陈树霞_陈树霞心理咨询师_陈树霞心理咨询师介绍

陈树霞

事情本身不重要，你怎么看待这件事才决定事情的结果和你的情绪。

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要真正的成长，不是找到一个永远不会让你受伤的人，而是当伤害发生的时候，你能从为什么我是受害者的思维，转向这件事在教会我什么的觉醒视角。所有关系的困境，皆是你内心投射的倒影:①当因某句话而瞬间愤怒，那是某个未被疗愈的伤口被触碰到了。②当你因没有被及时回应而感到焦虑不安时，那是你内心深处对被抛弃的恐惧在作祟。③当你反复纠结对方到底爱不爱我，真正的问题不是他(她)的态度，而是对自己价值的不确定。爱情最珍贵的不是对方给了多少承诺，而是逼你看见你不愿看见的部分，你的脆弱，你的控制欲，你的不安全感，还有隐藏的自私和傲慢。情关不是考验对方的战场，而是自我修炼的道场。每次争吵都在考验是否能超越本能的攻击和防御，用觉知去回应而非情绪去反应。每次失望都在提醒自己放下对完美爱情的幻想。接受真实而非执念中的关系。每次心碎也都是在给自己机会打破旧有自我，重建更清醒独立的灵魂。全文

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心理咨询是个缓慢的过程，绝非一蹴而就。世上也没有什么灵丹妙药可以迅速减轻情感痛苦，维持恋爱关系或提高职场能力。即便服用药物也常常不能立竿见影，而大多数来访都希望霍然痊愈。这种想法可以理解，却往往并不现实。全文

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一，为两人的关系付出时间。二，向伴侣表达爱。三，在需要时陪在伴侣身边。四，遇到矛盾时建设性地、积极地沟通。五，对伴侣看中的东西感兴趣。六，信任伴侣。七，原谅小过失，对大过失尽量表示理解。节选自《伯克毕生发展心理学》第七版全文

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这一效应指出，人们通常更喜欢那些对自己的喜欢和赞扬不断增加的人，而不是那些热情逐渐降低的人。赞美策略：在恋爱初期，适度赞美对方的外在特征，如外貌或穿着，以拉近关系。随着感情的加深，逐渐深入到对方的性格和品质，让对方感受到你的关注和欣赏是持续的。避免过度赞美，以免对方产生不真实的感觉。付出与互动：在付出方面，保持适度的矜持，不要一开始就毫无保留地付出所有。通过循序渐进的方式，让对方逐渐感受到你的诚意和重要性。在情感互动中，保持适度的神秘感，不要一下子展现所有的自己。随着感情的发展，逐步增加亲密度，让关系更加稳固持久。情感稳定性：通过制定日常小约定和尝试新的情侣活动，保持对对方的关注和热情。避免让热情突然降温，适时制造惊喜与感动，让对方感受到你的爱意在不断增加。保持积极向上的成长态势，不仅能提升自我价值，也能让对方对你的欣赏和喜爱持续增加。通过这些策略，可以更好地促进恋爱关系的健康发展。全文

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儿童被虐待的方式包括身体虐待，性虐待，忽视，情感虐待。长期虐待造成的严重创伤会钝化儿童对压力的正常生理反应，这些影响导致认知和情感问题持续存在。