局外人
16回答
我好像从小就在被父母吸食能量,然后再加上所有的困难全都自己扛,自己解决, 后来有了孩子,还是高需求孩子,还不找任何人,只找妈妈, 再加上有一个三棍子打不出一个屁的老公,情商堪忧,完全不会聊天,不会哄人, 现在我的能量场好低,我需要吸收能量,我该怎么提升自己的能量
8温暖
16条回答
调整心理状态,规律作息,健康饮食。
早上匆忙,快速提高能量的方式,多去大自然,运动,靠近高能量的人。祝福你
我觉得目前你首要做的不是提升能量,而是要善待自己,关心自己,让自己有喘息的机会。当你的身体和脑子都放松下来之后,你才能深入的思考:怎么解决这些个问题。
你好,能感受到你对围绕你的周边的亲情关系让你感到疲惫和能量的缺乏。不妨试试下面的几点小建议,看看能不能有所改善。 提升心理能量:管理情绪,减少内耗 1. 接纳情绪,减少对抗 允许自己感受负面情绪(焦虑、疲惫),通过写日记、向朋友倾诉或正念呼吸(吸气4秒,屏息4秒,呼气6秒)释放压力,避免情绪压抑消耗能量。 2. 建立积极认知,重塑思维 用“成长型思维”替代“固定型思维”:将“我做不到”改为“我暂时还没找到方法”,培养对挑战的耐受力。 3. 设定边界,拒绝无效消耗 学会对消耗你能量的人或事说“不”(如过度社交、无意义的争论),保留精力给重要的目标和关系。
64"
抗了太多,还得不到情绪价值 试着把别人能做的分配出去,相信别人是可以的
能量场像个蓄水池,如果自己的能量不足了,那么在给自己补充能量的同时,也记得要减少消耗,适当放下些自己身上的重担、责任,腾出些时间精力关怀自己,把关怀自己的优先级提高到第一级别,运动、冥想正念、做些无用的小事、写写感恩日记、找能量高的朋友聊聊等等都可以
遇有高需求宝宝,就满足宝宝,在养育孩子过程中把自己也重新养一遍,疏远负能量源,包括父母
如果身边有人能提供能量当然好,但是如果没有,就要自己创造能量。可以找朋友倾诉,或者从工作成绩中得到正反馈。也可以通过运动健身,阅读等获取能量。实在不行就找心理咨询师。
好好爱自己,从点滴事情中开始。
90"
收能量。
提升生命能量方法很多:比如走向大自然,拥抱大树,每天感恩三件事,运动,冥想,倾诉等等。
能够感受到您的无助和迷茫,希望找到提升心理能量的方法,首先从关爱自己,欣赏和悦纳自己的坚强和优点开始,然后多做些感兴趣的事情,如运动,音乐,最后有时间我们可以做个咨询,一定可以个人赋能,让您内心更强大!
把自己当成小孩,重新养育自己~
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#今晚收到了女性朋友送的宝格丽香水,其实我一点都不兴奋,也不开心。虽然她一开始说送我剃须刀,其实我很排斥我没多少好感的人送我礼物,因为尴尬啊,要是收了嘛,但这层关系并不是情侣,所以有点不好意思,但在她一再强调下,我才让她送了香水。其实当时说到剃须刀时,我想到了我前任送的剃须刀我一直还在用,不舍与留恋吧。说实话,如果换做是我前任,不管送什么礼物,我都会很开心。 所以从自己的身上明白,不管你花再多的时间和心思在一个不爱你的人身上,都是无效的。不爱就是不爱了,不管你做什么都兴奋不起来,都开心不了。唯独少许的感动吧? 经历了两段痛彻心扉的爱情后,才慢慢懂得。有时候我羡慕街边的小贩,虽然生活质量不好,虽然生活有些许疲惫,但是觉得她们都幸福快乐。或许是我的认知有误吧,有时候感情真的不能以物质为基准。有时候真的想不透,为什么我生活质量比他们好太多,一样很多感情挫败,为什么就不能像他们一样幸福快乐。家家都有难念的经,可能我没看到问题吧。也许吧,一切缘由还是自己,始终没有弄明白感情是需要如何经营。也许只有情感与物质之间的相互均衡交错,在男人正确的信念带领下,时刻传递着正能量的关爱,也许这时候才能走下去吧。爱上一个人太容易了,但要一起走下去才是难。犹如我们常说的,我和她的心智成熟,缺一不可,但在这个社会真正做到无二心,谈何容易? 有些人因情感寄托而爱上你,有些人因物质条件爱上你,在这两者之间相互作用。爱,永远都会回到情感寄层面的,物质永远都会随着时间慢慢的变得适应,变得毫无情趣。爱情永远都是双方之间的感情交流,爱的沟通尤为重要。你懂我其心,我知你其意。 对不起,怪自己明白的太晚,在最想留住你的时候,没能留住你。但愿多年后的某天,我们双方都能想起当初相爱的我们。 没想到当初如此相爱的人,会变得仇恨收场。 嘿嘿……# 23个回答
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