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娜娜
32回答
问
特差劲，一个吃饭的朋友都没有，昨天晚上都没睡好，想到又要中午一个人吃饭，心烦，觉得自己特别差劲，羞耻，难堪。
11温暖
32条回答
马霞
咨询师
11个月前
你自己觉得这个单位没有合得来的朋友，这是你自己的选择，为什么还要觉得自己差劲呢？
陈世光
咨询师
11个月前
有什么可以聊聊
吴云
咨询师
11个月前
单从这个行为来说，是正常的呀，现在越来越多的人是一个人看着手机吃中饭的呀！
往深层去看，一个人吃中饭，这个行为让你感受到“差劲”、“羞耻”，这样的感受来自于你的什么观念呢？
汤文强
咨询师
11个月前
你现在有了对友谊的强烈需求，是你在与他人对比，还是自己有了某些具体的友谊需求？
觉察到自己有交朋友的需要，是一件好事，但如果没有有效的解决方式，就会让自己像现在这样陷入困境，咨询师可以帮助你，梳理思维，提升人际交往能力，
不知你在这些方面是否有需要，还是说你希望有自己的达成目标的方式
赵莎莎
咨询师
11个月前
内在评判的声音很多可以感受一下
周建忠
咨询师
11个月前
独处是一个人的狂欢，聚会是一群人的落寞。
匿名
11个月前
想要那种轻松信任的那种朋友，而不是那种一起吃饭家长里短各种评判的聊天吧
张志军
咨询师
11个月前
好奇怪的想法，“一个人吃饭很差劲，别人在一起聊无聊的东西你也不舒服”。你内心想要什么？
匿名
11个月前
一个没有朋友的人是很糟糕的。
想到妈那种带着遗憾貌似可怜又鄙视的语气，你怎么这么多人里面一个朋友都找不到呀。那种口气让我觉得自己糟糕级了，差劲级了，羞耻，每个人都有朋友，你却连这么简单的事情居然都没有，人人都有的东西你都没有，简直糟糕的不行。太糟糕了，是有多差劲才会一个朋友都没有。还有委屈。
不相信这个念头，不相信没有朋友的人是糟糕的时候，听到妈这么说的时候，嗯，妈，你说为什么大家都有的东西我却没有，妈，你说我真的那么差劲吗，差劲到都没人愿意和我交朋友吗？我都微笑着跟她们说话，她们说什么我就迎合他们，也从来不占他们便宜，不提要求，我成绩也不错，性格也不错呀，为什么他们都没人愿意和我做朋友呢。妹她那样乱发脾气，拒绝别人，那么凶的人为什么却有那么多别人。嗯，为什么呢！
张志军
咨询师
11个月前
好奇怪的想法，“一个人吃饭很差劲，别人在一起聊无聊的东西你也不舒服”。你内心想要什么？
匿名
11个月前
此刻就是想写出来被看到，也能理一理。
很神奇的事情，一直在轮回，从高中开始，一直最害怕一个人吃饭，那种荒凉丢脸羞耻感让我觉得很糟糕很糟糕，那种害怕的能量一直在。此刻也是，一个人吃饭好丢脸。换了工作，换了环境，没想到四年后主动把自己隔离了，真的好有意思，轮回。
没有一个人吃饭是丢脸的想法时，嗯，坐在那里，那些人跟我屁关系，跟她们坐在一起，也超级无聊也会被他们看不起。
反转1，一个人吃饭不是丢脸的。我太有力量了，我那么害怕这件事情却做的很棒，嗯，想让暴风雨来的更猛烈些，想看看真正的被孤立是什么样子的。
反转2，很多人吃饭是丢脸的。跟她们坐在一起，恶心不自然，胃口都没了。
匿名
11个月前
一个人吃饭是丢脸的。是的。你能百分之百确定这是真的吗？是的。相信这个念头时，丢脸羞耻，想到那个金和张就坐在我后面的桌子上，看到我一个人一张桌子吃饭，估计在心里怎么笑话我呢（金，你看她不跟我吃饭，现在沦落到一个人了吧，连个朋友都没有，还有你看她老公发生这种事情，她真是可怜又活该呀。张，你看她真可怜，性格也怪，真是个怪胎），怪胎怪胎怪胎，性格真是奇怪，羞耻，想到妈那种不屑的口气你但是有本事找一个朋友来家里呀。自卑，羞耻，想逃离那个食堂，觉得很冷，食堂好冷，人也很冷，好羡慕妹不用上班，我想辞职。后背酸痛，没有力量，想辞职，想一个人在家里多好，觉得不安，又孤立了。
匿名
11个月前
一个人吃饭是丢脸的。是的。你能百分之百确定这是真的吗？是的。相信这个念头时，丢脸羞耻，想到那个金和张就坐在我后面的桌子上，看到我一个人一张桌子吃饭，估计在心里怎么笑话我呢（金，你看她不跟我吃饭，现在沦落到一个人了吧，连个朋友都没有，还有你看她老公发生这种事情，她真是可怜又活该呀。张，你看她真可怜，性格也怪，真是个怪胎），怪胎怪胎怪胎，性格真是奇怪，羞耻，想到妈那种不屑的口气你但是有本事找一个朋友来家里呀。自卑，羞耻，想逃离那个食堂，觉得很冷，食堂好冷，人也很冷，好羡慕妹不用上班，我想辞职。后背酸痛，没有力量，想辞职，想一个人在家里多好，觉得不安，又孤立了。
赵琳
咨询师
11个月前
感受到了您的孤独，
而且觉得自己很糟糕
我们可以想想“一个人”与“糟糕”之间的关联是如何建立起来的
并不是每个人都会把这两个概念关联在一起
最
而且单纯看来它俩之间也没有关系
所以为什么你会将它俩关联起来？
陆丹
咨询师
11个月前
情绪和感受是我们了解和认知自己的机会。我们可以再深入感受一下觉得羞耻的感受，挖掘一下可能的原因。有需要我们可以聊一聊。
匿名
11个月前
是的，想要一个合得来的朋友一起吃饭，现在这个单位没有朋友。羞耻部分不知道是什么情况，就是觉得很羞耻。
匿名
11个月前
是的，想要一个合得来的朋友一起吃饭，现在这个单位没有朋友。羞耻部分不知道是什么情况，就是觉得很羞耻。
陆丹
咨询师
11个月前
一个人吃饭这件事会让你觉得难堪，因为会想到没有朋友，听起来你很希望有一个人是陪伴的位置？我们还需要看一下羞耻这个部分，没有朋友为什么让你觉得羞耻？差劲？是对自己的交往能力有怀疑，还是你觉得自己本身就是差劲的，所以交不到朋友？你评价自己差劲，具体会是些哪些方面？真的差劲吗？
陆丹
咨询师
11个月前
一个人吃饭这件事会让你觉得难堪，因为会想到没有朋友，听起来你很希望有一个人是陪伴的位置？我们还需要看一下羞耻这个部分，没有朋友为什么让你觉得羞耻？差劲？是对自己的交往能力有怀疑，还是你觉得自己本身就是差劲的，所以交不到朋友？你评价自己差劲，具体会是些哪些方面？真的差劲吗？
刘越
咨询师
11个月前
12"
孔德雪
咨询师
11个月前
你好！看出来心里想有朋友陪伴。你觉得什么样的自己是不差劲的呢？从哪些方面感到羞耻和难看呢？
刘世淑
咨询师
11个月前
看来你特别不接纳自己，觉得自己很差劲。我猜你在原生家庭中父母也是这样的贬低，打压，否定你，是吗？每个人生下来就值得被爱,都是有价值的。父母对待我们的方式可能不对，但是长大了之后，我们要学会去完全的接纳自己，肯定认可自己，这样你的日子才能慢慢的好，你也越来越成熟。
张洪霞
咨询师
11个月前
羞耻，难堪这样的感受是很早期成长经历的情绪体验，也许我们要看看自己曾经的经历，看看发生过什么，怎样对我们造成了困扰，就能解决现在的我们的心理感受和现实生活状态
张广亚
咨询师
11个月前
这种感觉挺难受的呢，理解你的感受。你可以试着主动和周围的人搭话，比如同事或者同学，来增加找到饭搭子的机会。如果暂时没有合适的人一起吃饭，也可以把在食堂吃饭当作自己的独处时光，带上一本书或者听听音乐来转移注意力，让自己不那么在意没人陪伴这件事。也可以联系咨询师一起讨论
刘晶晶
咨询师
11个月前
可以看到你非常期待能有朋友和你一起吃饭，这样会让你感觉到有人陪伴，会从容一些，坦然一些是吗？
步志敏
咨询师
11个月前
人生在世，就是一趟自己的旅行。总要去面对，自己陪伴自己的一生。
史冬英
咨询师
11个月前
其实人终究是要一个人的，这并不可耻。
尤四海
咨询师
11个月前
你好，感觉这个能和你一起吃饭的朋友，是非常重要的人，要是没有的话，对你来说影响特别大，这是什么原因呢？
郝文英
咨询师
11个月前
一个人会代表自己不够好吗？自我认同感缺失会比较在意别人的眼光看法，如果加强自我认同呢。一个人有一个人的自在，两个人有两个人的和谐，都很好。
张应
咨询师
11个月前
昨晚没睡好，工作半天了，一个人在食堂享受食物，恢复精力，也是一件很美好的事。你先喜欢自己和快乐起来，会吸引别人奔赴的。
杲琳
咨询师
11个月前
没有朋友一起吃饭，让你对自己有个评价“我很差劲”，并带来强烈的羞耻感，而这个声音从什么时候开始的呢？一个人做事就代表着差劲，这个观点是正确的吗？
我是心理咨询师杲琳，希望我的回应对你有所启发。如有意愿，欢迎私信深入探讨。
庄会谦
咨询师
11个月前
先学会接纳自己现在的状态，一个人的世界也并不是坏事，朋友是吸引来的，也许你的特质正在吸引他们来到你身边的路上，加油！
刘培培
咨询师
11个月前
没有朋友会让你觉得自己能力不行吗？是什么阻碍了你和别人交朋友呢？
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