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ABCD
22回答
问
每天都强装着，每天都调动自己能量，希望自己处于稳定的开心状态，可是不想再装下去了。任何开心美好都是过眼云烟，下一秒就会打脸。哪有真正的幸福。都是装的。
我没有那么开心，一点都不快乐，一点都不自由。我知道转变自己的念头，会开心起来。可是累了，不想再转了。境随心转嘛，转不动了。好累。
11温暖
22条回答
侯国香
咨询师
11个月前
累了就歇歇
胡周琴
咨询师
11个月前
理解接纳自己，遵从内心，从心而行就好。
步志敏
咨询师
11个月前
做真实的自己，不消耗自己。
孔思悦
咨询师
11个月前
休息一下吧。开心其实也是需要能量的。先用观察自己呼吸的方式停止大脑内的纷纷扰扰，从宁静中找到自己的存在，听见自己心的声音，和那个自己安安静静地在一起待一会儿，等到觉得有力量了，再上路
刘世淑
咨询师
11个月前
是的，假装开心是非常累的。接纳真实的自己反而会轻松。没有谁会天天开心，不如意的事更多。。
黄娟
咨询师
11个月前
的确，那些不开心、不快乐、不自由需要留空间和时间去安放它们，而不是掩盖它们
陈奋
咨询师
11个月前
装的原因是什么？
谢海清
咨询师
11个月前
49"
史冬英
咨询师
11个月前
一定要让自己开心的念头是导致不开心的重要原因，与其强装开心，不如好好去看见自己的不开心，给自己真正的安慰和理解。
徐小慧
咨询师
11个月前
不是所有的恨都值得原谅，允许自己有负向情绪，做真实的你就不错
马霞
咨询师
11个月前
外界的东西都是一时的过眼云烟，不是持久的。所以也不会给自己带来真正的快乐。
李有军
咨询师
11个月前
如果觉得累了，那么就不妨先歇一歇，也许当我们不再随波逐流，不再违心的去应付这个世界时，才能够使我们的内心平静下来，才能够知道我们真正想要的是什么，或者我们喜欢做什么！
孟庆远
咨询师
11个月前
我理解你现在的感受，面对内心的疲惫和挣扎是很不容易的。有时候，我们可能会觉得需要一直保持积极乐观的态度，但实际上，每个人都会有情绪低落的时候，这是正常的. 重要的是要找到适合自己的方式来面对和调整情绪。或许可以尝试以下几种方法：1. 接纳自己的情绪：允许自己有不开心的时候，不必强迫自己时刻保持快乐。接纳自己的情绪，给自己一些时间和空间去感受和消化它们。2. 倾诉和分享：找一个信任的朋友或家人，把你的感受和想法说出来。倾诉可以让你感到被理解和支持，也能帮助你理清思绪。3. 做一些让自己放松的事情：比如听音乐、看电影、散步、做运动等，做一些能让你暂时忘却烦恼的事情，让自己的身心得到放松和舒缓。
记住，你不是一个人，总有人愿意帮助你度过难关。希望你能够找到适合自己的方式，慢慢走出困境，找回内心的平静和快乐。
杨宝英
咨询师
11个月前
是的，每天强装的话，自然会非常的累。做一个真实的自己，也许会更轻松些。
高志伟
咨询师
11个月前
允许自己有不开心不快乐的情绪，累了就歇歇，休息好了继续努力，不是为了开心，而是为了追求意义，哪怕是一些回忆也行
石萍
咨询师
11个月前
放下一些对自己苛刻要求
赵艳杰
咨询师
11个月前
允许自己不开心，不快乐，接纳自己的状态，找一个树洞尽情释放、无需再“装”，给自己的心灵松绑，抱抱自己，告诉自己:你辛苦啦！这么多年，真的不容易……
张凌子
咨询师
11个月前
就这样先与自己的不开心呆一呆，也是可以的。
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