近几年每天都感觉昏昏沉沉的,对什么都提不起兴趣,没有活力,偶尔会强行打起精神来,但很快又颓废了,这是什么原因呀,有什么解免费心理咨询

好好活着

22回答

问

近几年每天都感觉昏昏沉沉的，对什么都提不起兴趣，没有活力。偶尔会强行打起精神来，但很快又颓废了。这是什么原因呀？有什么解决方案吗？

9温暖

22条回答

石萍

咨询师

7天前

建议先去心理门诊确诊

石萍

咨询师

7天前

最近几天有这样的感受还是长期如此？

张志军

咨询师

7天前

22"

孙荣艳

咨询师

7天前

这种状态一定非常辛苦，持续几年感到疲惫和提不起劲，偶尔振作起来却难以维持，这真的很消耗人。这种情况往往不是单一原因造成的，可能是长期积累的身心压力、潜在的抑郁情绪，或是身体状态（比如甲状腺功能、营养状况等）发出的信号。你感到“颓废”不是你的错，也不是意志力问题，而更像是一个需要被认真对待的健康状况。当务之急是寻求专业评估，理清根源哦，祝好！

张富杰

咨询师

8天前

你好，根据你的描述可以感受到您的情绪不好，你的目标和压力是什么？具体谈谈好吗？

李灵芝

咨询师

8天前

28"

高翔

咨询师

8天前

31"

胡周琴

咨询师

8天前

看看源头是什么

史新新

咨询师

8天前

22"

周文平

咨询师

8天前

找到生活的动力

傅益红

咨询师

8天前

咖啡

曾广胜

咨询师

8天前

是不是平时熬夜比较多，运动比较少，吃饭也不规律？

曲美娜

咨询师

9天前

创伤导致的，可以处理一下创伤。时间太久了，影响了生命的质量，建议做咨询吧。

董伟

咨询师

9天前

是近几年每天一直是这种状态，要引起你的重视了，如果自己不知道为什么，可以找咨询师咨询一下。

李有军

咨询师

9天前

不知道发生了什么事情，才让你这样颓废，两年的时间都没有从中走出，如果没有找到真正的原因，并克服困难的话，未来的生活就会越来越糟糕。

郑晓强

咨询师

9天前

先排除一下身体原因，然后找到生活的良性“把手”让自己有动力有兴趣投入，慢慢感受这个过程的美妙

何春梅

咨询师

9天前

你好！建议你去做一个SDS量表测试。可以了解一下你自己的心理健康状态。

刘世淑

咨询师

9天前

如果伴随睡眠障碍的话，建议你去精神科看一下。

白雪峰

咨询师

9天前

我能感受到你这些年的疲惫。这种昏沉感通常在什么情况下会稍有缓解？我们或许可以从这里找到改变的起点。

江涛

咨询师

9天前

目前是正常上下班状态？还是躺平摆烂状态呢？因为您说近几年，说明这样的状态并非短时间的状态了，而是持续颓废的状态了。任何人和事，都有起点和终点的，你的状态也是一样，但是你的字里行间，只留下了片言只语。所以能感受到您的状态，但是无法具体分析原因，也就无法匹配解决问题的调整方案。愿意的话，可以沟通倾诉，了解了你的过往和现在，那么我们才能一起来聊一聊未来。