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娜娜
32回答
问
特差劲，一个吃饭的朋友都没有，昨天晚上都没睡好，想到又要中午一个人吃饭，心烦，觉得自己特别差劲，羞耻，难堪。
11温暖
32条回答
马霞
咨询师
1年前
你自己觉得这个单位没有合得来的朋友，这是你自己的选择，为什么还要觉得自己差劲呢？
陈世光
咨询师
1年前
有什么可以聊聊
吴云
咨询师
1年前
单从这个行为来说，是正常的呀，现在越来越多的人是一个人看着手机吃中饭的呀！
往深层去看，一个人吃中饭，这个行为让你感受到“差劲”、“羞耻”，这样的感受来自于你的什么观念呢？
赵莎莎
咨询师
1年前
内在评判的声音很多可以感受一下
周建忠
咨询师
1年前
独处是一个人的狂欢，聚会是一群人的落寞。
匿名
1年前
想要那种轻松信任的那种朋友，而不是那种一起吃饭家长里短各种评判的聊天吧
张志军
咨询师
1年前
好奇怪的想法，“一个人吃饭很差劲，别人在一起聊无聊的东西你也不舒服”。你内心想要什么？
匿名
1年前
一个没有朋友的人是很糟糕的。
想到妈那种带着遗憾貌似可怜又鄙视的语气，你怎么这么多人里面一个朋友都找不到呀。那种口气让我觉得自己糟糕级了，差劲级了，羞耻，每个人都有朋友，你却连这么简单的事情居然都没有，人人都有的东西你都没有，简直糟糕的不行。太糟糕了，是有多差劲才会一个朋友都没有。还有委屈。
不相信这个念头，不相信没有朋友的人是糟糕的时候，听到妈这么说的时候，嗯，妈，你说为什么大家都有的东西我却没有，妈，你说我真的那么差劲吗，差劲到都没人愿意和我交朋友吗？我都微笑着跟她们说话，她们说什么我就迎合他们，也从来不占他们便宜，不提要求，我成绩也不错，性格也不错呀，为什么他们都没人愿意和我做朋友呢。妹她那样乱发脾气，拒绝别人，那么凶的人为什么却有那么多别人。嗯，为什么呢！
张志军
咨询师
1年前
好奇怪的想法，“一个人吃饭很差劲，别人在一起聊无聊的东西你也不舒服”。你内心想要什么？
匿名
1年前
此刻就是想写出来被看到，也能理一理。
很神奇的事情，一直在轮回，从高中开始，一直最害怕一个人吃饭，那种荒凉丢脸羞耻感让我觉得很糟糕很糟糕，那种害怕的能量一直在。此刻也是，一个人吃饭好丢脸。换了工作，换了环境，没想到四年后主动把自己隔离了，真的好有意思，轮回。
没有一个人吃饭是丢脸的想法时，嗯，坐在那里，那些人跟我屁关系，跟她们坐在一起，也超级无聊也会被他们看不起。
反转1，一个人吃饭不是丢脸的。我太有力量了，我那么害怕这件事情却做的很棒，嗯，想让暴风雨来的更猛烈些，想看看真正的被孤立是什么样子的。
反转2，很多人吃饭是丢脸的。跟她们坐在一起，恶心不自然，胃口都没了。
匿名
1年前
一个人吃饭是丢脸的。是的。你能百分之百确定这是真的吗？是的。相信这个念头时，丢脸羞耻，想到那个金和张就坐在我后面的桌子上，看到我一个人一张桌子吃饭，估计在心里怎么笑话我呢（金，你看她不跟我吃饭，现在沦落到一个人了吧，连个朋友都没有，还有你看她老公发生这种事情，她真是可怜又活该呀。张，你看她真可怜，性格也怪，真是个怪胎），怪胎怪胎怪胎，性格真是奇怪，羞耻，想到妈那种不屑的口气你但是有本事找一个朋友来家里呀。自卑，羞耻，想逃离那个食堂，觉得很冷，食堂好冷，人也很冷，好羡慕妹不用上班，我想辞职。后背酸痛，没有力量，想辞职，想一个人在家里多好，觉得不安，又孤立了。
匿名
1年前
一个人吃饭是丢脸的。是的。你能百分之百确定这是真的吗？是的。相信这个念头时，丢脸羞耻，想到那个金和张就坐在我后面的桌子上，看到我一个人一张桌子吃饭，估计在心里怎么笑话我呢（金，你看她不跟我吃饭，现在沦落到一个人了吧，连个朋友都没有，还有你看她老公发生这种事情，她真是可怜又活该呀。张，你看她真可怜，性格也怪，真是个怪胎），怪胎怪胎怪胎，性格真是奇怪，羞耻，想到妈那种不屑的口气你但是有本事找一个朋友来家里呀。自卑，羞耻，想逃离那个食堂，觉得很冷，食堂好冷，人也很冷，好羡慕妹不用上班，我想辞职。后背酸痛，没有力量，想辞职，想一个人在家里多好，觉得不安，又孤立了。
陆丹
咨询师
1年前
情绪和感受是我们了解和认知自己的机会。我们可以再深入感受一下觉得羞耻的感受，挖掘一下可能的原因。有需要我们可以聊一聊。
匿名
1年前
是的，想要一个合得来的朋友一起吃饭，现在这个单位没有朋友。羞耻部分不知道是什么情况，就是觉得很羞耻。
匿名
1年前
是的，想要一个合得来的朋友一起吃饭，现在这个单位没有朋友。羞耻部分不知道是什么情况，就是觉得很羞耻。
陆丹
咨询师
1年前
一个人吃饭这件事会让你觉得难堪，因为会想到没有朋友，听起来你很希望有一个人是陪伴的位置？我们还需要看一下羞耻这个部分，没有朋友为什么让你觉得羞耻？差劲？是对自己的交往能力有怀疑，还是你觉得自己本身就是差劲的，所以交不到朋友？你评价自己差劲，具体会是些哪些方面？真的差劲吗？
陆丹
咨询师
1年前
一个人吃饭这件事会让你觉得难堪，因为会想到没有朋友，听起来你很希望有一个人是陪伴的位置？我们还需要看一下羞耻这个部分，没有朋友为什么让你觉得羞耻？差劲？是对自己的交往能力有怀疑，还是你觉得自己本身就是差劲的，所以交不到朋友？你评价自己差劲，具体会是些哪些方面？真的差劲吗？
刘越
咨询师
1年前
12"
孔德雪
咨询师
1年前
你好！看出来心里想有朋友陪伴。你觉得什么样的自己是不差劲的呢？从哪些方面感到羞耻和难看呢？
刘世淑
咨询师
1年前
看来你特别不接纳自己，觉得自己很差劲。我猜你在原生家庭中父母也是这样的贬低，打压，否定你，是吗？每个人生下来就值得被爱,都是有价值的。父母对待我们的方式可能不对，但是长大了之后，我们要学会去完全的接纳自己，肯定认可自己，这样你的日子才能慢慢的好，你也越来越成熟。
张洪霞
咨询师
1年前
羞耻，难堪这样的感受是很早期成长经历的情绪体验，也许我们要看看自己曾经的经历，看看发生过什么，怎样对我们造成了困扰，就能解决现在的我们的心理感受和现实生活状态
张广亚
咨询师
1年前
这种感觉挺难受的呢，理解你的感受。你可以试着主动和周围的人搭话，比如同事或者同学，来增加找到饭搭子的机会。如果暂时没有合适的人一起吃饭，也可以把在食堂吃饭当作自己的独处时光，带上一本书或者听听音乐来转移注意力，让自己不那么在意没人陪伴这件事。也可以联系咨询师一起讨论
刘晶晶
咨询师
1年前
可以看到你非常期待能有朋友和你一起吃饭，这样会让你感觉到有人陪伴，会从容一些，坦然一些是吗？
步志敏
咨询师
1年前
人生在世，就是一趟自己的旅行。总要去面对，自己陪伴自己的一生。
史冬英
咨询师
1年前
其实人终究是要一个人的，这并不可耻。
尤四海
咨询师
1年前
你好，感觉这个能和你一起吃饭的朋友，是非常重要的人，要是没有的话，对你来说影响特别大，这是什么原因呢？
郝文英
咨询师
1年前
一个人会代表自己不够好吗？自我认同感缺失会比较在意别人的眼光看法，如果加强自我认同呢。一个人有一个人的自在，两个人有两个人的和谐，都很好。
张应
咨询师
1年前
昨晚没睡好，工作半天了，一个人在食堂享受食物，恢复精力，也是一件很美好的事。你先喜欢自己和快乐起来，会吸引别人奔赴的。
杲琳
咨询师
1年前
没有朋友一起吃饭，让你对自己有个评价“我很差劲”，并带来强烈的羞耻感，而这个声音从什么时候开始的呢？一个人做事就代表着差劲，这个观点是正确的吗？
我是心理咨询师杲琳，希望我的回应对你有所启发。如有意愿，欢迎私信深入探讨。
庄会谦
咨询师
1年前
先学会接纳自己现在的状态，一个人的世界也并不是坏事，朋友是吸引来的，也许你的特质正在吸引他们来到你身边的路上，加油！
刘培培
咨询师
1年前
没有朋友会让你觉得自己能力不行吗？是什么阻碍了你和别人交朋友呢？
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