

#我们一天中的碎片时间有哪些？# 18个回答