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想要快乐
14回答
问
脑海中会揣测别人的意思，是不是对我有意见，是不是我哪里做的不够好
有时候可能是有这种预感的事实，有时候是想象
过度预想让我无法判断事实的真实情况
不知道怎么改变
6温暖
14条回答
胡周琴
咨询师
10个月前
建议你了解“积极心理”
李芹翠
咨询师
10个月前
提高自己的觉力，一有念头，就止，转念。
高翔
咨询师
10个月前
72"
张志军
咨询师
10个月前
77"
马霞
咨询师
10个月前
估计80%都不是真实的
史冬英
咨询师
10个月前
你不论怎样也只能想象到可能的糟糕的情形，却永远想象不出来解决问题的办法，唯一能解决问题的办法就是投身进去，说白了，人生就像下棋，只能你一步，对手一步，对手没下之前，你想再多也没用。
李有军
咨询师
10个月前
心理学上有个词叫“自证预言”，指人们先入为主的判断和期望，无论正确与否，都可能影响人们的行为，使得最终结果与最初的预期相符合。也就是说，人们的预期会引导自己的行为，从而使预期变成现实，即你相信什么、预期什么，就会真的来什么。比如一个人觉得自己不受欢迎，表现出冷漠，别人就会疏远他，这又让他觉得自己确实不受欢迎；若认为对方不友好而表现出敌意，可能会使对方真的变得不友好，影响关系。所以我们切不要用他人来拉踩自己，矮化自己，因为完全没必要，当你专注一件事，达到某个目标后，就会发现一个全新的自己。
陈树霞
咨询师
10个月前
如果你预感的准确率很低的话，那就需要做心理咨询，让咨询师帮你调整和改变思维模式。
陈奋
咨询师
10个月前
可能你太在乎别人的感觉，自己活得很累。可以约我聊聊。
史婧雅
咨询师
10个月前
调整认知的方法之一，行为实验。通过结果与自己想法的判断，哪些是预期的，哪些是预期的，逐渐修正自己的认知~
有兴趣深入沟通~
程璐璐
咨询师
10个月前
30"
刘伟
咨询师
10个月前
与心理某些现象相似，还需进一步沟通。
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