我好像从小就在被父母吸食能量,然后再加上所有的困难全都自己扛,自己解决,后来有了孩子,还是高需求孩子,还不找任何人,只找免费心理咨询

局外人

16回答

问

我好像从小就在被父母吸食能量，然后再加上所有的困难全都自己扛，自己解决，后来有了孩子，还是高需求孩子，还不找任何人，只找妈妈，再加上有一个三棍子打不出一个屁的老公，情商堪忧，完全不会聊天，不会哄人，现在我的能量场好低，我需要吸收能量，我该怎么提升自己的能量

8温暖

16条回答

9个月前

调整心理状态，规律作息，健康饮食。

9个月前

早上匆忙，快速提高能量的方式，多去大自然，运动，靠近高能量的人。祝福你

9个月前

我觉得目前你首要做的不是提升能量，而是要善待自己，关心自己，让自己有喘息的机会。当你的身体和脑子都放松下来之后，你才能深入的思考:怎么解决这些个问题。

9个月前

你好，能感受到你对围绕你的周边的亲情关系让你感到疲惫和能量的缺乏。不妨试试下面的几点小建议，看看能不能有所改善。提升心理能量：管理情绪，减少内耗 1. 接纳情绪，减少对抗允许自己感受负面情绪（焦虑、疲惫），通过写日记、向朋友倾诉或正念呼吸（吸气4秒，屏息4秒，呼气6秒）释放压力，避免情绪压抑消耗能量。 2. 建立积极认知，重塑思维用“成长型思维”替代“固定型思维”：将“我做不到”改为“我暂时还没找到方法”，培养对挑战的耐受力。 3. 设定边界，拒绝无效消耗学会对消耗你能量的人或事说“不”（如过度社交、无意义的争论），保留精力给重要的目标和关系。

9个月前

64"

9个月前

抗了太多，还得不到情绪价值

试着把别人能做的分配出去，相信别人是可以的

9个月前

能量场像个蓄水池，如果自己的能量不足了，那么在给自己补充能量的同时，也记得要减少消耗，适当放下些自己身上的重担、责任，腾出些时间精力关怀自己，把关怀自己的优先级提高到第一级别，运动、冥想正念、做些无用的小事、写写感恩日记、找能量高的朋友聊聊等等都可以

9个月前

遇有高需求宝宝，就满足宝宝，在养育孩子过程中把自己也重新养一遍，疏远负能量源，包括父母

9个月前

如果身边有人能提供能量当然好，但是如果没有，就要自己创造能量。可以找朋友倾诉，或者从工作成绩中得到正反馈。也可以通过运动健身，阅读等获取能量。实在不行就找心理咨询师。

9个月前

好好爱自己，从点滴事情中开始。

9个月前

90"

9个月前

收能量。

9个月前

提升生命能量方法很多：比如走向大自然，拥抱大树，每天感恩三件事，运动，冥想，倾诉等等。

9个月前

能够感受到您的无助和迷茫，希望找到提升心理能量的方法，首先从关爱自己，欣赏和悦纳自己的坚强和优点开始，然后多做些感兴趣的事情，如运动，音乐，最后有时间我们可以做个咨询，一定可以个人赋能，让您内心更强大！

9个月前

把自己当成小孩，重新养育自己~

相关问答

#喜欢一个人，总是没法坚持很长时间，是怎么回事呢？还是说一开始就不喜欢呢？真的很苦恼，感觉这样既伤害自己，也伤害别人。# 26个回答

#给我爸打电话，我爸说，现在整个社会整个国家给老一辈还有年轻一辈的压力太大了。城镇化的进程突飞猛进，房子带给年轻人很大的精神压力。当官的当的提心吊胆，开公司的面临这波澜不定的市场环境，打工的也挣不到钱。# 17个回答

#我小时候家里穷，我妈妈不舍得给我治痘，也不舍得给我打能让我长高的针，平时也是能节省就节省，衣服都是捡的，自己买了500元的衣服和我说是50元。她特别爱美。我长大后自己条件好一点，买了一瓶上千元的油，其余的也都是百元左右的，那瓶油她知道是贵的，也知道别的都很便宜，她来了能有两天我那瓶油就从大半瓶剩了一个底了，说实话我没心疼，但是我心里不满意她的这种做法，觉得她有点自私。我是不是有点极端？# 25个回答

#今晚收到了女性朋友送的宝格丽香水，其实我一点都不兴奋，也不开心。虽然她一开始说送我剃须刀，其实我很排斥我没多少好感的人送我礼物，因为尴尬啊，要是收了嘛，但这层关系并不是情侣，所以有点不好意思，但在她一再强调下，我才让她送了香水。其实当时说到剃须刀时，我想到了我前任送的剃须刀我一直还在用，不舍与留恋吧。说实话，如果换做是我前任，不管送什么礼物，我都会很开心。所以从自己的身上明白，不管你花再多的时间和心思在一个不爱你的人身上，都是无效的。不爱就是不爱了，不管你做什么都兴奋不起来，都开心不了。唯独少许的感动吧？经历了两段痛彻心扉的爱情后，才慢慢懂得。有时候我羡慕街边的小贩，虽然生活质量不好，虽然生活有些许疲惫，但是觉得她们都幸福快乐。或许是我的认知有误吧，有时候感情真的不能以物质为基准。有时候真的想不透，为什么我生活质量比他们好太多，一样很多感情挫败，为什么就不能像他们一样幸福快乐。家家都有难念的经，可能我没看到问题吧。也许吧，一切缘由还是自己，始终没有弄明白感情是需要如何经营。也许只有情感与物质之间的相互均衡交错，在男人正确的信念带领下，时刻传递着正能量的关爱，也许这时候才能走下去吧。爱上一个人太容易了，但要一起走下去才是难。犹如我们常说的，我和她的心智成熟，缺一不可，但在这个社会真正做到无二心，谈何容易？有些人因情感寄托而爱上你，有些人因物质条件爱上你，在这两者之间相互作用。爱，永远都会回到情感寄层面的，物质永远都会随着时间慢慢的变得适应，变得毫无情趣。爱情永远都是双方之间的感情交流，爱的沟通尤为重要。你懂我其心，我知你其意。对不起，怪自己明白的太晚，在最想留住你的时候，没能留住你。但愿多年后的某天，我们双方都能想起当初相爱的我们。没想到当初如此相爱的人，会变得仇恨收场。嘿嘿……# 23个回答

#都不是东西# 19个回答

#我是从事电子设备维护的，主要负责一楼的电子设备的维护，平时周末有直班人员，我们主任让我把自己的电话号码放在那边，这样平时周末有问题就可以直接打电话给我，但是周末是下班时间，我不想被打扰，不想留自己的个人手机号。想问一下，该怎么沟通？为什么主任不用不让我值班室的电话？# 13个回答

#不快乐。# 17个回答

#戒烟方面# 8个回答

#交友软件上的人都靠谱吗。我不想痴迷。我应该怎么戒掉。我怕被骗。# 10个回答

#不想失去，不想错过# 20个回答

相关话题

#感情那些事# 5403320个回答

#人际关系# 2371097个回答

#压力太大怎么办# 1475460个回答

#我需要心理咨询吗# 1249229个回答

#职场二三事# 507823个回答

#个人成长# 8982111个回答

#抑郁求助# 477004个回答

#焦虑怎么办# 970124个回答

#心理咨询# 2220073个回答

#一句话描述你现在的心情# 1958832个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号