怦然
15回答
我觉得我在过去的环境中一直没有发展出来自己的主体性,在很多时候我都会追求他人的认可,当我得不到别人的回应,就会陷入恐惧,所以也就习惯了讨好,也许是因为超我太过强大,我觉得我总是有很多限制性的想法,我不知道该怎么停止讨好别人。
5温暖
15条回答
你有好多的情绪和感受,没有办法去表达,想用讨好的方式获得一点关注。
杨蕊
咨询师
11个月前
恐惧背后隐藏着对认可的渴望,先从自我欣赏日记开始。
高翔
咨询师
11个月前
30"
跟超我没什么关系,跟父母和你的交流互动模式相关。 自己状态不好时,多理解多鼓励自己,自己状态好的时候,多肯定多欣赏自己。一点点来,逐步去提升安全感、增强自我认同。
强大自己的内心。
讨好型模式,就是觉得自己的自尊很低,与自己的超我没太大关系,你可以多学习一些提高自尊的方式哦
在乎别人的评价?
改变,从什么时候开始都不晚。 最早的开始时间永远是现在~ 可以约访深入交流~
尊重你的觉察,从小事开始尝试。
首先你要认识到没有安全感和讨好别人的本质是自我价值感低。这是在原生家庭中,父母的贬低,打压和否定带来的。所以当别人不能给你好的回馈时,你就会觉得自己没有用。所以我们要多欣赏,肯定,认可,接纳,满足自己,就是从向外求转为向内求。
80"
翟桦
咨询师
11个月前
你已经对自己的行为模式有了觉察,看到自己的讨好模式,想要停止这样做,关键就在你说到的“当得不到别人的回应,就会陷入恐惧”上,以往,你为了逃避这个恐惧,不去感受这个恐惧,你会再做什么继续讨好,直到你拿到你认为的别人的回应。也许,下次你可以试试就呆在那个恐惧里,什么也不做,任凭恐惧淹没你,看看会发生什么。
李丽
咨询师
11个月前
看到这一点,要为你鼓掌,下一次,当你在讨好的时候,会不会更有觉察一点,在那个觉察的缝隙里,看看有没有其他的方式。然后,慢慢的去肯定自己的想法感受行为,每次进步一点点就很好啦
刘伟
咨询师
11个月前
很能够理解您对于人际关系的纠结,其实在有些关键时刻是可以冲破自我枷锁试一试,别人对自己的认可不认可,最终还是需要自己对自己的认同和自信。
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#定位# 20个回答
#人生是一种责任,活着是一种情怀,活的是一种姿态,生存学会忍耐,不是因为执着,而是因为值得。 人生的路,浅一脚,深一脚,悲伤在路上,希望也在路上,疲惫在路上,欢喜也在路上。 没有谁的一生,阳光明月永相随,没有谁的一生,欢声笑语永相伴。 总有一些困难,一些痛苦,需要我们去经历,去承担。 生命太短,岁月太长,活着,并快乐着,才是幸福所向。 红尘俗世,不论悲喜,没有退路,无论爱否,没有回程。 人活着也是一种责任,无需富足,一屋两人,三餐四季,有书有诗就是幸福。 不必太强,只要活的有尊严。若岁月静好,人易微笑,心亦不老。 人生只有一种成功,那就是以自己喜欢的方式度过一生。 做自己生命的主角,而不是别人生命中的看客。 生活是自己的,你选择怎样的生活,就会成就怎样的你! 当我们觉得余味苦涩,请你相信,一切终有回甘。​ 人生漫漫长路中,万物皆有回转,一路生花。 热爱生活,就不要让自己被无聊的琐事和烦恼所困扰。 学会释然放下,摒弃那些无关紧要的事情,让生命不失去活力。 追梦的路上,让自己不急不慢,不骄不躁,随心而欢。 管理好自己的情绪,努力提升自己的能力,接受各种各样的结局。 看自己喜欢的风景,做自己喜欢的事情。人生云淡风轻,内心安然无恙,也是一种幸福。 人生无需轰轰烈烈,能够保持对生活的热爱,安心自在,拥有自己的幸福和快乐。 我们想做的只是把自己的生活过得有意义,无需多愁善感。 与时光对坐,温柔相待,这也是一种源自内心的美好。 珍惜身边的拥有,知足才是幸福的根源。人生路上,怀揣希望,默默耕耘。 让自己以欢喜心走在时光里,与时光温柔以待,热爱这人间烟火,也热爱生活所有。# 4个回答
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